Втратити 7 кг за 7 днів (овочевий бульйон)
Привіт, в Інтернеті я натрапив на такий овочевий суп, з яким ти нібито 7 кг за тиждень, тобто 7 днів. Це з квасолею, перцем і т. Д. А також із цими готовими овочевими кубиками. Але я не хотів робити цей суп, особливо мені подобаються всі овочі не так багато . Зараз я вже читав і у відео, що деякі люди беруть із собою овочевий відвар Almased drink. Я хотів пити овочевий бульйон лише тиждень. Як ви думаєте, що це може спрацювати. О, вам також слід займатися спортом, але я читав, що ви повинні бути обережними, бо в іншому випадку ви формуєте м'язи, але насправді хочете лише схуднути спочатку. щось таке. Хто-небудь це знає? Зазвичай я займаюся бігом, стрибками з бар'єрами та катанням. Однак зараз деякі кажуть, що під час бігу потрібно бігати повільно, щоб втратити жир, швидкий біг створить більше м'язів. Сподіваюсь, ви можете мені допомогти, о так, мені 15 років, 160 см і вага 61,5-62,5 кг LG
5 відповідей
Але це аж ніяк не може бути здоровим, а також, можливо, небезпечним
Я також робив цю дієту з овочевим супом один раз, так, ви худнете, це, мабуть, правильно, але коли дієта закінчена, ви можете досить швидко повернути втрачену вагу. Не слід займатися цією дієтою довше тижня, все інше шкодить вашому здоров’ю, найкраще просто змінити весь раціон, раджу звернутися до дієтолога або проконсультуватися у лікаря, адже перш за все слід зробіть, нехай лікар перевірить, чи доцільна дієта, якщо так, яку з них він найкраще рекомендує, лікар також допоможе вам, він також може доглядати за вами. Елізза
Привіт, спочатку дякую! Був у лікаря, і він сказав, що я нормальної ваги, але ідеальна вага буде близько 51 кг. А також зробив великий аналіз крові, щоб перевірити, чи все в порядку. О так, скільки ти схудла?
Розумієш. Всього найкращого. Л.Г.Елізза
Єдине, що руйнується за 7 днів - це дуже важливі м’язи тіла, і це дуже чутливо. Тільки м’язи підтягують тіло, що покращує поставу і бореться з жировими відкладеннями. Дієта лише втрачає воду, жир зберігається.
Забудьте: як тільки ви знову їсте "нормально", кілограми повертаються, в основному навіть більше, ніж раніше.
Небезпечний. При такій великій вазі за такий короткий час великий ризик, що це призведе до «ефекту йо-йо».
Кращі фізичні вправи та здорове харчування - тоді робіть це регулярно, і ви також можете схуднути. Lg.
подібні запитання
Привіт! Моя сестра скинула 10 кг за півтора місяці з Almased, і ви чітко бачите різницю! Це мотивувало мене також почати з цього. Зараз я третій день і перебуваю на турбодієті, в якій вам насправді заборонено їсти. Першого дня я дотримувався овочевого бульйону, а другого дня вечеряв з батьками ввечері, бо був такий голодний. Читали, що все не працює, якщо спочатку їсти відразу? Наприклад, сьогодні я нічого не їв;) Ну, я хотів би почути відгуки від вас. glG Ліз
Сьогодні я розпочав екстрений план бікіні в Алмаседі. Тобто Замініть їжу на Almased вранці, опівдні та ввечері. Я читала, що ви також можете їсти овочевий бульйон - домашній. Мене цікавило, чи можу я просто використовувати готовий овочевий бульйон (тобто порошок у гарячій воді), чи це може мати якісь негативні наслідки.
Сьогодні я почав з турбіни Almased. Тобто Замініть їжу на Almased вранці, опівдні та ввечері. Я читала, що ви також можете їсти овочевий бульйон - домашній. Мене цікавить, чи можу я просто використовувати готовий овочевий бульйон (тобто порошок у гарячій воді), чи це може мати якісь негативні наслідки. А скільки відвару можна взяти і в який час?
