Збалансуйте свій раціон з Mon Cart Minceur; Балаканина і макіяж
Зі святковим сезоном у мене склалися шкідливі харчові звички, наприклад, їсти шоколад щодня з листопада до Нового року! Це все добре і добре їсти тістечка, шоколад, смачні маленькі страви, які жирні і залиті алкоголем, але вирок був суворим, я набрав 3 кілограми за два з половиною місяці! Тож на початку року я поставив собі за мету ще раз приділити час добре поїсти, звернути увагу на свою фігуру та своє здоров’я.
Mon Panier Minceur запропонував мені безкоштовний тиждень їх програми збалансування дієти, щоб правильно розпочати рік. У мене дратує тенденція відкладати справи на наступний день, тому це відкриття стало гарною можливістю почати приділяти більше уваги своєму харчуванню.
Mon Panier Minceur пропонує спеціальні програми збалансування їжі, які допоможуть вам почувати себе краще у своєму тілі та відновити свою фігуру, одночасно навчаючись відновити контроль над своїм харчуванням. Йдеться про те, щоб навчитися керувати харчуванням, необхідним для власного тіла, щоб мати енергію, втрачаючи вагу або стабілізуючи її, без недоліків або розладів.
Ця програма дозволяє вам навчитися їсти необхідні кількості, маючи достатню кількість їжі та розваги. Дієтолог, сертифікований державою, доступний і регулярно телефонує нам, щоб керувати подальшими спостереженнями та мати можливість адаптувати та персоналізувати його. Я розпочав програму з розмови, яка тривала близько години, з дієтологом, який, на мою думку, був дуже уважним і, маючи добру пораду, вона змогла відповісти на всі мої запитання і наполягала на тому, щоб подбати про те, щоб їсти достатньо і без розладу під час програма. Ця людина є там, щоб порадити з питань харчування та психології, щоб гарантувати тривале схуднення з часом.
Mon Panier Minceur щотижня надсилає їжу до вашого дому. Я отримав еквівалент чотирьох днів програми, але в принципі ми отримуємо 6 днів, а сьомий день тижня, як передбачається, готуємо самі, щоб навчитися готувати відповідно до кількості та видів страв програми, або дозволяє вам вийти в ресторан. Ця автономія повинна дозволити вам виробити хороші звички на майбутнє, крім того, пакет містить посібник із порадами, а також рецепти. Запропоновані програми адаптовані відповідно до цілей зниження ваги та дієтичних обмежень (алергія, вегетаріанська дієта тощо). Ця програма організована, щоб допомогти кожному адаптувати свої харчові звички, щоб схуднути та стабілізувати її.
Пакет, який я отримав, включав чотириденну їжу, а також кілька невеликих подарунків, які використовуватимуться за будь-яких обставин під час і після програми: гарбуз для настоювання, пиття ароматизованої та вітамінної води (скибочки фруктів або інше, щоб просочитися) води), бенто, щоб можна було перевезти ваші сирі овочі на обід, гарний фартух дуже доброї якості та баночка гомасіо, корисніша альтернатива солі, щоб приправити страви.
День починається зі сніданку, що складається з 5 столових ложок злаків, який супроводжується 0% йогуртом або 25 мл напівжирного молока, фруктів та чаю або кави. Якщо ви спортсмен, можете додати до нього 2 скибочки злакового хліба. Я отримав три шоколадні каші, але є також фруктові мюслі, обидва органічні, а ті, які я отримав, були справді чудовими на смак.
Полуденний обід складається з приготовленої страви, яку слід розігріти та подати з сирими овочами, останні не входять в упаковку і повинні бути додані додатково. На десерт у нас компот. Мені подобалося не готувати їжу в обідню перерву, це заощадило час, коли я повернувся додому, щоб поїсти, але за дні, коли я не зміг повернутися додому, посуд гарячим не підходив, оскільки я не мала доступу до мікрохвильовки . Отож я їв у ресторані одного дня тижня, а жодного дня не міг їсти взагалі, оскільки мав із собою салат, пропонований у цій упаковці, який мені зовсім не сподобався. Якби я знав, я б також взяв із собою на про всяк випадок другий салат, бо якби мені не сподобався смак і пережарена текстура макаронних виробів прованського салату, я б полюбив салат Ніцуаз.
Для перекусу, з 16:30 до 17:30, програма пропонує арахісовий батончик або мішок печива, щоб поїсти з шматочком фруктів. Я отримав безглютенові укуси для гурманів, покритих білим шоколадом, який мені здався смачним і дуже смачним.
На вечерю ми маємо органічний суп 33 кл, приготовлену страву, і ми навіть маємо право на квадрат чорного шоколаду, що супроводжується настоєм, обидва є органічними. Вечірня трапеза була моєю улюбленою, я з нетерпінням чекав супу щовечора, бо всі вони смачні! Приготовлені страви теж дуже хороші, мені всі вони дуже сподобались. Вони смачні, а кількості достатньо для задоволення! Я завжди відчував, що мені досить їсти.
У минулому я спробував подібні програми для схуднення і виявив, що страви мало смакові з точки зору смаку, у мене було відчуття, що я їжу їдальні. Але приготовані страви від Mon Panier Minceur справді смачні, і я справді насолоджувався кожним прийомом їжі, за винятком прованського салату. Він все ще не такий хороший, як домашній, але я ніколи не пробував приготованих страв таких гарних та приємних для вживання.
Всі пропоновані страви були відібрані за своїм смаком, але перш за все за своїм харчовим профілем. Споживання калорій вказується на посуді, дозволяючи їсти найбільш калорійну їжу бажано під час полуденної їжі. Ця програма також допомагає схуднути за допомогою практики хронологічного харчування, яка полягає у вживанні того, що, ймовірно, буде зберігатися, або більшої кількості на початку дня, щоб забезпечити достатньо енергії. Вам не потрібно позбавлятися себе і засмучуватися, але вам просто потрібно знати, як їсти їжу в потрібний час і в потрібній кількості.
Цей невеликий тест дозволив мені краще адаптувати кількість їжі, бути більш уважним до свого організму та його реальних харчових потреб. Я, як правило, готував одну велику страву, без закуски та десерту. Вживання супу для початку їжі полегшує відчуття ситості та їжу більш збалансовано. Мене трохи заважав той факт, що ввечері я не з’їв те саме, що і мій партнер, я думаю, що з часом мені буде дратувати, коли потрібно буде готувати дві різні страви або що кожен готує самостійно. Але якщо ви не любите готувати занадто багато або вам не вистачає часу, цей спосіб дійсно ідеально підходить для збалансування дієти. Що стосується смаку та різноманітності страв, я рекомендую це без турбот.
Ви можете ознайомитись з різними програмами на веб-сайті Mon Cart Minceur.