Втрата ваги, вживаючи картоплю, можлива

послуги
експертиза
тематичні дослідження
блог
команда
контакт

Втрата ваги, вживаючи картоплю, можлива ?

Їсти картоплю і худнути? Це виклик, який Ханна Хоулетт, High Carb Hannah YouTuber. Ця молода жінка розпочала свій канал у вересні 2013 року, коли почала хотіти схуднути за допомогою веганської дієти HCLF або "Дієти з низьким вмістом вуглеводів".

Отже, перш за все, я хочу чітко вказати, що ніщо не може зрівняти збалансованого та повноцінного харчування! Ніщо не може замінити здоровий спосіб життя та різноманітне харчування.

Повертаючись до Ханни, її дієта полягає в тому, щоб ніколи не обмежуватись і їсти виключно нерафіновану, веганську та цільну їжу: рис, макарони, картоплю, лободу, пшеницю, не кажучи вже про овочі та фрукти, якими вона рясно харчується. Отже, їй вдалося скинути 30 фунтів всього за 1 рік !

І саме на початку року, під тиском та пропозиціями її тисяч передплатників, вона вирішила взяти на себе цей великий виклик: 30 днів картопляної дієти, або “Картопляна дієта”.

Що таке картопляна дієта ?

Перш ніж починати, важливо наголосити на тому, що картоплю можуть відкинути та відкласти вбік усі люди, які бажають схуднути, проте це одна з єдиних продуктів, яка здатна забезпечити самостійно всі потреби в поживних речовинах, необхідних організму! Так так, ви правильно це прочитали: якби ви їли лише картоплю, ви були б здоровими !

Звідки береться ця дієта? ?

Цю дієту винайшла не Ханна, а лікар, доктор Макдугал. Дійсно, Картопляна дієта значною мірою натхнена його книгою «Крохмальний розчин», яка викликала галас кілька років тому після свідчень багатьох людей, які дуже швидко схудли за дуже короткий час.

Повертаючись до самої дієти, є 3 форми:

Той, що триває лише три дні: Купуйте 1,5 кг картоплі, запікайте в духовці без олії і розділіть цю порцію на шість. Протягом трьох днів, в обід і вечерю, їжте одну з цих порцій. Ця коротка дієта повинна змусити вас схуднути на 3 кілограми, але вимагає обмеження споживання калорій ...

Той, що триває тиждень: Тут це приблизно той самий принцип: 500 г картоплі на прийом їжі, але з можливістю додавання спецій, трохи оливкової олії або навіть томатного соусу. Приготування їжі однакове, втрата ваги трохи вища, але дієта довша, і у нас все ще є проблема обмеження споживання калорій ...

Дієта Ханни: Він триває 30 днів, але при бажанні його можна витримати набагато довше, і він складається з їжі лише картоплі та овочів, не додаючи жиру. Ця дієта спрямована на детоксикацію організму та схуднення здоровим і не обмежуючим способом.

Зрештою, принцип досить простий: їжте лише одну їжу, яка корисна для вашого здоров’я, і ваше тіло матиме менше проблем з перетравленням. Однак будьте обережні, щоб не кидатися на шкідливу їжу, коли кидаєте цю дієту, адже всі ці зусилля будуть витрачені даремно: мета - також перебудова раціону. Тож додайте їжу сумлінно після закінчення періоду детоксикації !

Запрошую вас стежити за каналом Ханни, яка перебуває в середині місяця очищення картоплі і яка щодня публікує відео, щоб пояснити, як вона почувається, та поділитися результатами, які вона бачить на своєму тілі.

Що стосується мене, ця дієта виглядає дуже привабливо для весняних канікул, але відмовитися від хрусткого арахісового масла? Ні, вибачте ... Я занадто багато прошу! Я не можу сказати цього досить: важливо бути здоровим і добре почувати себе. Ви вродливі, і вам точно не потрібна така сувора дієта !

Автор: Ваніль Трантул

Французька та бразильська, Ваніль захоплюється кулінарією та подорожами. Вам і вашим смаковим рецепторам знадобиться дослідити світ ... Завжди з повагою до планети та тварин. Його секретна зброя? Її веганський блог, яким вона динамічно керує за допомогою Рекса, свого карликового кролика.