Втрата ваги за допомогою гіпнозу - Портал Naturopath
У наш час стрункості та юнацького божевілля всі хочуть бути елегантними, витонченими та спортивними. ЗМІ заохочують нас це робити, бо справді багаті та відомі стрункі та симпатичні.
В Інтернеті ви можете отримати “супер вигідні пропозиції”: відбілювання зубів за низькою ціною, збільшення грудей, зменшення шлунка, подовження ніг та багато іншого.
Але не кожен може дозволити собі ці "недорогі" пропозиції, або воліє обійтися без цього на користь свого здоров'я, оскільки ризики для відповідної операції лякають. Залишається лише консервативний метод: фітнес і здорове харчування.
Є люди, які хочуть схуднути, а є ті, хто повинен схуднути. Вони пробують дієту за дієтою, надмірно займаються спортом протягом шести тижнів, їдять суп і п’ють воду, поки не стануть нещасними. і все одно не зменшуватися. Або спробуйте нульові дієти, щоб дуже швидко схуднути, а потім так само швидко знову набрати більше ваги.
На щастя, зараз існує кілька методів терапії, які можуть допомогти у відчайдушній боротьбі з кілограмами, наприклад, гіпноз.
Але що таке гіпноз і як він працює?
Термін гіпноз спочатку походить від грецького слова "Гіпнос" - Гіпнос, бог сну і мрій.
Є гіпноз ще одним способом опису сну?
Це правильний опис стану, оскільки під час гіпнозу тіло розслабляється настільки глибоко, що це розслаблення можна порівняти з глибоким спокійним сном. А активність мозкових хвиль при гіпнозі також подібна до активності у трьох фазах сну.
Виходячи з цього припущення, можна сказати, що легкий гіпнотичний транс відповідає фазі засинання або неспання, середній гіпнотичний транс - фазі "легкого сну" та сну, а глибокий гіпнотичний транс можна порівняти з фазою глибокого сну. Однак це лише теоретична конструкція для того, щоб краще уявити рівні.
Головна відмінність сну полягає в тому, що загіпнотизована людина не спить, а перебуває у стані підвищеної пильності. Під час гіпнозу він (здебільшого) чує кожне слово та кожен шум, навіть якщо не з такою ж цінністю, як у стані неспання. Отже, людина присутня зі своєю «Я-свідомістю», але зі значно зниженою здатністю критикувати. Тобто, загіпнотизована людина приймає пропозиції, дані в цьому стані, не допитуючи їх інтелектуально і не думаючи про них тривалий час.
На цьому етапі слід дуже чітко сказати, що ці "приклади жахів" людей, які вчинили злочини під гіпнозом, хоча вони ніколи б цього не робили в денній свідомості, тягнуть за волосся. В рамках терапевтичного гіпнозу неможливо спонукати або переконати людей зробити щось, що суперечить їхній глибині.
За допомогою гіпнозу ясна повсякденна свідомість тимчасово «відкладається», і терапевту надається можливість безпосереднього спілкування з несвідомим пацієнтом.
Цей прямий доступ до несвідомого є запорукою ефективності гіпнозу. Оскільки, знижуючи повноваження внутрішнього контролю, можна послабити блокування, відмовитися від старих переконань та моделей поведінки і таким чином досягти реальних змін.
Тому при достатній уважності гіпноз також може бути добре використаний при обробці травм та для очищення психосоматичних захворювань.
У кожного терапевта своя методика. Один працює більш прогресивно, інший має справу з минулим, наступний працює переважно вказівками і розповідає пацієнтові (після консультації), як має рухатися його життя в майбутньому. Інші працюють з історіями та образами. Потреби та “пакети” клієнтів такі ж численні, як і пропозиції, так що кожному потрібен індивідуальний гіпноз.
Спільне у всіх - вплив на несвідоме та бажання досягти певної мети.
А в деяких випадках метою є зменшення маси тіла.
