Втрата ваги зі зламаною ногою - форум з питань харчування - journal des femmes
Привіт усім, це моя проблема протягом 4 місяців. Я не міг ходити після дорожньо-транспортної пригоди (відкрита гомілкова кістка/перелом лівої малогомілкової кістки), і у мене це ще деякий час, як це .
з моменту госпіталізації я більше не займаюся спортом, і після аварії я набрав більше 6 кг, кілька тижнів тому купив вагову лаву, щоб займатися спортом, але я обмежений у вправах (жим лежачи/нахил біцепса/сидячи веслування підборіддя в бік/сидяче.
Цього достатньо, щоб втратити жир на животі? Я беру все на черевний пояс, і я хотів би отримати пораду, щоб швидко втратити цей великий живіт зі своїм станом, що можна робити з переломом ноги, щоб легко схуднути, особливо живіт .
Заздалегідь дякую за відповіді та поради .
PS: Я роблю 5 сеансів по одній годині на тиждень (2 сеанси/1 вихідний)?