Привіт, я бігав бігом 3 або 4 рази на тиждень по 30-45 хвилин протягом 3 тижнів. Окружність моїх стегон до початку бігу становила 53 см. У мене дуже короткі ноги, що, звичайно, робить їх товстішими. Перші два тижні я відчував, як стегна стискаються. Однак з 3-го тижня мої стегна раптово торкнулися і обхват склав 54,5 см. Чи дійсно я отримаю товстіші стегна від пробіжки або це лише фаза? Одного разу я читав, що коли ти починаєш біг підтюпцем, твої стегна товщають, бо м’язи нарощуються. Лише через місяць (і більше) організм розщеплює жир, а стегна знову стоншуються. Це правда? Відкритий басейн незабаром відкриється, і я б хотів, щоб його окружність знову не перевищувала 53 см! Не хочу, щоб люди розповідали, що я набрав вагу! І я теж не хочу продовжувати набирати вагу на стегнах! Мені також дуже подобається бігати, саме тому я продовжуватиму це робити ще довгий час.
Lg
Я читав, що HIIT вважається кращим, ніж біг підтюпцем, тому що ви нібито набираєте м'язову масу і спалюєте більше жиру. Це правильно?
(Будь ласка, відповідайте лише досвідченим людям)
Хтось має досвід, скільки можна схуднути, якщо протягом 2 тижнів їсти овочевий бульйон або супи (залежно від вашого настрою) та фрукти та овочі? Так би мовити, як "терапевтичне голодування"
Пс: Ні, ніхто не повинен розповідати мені про нездорові речі тощо.
Привіт. Мені 27 років, зріст 1,79 м і вага 100 кг. Я занадто багато думаю, правда? Чи допомагає овочевий відвар схуднути? Тож, якщо я просто «з’їдаю» бульйон раз на тиждень, наприклад, ввечері - чи скоріше я буду їсти суп зі свіжих овочів? Але суп з картоплею ввечері знову поганий через вуглеводи чи ні?
Привіт! Я зріст 160 см, мені 14 років, і мій розмір грудей 75С. У більшості моєї вікової групи є від А до В. Зараз я чув, що жінки можуть худнути на грудях. Чи знаєте ви якісь конкретні вправи для цього? Я все одно хотів схуднути, бо на животі у мене гарний рулет з беконом, а стегна трохи товщі. Це мене теж турбує, але найгірше, що я знаходжу, це груди! Не минає дня, щоб я не думав, блядь груди, я тебе ненавиджу. на мій погляд це також не відповідає решті мого тіла. Чи маєте ви подібний досвід чи поради, підказки, поради тощо? І чи більше жиру спалюється під час стрибків на батуті чи бігу (все по 1 годині на день)? Ох, і я не хочу ходити в спортзал, коли мені буде 14. І чи маєте ви підказки при виборі одягу, адже для мене було б достатньо 34 розміру, але мені потрібно 36/38 через груди! так принаймні з юнацькими частинами. Будь ласка, допоможіть мені, щоб я знову міг бути щасливим! VLG
Тож я хочу схуднути.
Я хотів сісти на дієту max planck протягом 1 тижня, а потім харчуватися здоровіше, для початку потрібна хороша мотивація, і я можу досягти цього, лише якщо швидко скину кілька кілограмів, тому що тоді я повністю мотивований для здорового харчування, коли перший фунти знижуються, тому я дотримуюсь дієти лише як початок здорового життя.
З дієтою Макса Планка людина їсть багату на білок і з низьким вмістом вуглеводів.
Також можна пити овочевий бульйон швидкого приготування швидкого приготування.
Тож той, що знаходиться в банку з порошком від Maggi або knorr, або дешевий варіант, ка якої марки.
Мені 15, жінка, низький зріст 165 см і вага 64,6 кіло.
І навіть якщо після цього залишиться лише 1-2 кілограми, це не складе проблем, головне, я мотивований і бачу на початку, що на кілька кілограмів менше.
PS. так, я знаю, що це нездорово, я роблю це лише для початку. Я все одно займаюся спортом і нарешті привід спробувати американський рецепт, а саме яєчню зі шпинатом:) звучить смачно, насправді це яєчня та шпинат, змішані разом xD Сьогодні в плані шпинат, але БЕЗ вершків смак без крему все одно найкраще.
Привіт, якби я їв овочевий бульйон і звичайно воду протягом 10 днів, чи схудну я? Якщо так, то скільки приблизно?
Будь ласка, не відповідайте на кшталт "Нездоровий, не робіть цього, небезпечно тощо." Заздалегідь дякую!:)
Є щось, що є більшим тягарем. Я хотів би сказати вам щось про себе, щоб, можливо, хтось міг сказати мені, чому я не худну з січня. Треба сказати, що я ніколи не був справді "товстим".
