Втратити 7 кг за 2 тижні з дієтою дієтолога доктора Лоуренса Бенедетті
7 кг за 2 тижні, це результат дієти для схуднення, яку відкрив відомий дієтолог Лоуренс Бенедетті. Бенедетті - відомий французький дієтолог, співавтор книги "Схуднути розумно", бестселера з питань харчування у Франції.
Бенедетті пропагує дієти для схуднення, багаті мікроелементами. Поживні речовини в їжі поділяються на дві широкі категорії: макроелементи (білки, ліпіди та вуглеводи, що забезпечують калорії) та мікроелементи (вітаміни, мінерали, мікроелементи, пробіотики тощо, речовини, необхідні для розвитку різних процесів в організмі).
"Енергетичний баланс - співвідношення між тим, що ми їмо, і спаленими калоріями - важливий, але не вирішальний. Виявлено чотири перешкоди для схуднення: незбалансована кишкова флора, "ледачий" інсулін, дефіцит нейромедіаторів або мікроелементів ", - пояснює доктор Лоуренс Бенедетті у своїй книзі.
Схудніть на 7 кг за 2 тижні, дотримуючись дієти лікаря Лоуренса Бенедетті
Слід зазначити, що сніданок та післяобідні перекуси однакові протягом 15 днів. У кулінарії або в салатах використовується лише оливкова олія, до п’яти чайних ложок на день.
Ось меню на 15 днів дієти
Обід: 2 скибочки курячої грудки з ендівією, 2 червоних перцю на грилі, скибочка ананаса