Втрата ваги за порадами щодо гастриту (здоров’я та медицина, здоров’я, дієта)

У мене запитання: Через свій гастрит типу С я вже два тижні повністю змінюю дієту. Це не класична дієта, але вона нагадує мені про нежирність, особливо коли йдеться про споживання нежирних продуктів.

втрата

Останні півтора тижні я займався спортом, щоб стимулювати свій метаболізм. Я повинен визнати, що це не так вже й багато. 30-хвилинне тренування (Youtube, це зручно вдома, якщо ви працюєте тривалий час) і, звичайно, їзда на велосипеді для роботи приблизно 30 хв маршруту.

Я також відстежую свою їжу за допомогою фітбіту, щоб отримати огляд того, що я споживаю цілий день. Я повинен визнати, що воно стало дуже бідним на калорії, тому що мені забороняється їсти жирну їжу або дуже мало.

І все-таки я вірю, що з моїм тілом щось не так. За ці 2 тижні я схудла лише в середньому на 1 кг. Я зріст близько 1,67 м і важив 65 кг (там було багато жиру, або моя шкіра була дуже губчастою). Ви не бачите кг, тому що я більш широкого типу (широкі плечі та стегна), я вдаю, що постійно на вагах і кожного разу, коли бачу перед собою 64. Звичайно, я намагаюся використовувати дзеркало як керівництво. Моє відображення також показує мені результати! Я виглядаю підтягнутим, живіт у мене плоскіший, а талія відновила форму жіночого силуету. Це причини продовжувати, а також через мій гастрит, щоб він знову зник.

Що я хочу від вас знати, так це: Як ви це робите? Як ви погоджуєтесь зі своєю психікою, щоб ходьба на вазі не зіпсувала вам дня?

Я задоволений відповідями та відгуками, можливо там хтось із гастритом:).