Втрата ваги вимагає вільних днів на вихідних! CSID Що відбувається, докторе
На думку дослідників з Вашингтона, субота та неділя можуть бути найбільшими ворогами нашого розміру. Вони виявили, що люди, які сидять на жорстких дієтах та програмах вправ, як правило, втрачають менше, ніж очікували б у вихідні, оскільки вони їдять більше, ніж протягом тижня.
Лікарі підозрювали, що вихідні є проблемою для тих, хто сидить на дієті, але вони навіть не очікували, що втрата ваги застоюється. І в більшості випадків ті, хто сидить на дієті, не усвідомлюють, що у вихідні їдять більше, навіть легкої їжі.
Привіт, товстий раднику?
Голландці також провели дослідження, з якого ми дізнаємось, що в ці часи, коли ожиріння та брак часу є головними елементами життя багатьох людей, з’явилися нові рішення. Оскільки люди занадто зайняті відвідуванням дієтолога, коли вони хочуть поради, дієти або просто відчувають, що поступаються забороненому меню, існує повна телефонна або електронна консультація.
І це дає чудові результати голландським лікарям. Вони спостерігали протягом 1400 людей, які мали ІМТ (індекс маси тіла) понад 25 років, тобто мали надлишкову вагу. Вони розділили їх на кілька груп, одна з яких повинна була зателефонувати за номером, щоб отримати дієтичні поради.
Вони схудли найбільше. Вони також харчувались здоровіше і робили більше фізичних вправ. "Тоді ми це просто помітили. Ті, хто не хоче або не встигає звернутися до очної консультації щодо схуднення, худнуть за допомогою цього методу ", - підсумували експерти.
Думаючи лише про вагу
Жінки у Великобританії більше стурбовані проблемами ваги, ніж ризиком захворіти на рак, показало опитування. Чверть з 1100 опитаних жінок щодо їх основних проблем зі здоров'ям спочатку згадали про проблеми з вагою, а потім про старіння, стрес, рак, хвороби серця та безпліддя.
У випадку жінок у віці від 20 до 50 років відсоток тих, кого особливо турбує вага, зростає до 50%. Близько 10% жінок старше 70 років кажуть, що їх більше турбує їх вага, ніж ризик захворіти на рак.