Втрата ваги з аутофагією, як це працює; s
Пропуск прийому їжі: періодичне голодування стимулює клітини
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Більшість дієт засновані на здоровому харчуванні та великій кількості фізичних вправ. Для вас це означає вживання менше вуглеводів, уникання цукру та алкоголю, але фізичні вправи принаймні 3 рази на тиждень.
Струнка фігура - це важка робота для більшості жінок, саме тому багато хто хоче тонких назавжди заклинань, які рятують їх від усіх, що бурчать і потовиділяються в животі - на жаль, такого немає, але принаймні ми знаємо лауреата Нобелівської премії, який відкриває щось чарівне капелюх: Японець Йосінорі Осумі отримав Нобелівську премію з медицини в 2016 році за дослідження автофагії.
Що таке аутофагія?
Слово походить від давньогрецької і означає щось на зразок «поглинання себе». Це процес, за допомогою якого клітини організму руйнуються і повторно використовують власні компоненти, щоб генерувати нові будівельні блоки. Цей процес необхідний для балансу між новими та старими клітинами. Він також служить захистом від таких захворювань, як рак, деменція або бактеріальні інфекції.
Автофагія - це власний ефект детоксикації вашого організму. Ваше особисте вивіз сміття також можна використовувати для схуднення - ви просто повинні знати, як це робити!
Як аутофагія допомагає схуднути?
Під час аутофагії отримується енергія, яка життєво необхідна для вашого організму в період голоду. Менше споживання калорій спонукає клітини очищати організм та отримувати нову енергію зі старих клітинних компонентів. У разі аутофагії це найкраще працює при періодичному голодуванні. Оскільки метаболізму потрібен певний час, щоб витратити запаси енергії, що забезпечуються їжею, - лише тоді він може потрапити до власних клітин або до бекону!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie