Втратити 22 кг за 2 місяці - потрібна допомога!
Привіт, леді,
мені 17 років із прекрасної Швейцарії і я хотів би схуднути на 20 кг .
Нарешті струнка ... недосяжна мета?
Не для нас ! Де є воля, там є спосіб
Я зріст 173 см і важу 82 кг.
Хто хоче долучитися? Переважно той, хто перебуває в тій же ситуації, що і я, і живе в Швейцарії. Але це не обов’язково! головне - мила дама з такою ж волею.
Головне -> Це потрібно робити ШВИДКО .
(Мені потрібна підтримка та відсутність висловлювань із ефектом джоджо, нездоровим тощо тощо)
Якщо у вас є поради, підказки, ідеї тощо, будь ласка, складіть комісію
Прекрасні побажання
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ну
Можливо, не найздоровіший спосіб, але це, мабуть, найшвидший спосіб - просто їсти мало, регулювати споживання калорій. з цим ви схуднете з упевненістю, однак, з цією кількістю ви дійсно повинні бути обережними, щоб не впасти в розлад харчової поведінки, оскільки при 20 кілограмах вам, ймовірно, не доведеться робити це протягом трьох тижнів. Але це можливо. Джоджо навряд чи буде там, тому що ваш шлунок, тіло і т. Д. Звикли до невеликих порцій, тому він наповнюється швидше. Але між голодом і порушеннями харчування є тонка грань, тому будьте обережні, але я бажаю вам удачі
Я теж сам роблю те саме, бо я вже багато пробував і нічого не можу протримати, крім цього. Я також знаю, про що я говорю, тому що я зробив це чотири роки тому і не отримав сім кілограмів, які тоді голодували. Я маю 173 см, і на жаль, зараз я важу 59 кілограмів після Різдвяних свят, семестрових свят тощо ... моя мета - 54. Я також регулюю споживання калорій, якщо хочете, ми можемо про це поговорити.
кохання від
Ну
Можливо, не найздоровіший спосіб, але це, мабуть, найшвидший спосіб - просто їсти мало, регулювати споживання калорій. Ви схуднете з упевненістю, однак, з цією кількістю ви дійсно повинні бути обережними, щоб не впасти в розлад харчової поведінки, оскільки вам, ймовірно, не доведеться робити це лише три тижні при 20 кілограмах, але це можливо. Джоджо навряд чи буде там, тому що ваш шлунок, тіло і т. Д. Звикли до невеликих порцій, тому він наповнюється швидше. Але між голодом і порушеннями харчування є тонка грань, тому будьте обережні, але я бажаю вам удачі
Я теж сам роблю те саме, бо я вже багато пробував і нічого не можу протримати, крім цього. Я також знаю, про що я говорю, тому що я зробив це чотири роки тому і не отримав сім кілограмів, які тоді голодували. Я маю 173 см, і на жаль, зараз я важу 59 кілограмів після Різдвяних свят, семестрових свят тощо ... моя мета - 54. Я також регулюю споживання калорій, якщо хочете, ми можемо про це поговорити.
кохання від
ЧЕРВЕНЬ
звичайно це не найздоровіший спосіб схуднути, але я хочу виглядати добре на свій 18-й день народження в червні, і до того, як я піду до університету у вересні, все повинно бути ідеальним - це, звичайно, мрія.
Моя проблема насправді не в тому, що я багато їжу . 3-4 роки тому я раптово багато одягнув, і це так і залишилось. (Звичайно, я ніколи не був найтоншим)
так 7 кіло? за який період ви його зняли?
Тому я думаю, що це здорово, коли ми говоримо про це
тому що принаймні двоє легше, ніж поодинці
Так
Я робив це протягом декількох тижнів, тоді я б сказав, що ці сім кілограмів пішли приблизно через 5 тижнів. Але, звичайно, важко знайти здорову кількість збалансованої їжі згодом. Подумайте, що можна голодувати від одного до двох кілограмів на тиждень.
я розумію вас тоді, я почувався майже точно так само, тільки я ще вчився в школі . але зараз я хочу позбутися фунтів у новому семестрі, я зараз навчаюся.
мій порок - це, на жаль, солодощі та торти, солодкі шматочки і т. д. Я їх просто люблю, і, на жаль, рідко можу сказати їм «ні», але в найближчі кілька тижнів все буде трохи врегульовано ... так що давайте почнемо сьогодні?
Хм, це було б близько 4 місяців голоду для мене xD
1-2 кілограми на тиждень, що звучить дуже багатообіцяюче
лише моя мета набагато утопічніша за вашу
і що ви маєте на увазі під голодуванням? скільки ккал на день? що дозволено? тощо тощо.
і як ми це робимо зараз? писати сюди щодня чи десь ще? я новачок на сайті, ледве маю огляд -.-
Звичайно, я радий сьогодні, коли ви берете участь
Хм
Я б сказав, що ми щодня розміщуємо тут те, що ми з’їли, і кількість калорій, а також вид спорту, яким ми займалися, якщо ви займаєтесь якоюсь мірою. тоді ми ведемо щоденник, так би мовити, і можемо заохочувати та підтримувати одне одного.
Ну, все, що ви дозволяєте собі, дозволено, я думаю, суворі заборони а-ля без шоколаду вже не ефективні, а лише заохочують тягу до нього. Отже, якщо в той день ми пригостимося шматочком торта, є лише йогурт чи салат чи щось інше . Важливо, щоб ви встановили собі максимальну кількість калорій, а потім намагалися їх дотримуватися. Я думаю, що від вас залежить, наповнювати це хлібом, салатом чи чимось іншим.
Наприклад, я завжди намагаюся споживати менше 1000 калорій . це 900 чи 500, спочатку для мене це не має значення, залежно від того, як швидко ви худнете. сьогодні їжею було:
гаряча чашка супу з брокколі - 78 кало
два міні-хакі розміром з великий палець - приблизно 100 кало
два заморожені рулети - близько 500 кало
складає майже 700 на сьогодні.
Almased?
Оман не мав апетиту цілий день і нічого не їв, тоді я просто не міг встояти. тепер я їв лазанью . але невелику порцію. все ще занадто багато калорій (близько 800) плюс молочна кава сьогодні вранці (100 ккал) .
Завтра почну з дієти, бо мене немає вдома, і я ніколи не маю апетиту їсти на вулиці.
прочитав багато позитивних звітів про "almased".
ти це теж знаєш? Думаю, я це зрозумію
але з вами це сьогодні чудово звучить із 700 ккал
о так
Я це знаю і справді раджу проти. Це справді працює, але на смак такий огидний, ви не вірите в це: P Я не зрозумію .
о який трохи непоганий ти сміливий
га, добре, я теж це читав, але ви можете вдосконалити його за допомогою низькокалорійного какао-порошку або чогось іншого. ну і потримати ніс і задихнутись також було б можливим xD
Як бачите, я справді зневірена і готова на все: Головне - швидко схуднути .
Але я пересплю це на ніч і подивлюсь, чи не думаю я завтра так само.
Надобраніч
дякую, що зробили математику, але чудово бачити, як певні люди пропускають читання того, що в дужках.
але, можливо, їх важко зрозуміти, і їм доводиться шукати визначення підтримки, дієти, порад та швидко!
Ну, на щастя, я не відповідаю за дурість чи дислексію інших.
так само, як незнайомці не повинні дбати про моє здоров'я.
(ps: всім іншим: вам не потрібно скидати цілих 22 кг за 2 місяці, але принаймні половину з них! Як описано кілька разів, мета на сьогоднішній день далеко не утопічна!)
Стоооооп
Дівчата, нитка не використовується для образи пустелі! Може бути сонячне світло, що такий спосіб схуднення аж ніяк не є здоровим, ми всі це добре знаємо. Тим не менше, кожен повинен сам вирішити, як діяти далі! І ви повинні поважати це на публічному форумі! Я не заперечую, що у деяких людей є джоджо, але ніколи зі мною, і якщо ви прочитаєте правильно, ви побачите, що я голодував 7 кілограмів і не мав цього роками, так що з жоджо нічого! Тож, будь ласка, знайдіть свій шлях, тому що у вас на ребрах більше кілограмів, ніж у мене, якщо ви так добре володієте арифметикою, девіз: споживання вище споживання = тонкий !
Господи, нехай ваш мозок дощить - БУДЬ ЛАСКА.
Тож з одного боку з’їсти закриті очі, потім захотіти за найкоротший час скинути 20 кілограмів усіма силами і на диявола, а з іншого боку реагувати «притулено», коли тут дають пораду, яку ти абсолютно не хочеш слухати! Я думаю, що є проблема!
Саншайн є більш ніж правильним щодо того, що вона пише. І якщо ви не готові прийняти критику, то щадіть світ такими безглуздими нитками. Бо ніщо інше не є вашим проектом - без сенсу та розуміння! До речі, для імітації не рекомендується!
Дівчата, зверніть увагу на свої харчові звички ДО того, займайтеся спортом. Тоді це також працює з фігурою бікіні.
Ну, що стосується рівня та порядності, деякі дами, мабуть, нічого не отримали, коли Бог це подарував.
Сумно і в той же час кумедно бачити, як жінки старшого віку лише набридають і мусять шукати помилок в інших, бо їм, мабуть, нічого не робити, як сидіти за комп’ютером, поки не працюють, і планують критикувати інших людей.
Тепер можна подумати, що певні жінки, які стояли на ногах уже півстоліття, повинні вміти говорити цивілізовано та шанобливо.
Ну даремно неправильне припущення від мене. вибачте!
Крім того, я не опускаюся до цього рівня і більше не буду відповідати на цю дискусію в дитячому садку
Ну, що стосується рівня та порядності, деякі дами, мабуть, нічого не отримали, коли Бог це подарував.
Сумно і в той же час кумедно бачити, як жінки похилого віку лише набридають і мусять шукати помилок в інших, бо їм, мабуть, нічого не робити, як сидіти без роботи за комп’ютером і планувати критикувати інших людей.
Тепер можна подумати, що певні жінки, які стояли на ногах уже півстоліття, повинні вміти говорити цивілізовано та шанобливо.
Ну даремно неправильне припущення від мене. вибачте!
Крім того, я не опускаюся до цього рівня і більше не буду відповідати на цю дискусію в дитячому садку
Перська
Як пройшов твій день ? Чи все пройшло добре і вижило? Найдорожчі привітання