Втрата ваги - те, що ви їсте на вечірньому форумі; фітнес
скажіть, що ви їсте ввечері, щоб схуднути?
Я нічого не можу зробити - якось мені просто потрібно щось ввечері!
Можливо, хтось підкаже мені
Хуху,
мій чоловік п'є ввечері Almased, він вже схуд на дієті з січня з січня і їсть збалансовані ранки та обідні години, а також напої Almased вечорами, чудово працює.
це допомагає багатьом уникати вуглеводів і занадто великої кількості жиру ввечері.
Перш за все, я вважаю важливим, щоб ви не їли занадто пізно на вечерю і насправді після цього нічого. Завжди намагаюся їсти не пізніше о пів на сьому.
Я дуже люблю смажені на сковороді овочі, напр. Б. з кабачків, баклажанів, квасолі, брюссельської капусти, цвітної капусти, грибів тощо. Додайте трохи курячої грудки або іншого нежирного м’яса, щоб наповнити вас. все смажиться з дуже невеликою кількістю жиру і смачно приправляється. Наповнює вас і смакує смачно .
LG MamiMadlen
P. S. Я також давно спробував дієту або білкові напої. Непогано з точки зору смаку, але, на жаль, через дуже короткий час я знову зголоднів або зголоднів, а потім з’їв ще ... але, як я вже сказав, це просто мій суб’єктивний досвід.
Іноді я з’їв 3 стейків бульби о 20:00 і все-таки схуд на 54 кіло.
Час не має значення. Звичайно, якщо ви їсте неправильну річ протягом дня, тоді такий обід вас вразить. Просто змініть дієту належним чином, і вона буде працювати.
«Іноді я з’їв 3 стейки бульби о 20:00».
Але точно не кожного вечора, правда?
LG MamiMadlen
P.S. Приємно читати від вас ще раз, навіть якщо не в клубі
Ну, коли у мене пізня зміна, я їжу так пізно. Я працюю до 20:00, а потім додому потрібно 10 хвилин. Тоді я зроблю свою вечерю. Іноді це кілька стейків, потім знову котлети або риба, сейтан. але час майже завжди однаковий на пізній зміні. І у мене є щонайменше 15 днів пізньої зміни щомісяця.
припиніть їсти о 15:00 тоді лише 1 яблуко на вечерю і 1 водяний лід перед телевізором.
після першого сс я втратив 24 кг за 4 місяці. Зараз я практикую це регулярно, тому що не хочу обійтися без шоколаду (там я багато годую). Краще залиште вечерю. вранці шоколад мені нічого не робить з точки зору ваги.
цей тип дієти мені добре підходить. носять розмір 34 десятки років.
lg та удачі
blucki
всі говорять щось по-різному, так? вам просто потрібно з’ясувати, що для вас найкраще. Наприклад, я б помер, якби мені не дозволяли нічого їсти після 15:00. Коли я голодний, я голодний, тоді мені потрібно щось справжнє, і жодне яблуко, жодна велика порція брокколі чи білкового напою мені не допоможуть.
Увечері харчуюсь нормально. зазвичай кренделі з невеликою кількістю вершкового масла або скибочкою хліба з чимось на ньому, а також корисні гарніри, такі як фрукти або сирі овочі. Я роблю це з лютого минулого року, тим часом я схуд на 12 кг і більше нічого не набрав. Але я також займаюся «Вагою ваг» і пильно стежу за тим, що я їжу протягом дня.
Для деяких, безумовно, є перевагою уникати вуглеводів якомога більше ввечері. Мої улюблені салати з індичиною грудкою, томатною моцарелою (легка), манго моцарелла (смачна) або кабачками з часником та пастушим сиром (легка).
Зараз я скинула 9 кг за 10 тижнів. Тільки за допомогою фізичних вправ та зміни дієти.
Я харчуюсь нормально 3 рази на день - тільки здорове. Але нічого між ними.
Увечері я їжу клітковину (тобто салат, поки не впаде), наприклад, до 1 овечого сиру, тунця з бальзамічною заправкою. Плюс яєчний білок. Іноді стейк із стегна (вам він повинен сподобатися), індичка, телячий шніцель або курка. Я насправді зовсім не їжу свинину. Я занадто товста. Овочі, як правило, завжди порційні, але тоді я обходжуся без салату.
Я теж не міг обідати ввечері без вечері. Я обідаю опівдні і намагаюся протриматися до 19:00. Якщо це взагалі не працює, я з’їдаю порцію фруктів у другій половині дня.
Я б просто спробував кілька речей, щось точно підійде саме вам.