Втратити 10 кілограмів за 2 тижні (спорт)
будь ласка, це дуже важливо, я знаю, що це не здорово, але це терміново потрібно
5 відповідей
Мій друг скинув 14 кілограмів за 2 тижні, але їв лише один раз на день, а тренування - це не здорово, а ефективно
Гарантовано НЕ буде терміново потрібно! Це ніколи не працювало під тиском, тому нічого не змушуйте.
Це може бути дуже важко. Можна спробувати, але 10 кг - це багато. 7, можливо, ще якось здійсненно. але добре: снідайте вранці скибочкою хліба (що не має значення) із заливкою. пийте з нею води! на обід ви цілком нормальні, але не надто. просто здорове, щось тепле і підбадьорливе (як невелика порція макаронів та салат з ним). Я рекомендую вам з’їсти щось солодке після обіду, бо чим пізніше це, тим більше ви, напевно, з’їсте. між ними просто пити воду і жувати жуйку. Якщо є можливість, ввечері повністю відмовитися від їжі! ти теж займаєшся спортом, але теж не надто багато, інакше ти перекинешся! це, мабуть, не найздоровіший метод, але він точно працює (і завжди!)! Ви не можете довго протриматися, але також слід подбати про те, щоб під час цієї дієти ви отримували достатньо вітамінів! чіткого результату ви досягнете за 2 тижні! але також траплятиметься, що у вас швидко поганий настрій тощо. удачі та найкращих побажань!
метаболічний баланс, Але є аналіз крові заздалегідь, а потім потрібно деякий час, поки ви не зможете почати з нього, тож довше 2 тижнів! Але коли я почав це робити, за 3 тижні я схуд на 10 кілограмів.
Чому це потрібно терміново? Ви не можете так швидко схуднути на 10 кг, якщо не хочете ампутувати частини тіла. Не поспішайте з цим, інакше від цього багато не отримаєте. Навіть голодування не спрацьовує так швидко, зрештою доводиться спалювати жир, а це вимагає енергії.
подібні запитання
Я хочу схуднути близько 10 кілограмів дуже швидко, а потім продовжувати харчуватися здорово і з низьким вмістом калорій. це повинно бути найкраще без ефекту йо-йо: D, тому що після цього я все ще харчуюсь здоровою їжею і не їжу занадто багато. це повинно бути найкраще через 1-2 тижні, я знаю, що це трохи нереально, а також (на жаль) не настільки здорово, але для мене це дійсно важливо.
дякую вже заздалегідь
Я хочу втратити 10 фунтів за 2 тижні. Після цього я ще їстиму здорово. Може бути і трохи нездоровим, але я дуже хочу схуднути на 10 фунтів за 2 тижні. Вірніше, це було б моєю головною метою. Я хочу скинути принаймні 5 кілограмів. Хтось може мені допомогти?
Heii насправді питання вже поставлене:)
Як деякі говорили, 10 фунтів не піде за 3 тижні. Я хотів запитати, скільки це буде фунтів. Якщо ви мало їсте/займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово ?! Скільки ви втрачаєте за 3 тижні?!
Привіт:) як я можу схуднути на 5 кілограмів як можна здоровіше за 18 днів
Дякую за будь-яку корисну відповідь:)
Будь ласка, без дурних відповідей:)
Це дуже важливо.
Привіт:-) Тож у мене є лише 3-4 тижні відпустки і я хотів би трохи схуднути. Я впевнений, що ви можете схуднути на 10 кілограмів за 3 тижні. Чи можете ви мені допомогти як ? Тож я поняття не маю. Подумайте про голодування.
Привіт, люди, я хочу спробувати скинути 10 кілограмів за 5 місяців. Чи це можливий період. (2 кілограми на місяць). Хочу здорово схуднути. БЕЗ ДЖОДЖО. Мені 15 років і жінка, моя колиска 168-69см і 73,5 кіло. Я хотів би спуститися до 63. Чи є у вас підказки? Плани харчування. Поради щодо спорту тощо:)
Я терміново шукаю поради щодо схуднення. Я хочу скинути щонайменше 3 кілограми максимум за 4 тижні. У вас є ідеї, як це можна зробити без чудової дієти?