Тут теж є різні думки, пропозиції та потреби. Деякі "управляють" цим одним сеансом гіпнозу, змінюють дієту і худнуть. Інші вимагають 4-5 сеансів, наступні - місяці або роки терапії.
Ожиріння рідко буває лише питанням переїдання. Досвід показав, що в цьому є набагато більше, ніж просто один мішок чіпсів занадто багато або плитка шоколаду, який не обов’язково повинен бути.
У гіпнотерапії на тему схуднення, на мій погляд, недостатньо запропонувати клієнту, що він повинен споживати лише здорову їжу в майбутньому, але дослідження причин стоїть на першому місці: перевірка харчових звичок, поточна життєва ситуація, час при якому вага перестав бути «ідеальним» тощо. Детальний анамнез перед власне гіпнозом є важливою частиною спільної роботи.
На цьому етапі потрібно з’ясувати мотивацію. Чи хоче людина взагалі щось змінити? Чи готовий він/вона змінити свій раціон харчування? Перевірити його звички, хоч трохи оглянути своє життя? Чим вища мотивація, тим більша ймовірність успіху. Але всі ми схильні бачити наш метод безпомилковим, тому що ми зовсім забуваємо перевірити основну мотивацію клієнта.
Два приклади з моєї практики:
2. Жінка у віці 40-х років, мати трьох дітей, нещодавно розлучена, переживаючи за гроші, прийшла через близько 10 кілограмів, які "доведеться скинути". Вона була в процесі реорганізації свого життя і хотіла почати з її ваги. Я запитав їх про їх харчові звички, приватне оточення, хобі, спорт тощо.
Виявилося, що вона пила занадто мало води і любила їсти солодощі, працюючи вдома.
Клієнтка була сильно мотивованою, відкритою до змін і готовою працювати над собою.
За перший тиждень вона вже схудла на 1 кіло, потім ще на один і за останнім призначенням було ще три. Їх раціон змінився "практично сам по собі", солодощі заборонили на робочому місці, а замість них поставили пляшку води. На останньому побаченні вона навчалася “пити замість солодощів”.
Інакше її життя було, на її думку, "напрочуд легким". Вона насолоджувалася кожним невеликим успіхом і більшість позитивних змін пов’язувала з тим, що за допомогою гіпнозу вона стала більш емоційно стабільною та впевненою у собі.
Як я вже сказав, високомотивований - і, звичайно, подарунок кожному терапевту.
Для мене ці дві дуже різні жінки є найкращими прикладами "ось як це працює" і "це не так". Це означає: гіпноз для схуднення можливий, але лише за умови, що людина бажає з ним працювати.
Будуючи міст між "насправді я знаю краще" і "але це просто не працює" - я розглядаю це як завдання гіпнотерапії. Створити безпечні рамки для пацієнта, в межах яких він може розглянути причини, відмовитись від своїх звичок і, перш за все, прийняти себе. Бо лише тоді можливі реальні зміни.
Ви насправді можете порівняти гіпноз із навігаційною системою - ми входимо до пункту призначення, і він нас ретельно веде. Можливо, нам іноді доводиться стояти в пробці, оскільки альтернативного маршруту просто немає, або наша навігаційна система йде іншим маршрутом, ніж ми думали. Але ми можемо бути впевнені, що досягнемо своєї мети, якщо не вимкнемо пристрій занадто рано. І ми усвідомлюємо, що наш GPS лише направляє нас - ми повинні їздити самі.
Схуднути за допомогою гіпнозу? Це добре. Хороший, успішний, відносно швидкий і без ефекту йо-йо чи масивних обмежень. Але ми повинні бути готовими до активної участі. І прийміть, що зміни зовні також пов’язані зі змінами всередині. Якими б маленькими та непомітними вони не здавались нам на початку.
Таким чином, гіпноз може стати цінним інструментом, який не тільки допомагає схуднути та змінити раціон, але й “між іншим” зміцнює нашу впевненість у собі та допомагає йти своїм шляхом.
Катя Пручі
Натуропат для психотерапії
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!