Я маю зріст 16 і 155 см і важив 68 (або 69) кг, але я мав зайву вагу. Наприкінці листопада 2014 року я зробив великий крок і почав худнути здоровим способом, без легких продуктів і т. Д. Я був всього місяць вегетаріанцем, потім 24 грудня став веганом (і ні, я не хочу вести нескінченну дискусію з кимось, чому, чому, чому я це роблю просто. Прийміть і будьте добрими) У всякому разі, все пройшло добре. Потрібно сказати, що з тих пір я фактично займався бігом 6-7 разів на тиждень. На початку це було 20-30 хвилин, сьогодні я можу бігати довше 1+ години, не втрачаючи інтересу. Я схудла на 11-12 кг і в даний час важу 56,9 кг. І що з січня (-.-) я просто не можу зійти з цих 57-56 кг! Це завжди ВГОРУ і ВНИЗ. У проміжку у мене знову було 57,8, потім знову 57, потім 56,6. ОДИН раз у мене було 56 кг. Я був оооочень щасливий, а потім знову 56,9:( Я не знаю, що я роблю неправильно. Я просто скажу вам, що я приблизно їжу на день:
Єдине одноманітне в моєму меню, відколи я змінив своє життя, - це сніданок. Я з'їдаю щоранку 2 яблука + 100-200 грам вівсянки + соєвий напій. (Що я разом граю в кістки). Це приблизно 380-600 калорій. (Залежно від того, скільки вівсяних пластівців). Я варіюю в обід. Іноді це тофу або овочі з рисом, локшиною тощо. 2-3 рази на тиждень я готую також складніші веганські страви, які містять 425 - 650 калорій. На вечерю я зазвичай їм соєвий йогурт, багатий рослинним білком, з 1 яблуком або 5 - 6 скибочками хлібців. Або я їжу домашні спреди з веганськими тостами. Отже, у мене більше 1000 калорій на день, бо вони також потрібні мені для схуднення. Я п’ю негазовану воду лише з кінця листопада. Я не їжу нічого солодкого. Я займаюся спортом. Отже, ЩО я роблю не так? Вага моєї мрії - 50 кг.
Єдине, чим я нехтую - це сила/тренування м’язів. Чи може це бути через це? Я постійно напружую м’язи живота під час пробіжки (спочатку читав, що це допомагає схуднути на животі - це так), але м’язи не будую, правильно?
Ще однією проблемою було б зважування. У мене 2 машини. Одного разу старого, з якого я починав, а одного разу нового. Стара мені каже, що я важу 56,9 кг, але нова - 59,3 кг. Це мене дуже засмучує, бо зараз я справді не уявляю, скільки я насправді важу. ТАК це дуже важливо для мене.
Якщо чесно, я справді боюся, що якщо це продовжиться, я стану анорексом, бо просто не знаю, в чому проблема.
Отже, мені 17 років, хлопчик і важить близько 78 кілограмів. Я хочу схуднути, і тому я ходжу на пробіжки протягом години кожні 2 дні. Але оскільки в довгостроковій перспективі це нудно, оскільки ти в основному одна, я хотів зайнятися видом спорту, яким ти можеш займатися з іншими. Я думав про бадмінтон, бо мені це подобається ^^ Оскільки ти багато спринтуєшся в бадмінтоні і не бігаєш стільки (у постійному темпі), це не так добре для схуднення, чи не так? Оскільки я читав, що коли ви займаєтеся фізичними вправами (наприклад, спринти, які ви проводите більшу частину часу в бадмінтоні, серед іншого - невеликі спринти), ви, як правило, спалюєте вуглеводи, а не жир, який, як правило, спалюєте довгими легкими пробіжками. Чи варто мені все-таки займатися бадмінтоном чи це не корисно для схуднення? Якщо ні, у вас все ще є альтернативи?
Я б дуже хотів почати біг підтюпцем, але я трохи скептичний, тому що у мене (також помітно) дуже, дуже слабка сполучна тканина. До того ж мої ноги - це така маленька проблемна зона, тому що там дуже швидко накопичується жир.
Я вже багато читав, але далі не дійшов. Експерти, схоже, не погоджуються щодо того, допомагає біг підтюпцем чи ні.
Що ви про це думаєте? З радістю також повідомляю про досвід;) Дякую:)