Втрата ваги заразна. ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Це хороша новина про дієту: схуднення заразне! Американські вчені тепер це з’ясували, коли оцінювали програму схуднення. EAT SMARTER представляє дослідження та розкриває, як ви теж можете заразитися при схудненні.
Почувши термін "заразний", ви думаєте про неприємні застуди та інші непривабливі інфекційні захворювання. Але зараз американські вчені з елітного університету Брауна зробили цікаве відкриття. Дослідники оцінили дані американської програми схуднення "Shape Up Rhode Island" і виявили, що схуднення заразне!
Схуднути: як працює Shape Up Род-Айленд?
Shape Up Rhode Island - це дванадцятитижневий конкурс, призначений навчити учасників, як жити здорово. Команди, що складають щонайменше п’ять членів, змагаються один з одним і намагаються перемогти в одній із трьох категорій (крокомір, вправи та схуднення). Не всім членам команди доводиться змагатися в одній категорії.
Оцінка показує: Втрата ваги заразна
Керівник дослідження Трісія Ліхі та її колеги вивчили, наскільки успішною була програма: хто найбільше схуд? І що ще важливіше: чому? Результат: втрата ваги учасників залежала від їх команди. Чим більше членів команди змагались у категорії схуднення, тим більше кожен особа втрачав вагу.
Хороший командний дух робить схуднення ще більш заразним: оскільки більшість людей, які худнуть, були ті, хто не тільки мав у своїй команді багато однодумців, але й часто обмінювався та мотивував один одного. "Навколо людей, які працюють задля однієї мети, здається, дійсно допомогло тим, хто хоче схуднути", - говорить Ліхі. Вчений продовжує: "На всіх нас впливають люди навколо нас. Ми можемо використовувати цей позитивний тиск з боку однолітків та соціальні впливи, щоб створити соціальне середовище, яке підтримує схуднення".
Схуднути: Знайдіть однодумців
Якщо ви хочете схуднути, вам неодмінно слід звернутися за підтримкою. Запитайте у своєму колі друзів, чи є хтось, хто також хотів би скинути кілька кілограмів. Таким чином ви можете мотивувати одне одного та отримувати користь від успіхів один одного. Сумнівно, що незабаром розповсюдяться справжні епідемії, такі як хвилі грипу взимку. Однак така епідемія схуднення мала б одну перевагу: Вам не потрібно буде розробляти профілактичну вакцинацію від цієї "хвороби".