Втратити вагу; знати, що їсти; Через важкі часи з легкістю
Якщо ви зосереджуєтесь на жирі, калоріях, вуглеводах або білках, чи даємо ми їжі точки чи очі - абсолютно не важливо.
Важливо, щоб ми навчились дивитися на те, що ми їмо.
На мою думку, це неправильний спосіб насолоджуватися індичкою-цибулею-метвурстом лише тому, що він має дуже мало калорій, а також дешево в магазині.
Що ми їмо з цією низькокалорійною індичкою - цибулею - ковбасою? Як жили тварини, з яких створений цей продукт? Що їли ці тварини?
Скільки часу і в якій якості вони жили? Що сталося з їх виділеннями?
Почнемо з усунення. Вони розподіляються на поля, на яких згодом знову вирощуються рослини, які ми їмо. В епоху Інтернету кожен відповідальний громадянин, якщо він хоче лише знати, може дізнатися про нашу якість води.
Справа в тому, що в більшості випадків наші підземні води мають занадто високий рівень нітратів.
Звичайне сільське господарство несе велику частину відповідальності. Гній, пестициди, інсектициди потрапляють у наші підземні води.
Біогазові установки привозять свої відходи на наші поля. Так, навіть інші країни мають домовленості з Німеччиною, і ми отримуємо гроші за те, що нам дозволяється утилізувати їх гній, екскременти їх тварин із заводського господарства на наших полях і луках.
Щоб повернутися до індички. Ті, хто любить м’ясо, хотіли б їсти грудне м’ясо. Ось чому розведення тварин таке, що тварини ставлять на відгодівлю все більше і більше м’яса грудей. Наприкінці свого життя тварини вже не можуть ходити взагалі. Вони падають або в кращому випадку лежать на грудях. Ваші ноги занадто слабкі, щоб витримати цю велику вагу.
Індички дуже сприйнятливі до хвороб. Ось чому їх лікують профілактично антибіотиками, часто до декількох днів до забою.
Звичайно, м’ясо, яке ми їмо, не повинно коштувати багато. Скупість - це круто. За допомогою цієї ментальності ми завдаємо багато шкоди. На тварин, а також на наше здоров’я.
На цьому місці я позбавлю вас подальших неприємних деталей.
Ми мусимо навчитися, що схуднення може спрацювати лише в довгостроковій перспективі, якщо ми усвідомлюємо, що їмо.
Знаючи, що їсти - це допомогло мені схуднути. Це допоможе мені продовжувати худнути.
Якщо ви хочете змінити свій раціон, щоб харчуватися здорово, ви повинні знати, що ви їсте!