Втратити живіт без цукру
Привіт усім, я чоловік. Зараз я важу 63 кг. Нещодавно мені було 72 кг. З іншого боку, я не втрачав живіт, завжди цей шар жиру (лінія талії 86 см, пенталон, розмір 42), тому у мене тонкий, але не звідти нюхаю
Я займаюся кардіотренуванням два рази на тиждень
Я думаю, що я намагався більше не їсти цукор, щоб безпосередньо живити жир у животі, коли зайвий жир (оскільки у мене є абс нижче, тому що він важкий, і я його обробив (до того, як я був сухим і мускулистим), я планую поверніться до бодібілдингу, але цього разу займаюся тим, що я їм
Я думаю, що мені вдалося повернутися до своїх максимально можливих 75 кг, але цього разу висохнути
Ви думаєте, що це могло спрацювати, тому що я намагався пропустити вечірню їжу, не їсти жиру, нічого робити раптом Я більше не маю випадку зупинити цукор
Я вказую, що вранці я нічого не їм, опівдні звичайна їжа, а ввечері легка, ні. або дуже мало (іноді як один або два кокосових торти, але рідкісні)
Коротше кажучи, я не знаю, чому цей жир не йде, не дивлячись на біг.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Re: втратити живіт без цукру дієта
Вже, браво за втрачені 9 кілограмів і за ваше бажання займатися спортом і почуватись краще! Нормально, що криві, накопичені навколо живота, є більш стійкими (місце зберігання, особливо для чоловіка). Можливо, ви могли б трохи зменшити кардіо та збільшити абс ?
Для їжі, звичайно, потрібно уникати надлишку калорій, але я не думаю, що вам слід повністю виключати їжу. В іншому випадку його буде важко тримати довго і чим більше ви різко позбавляєте своє тіло (пропускаючи їжу або повністю виключаючи цукор або жири), тим більше ви прагнете швидко відновлювати жир. Вибирайте фрукти, овочі, повільні вуглеводи та білки. Коротше кажучи, краще шукати рівновагу з часом, а не йойо, яке змусить вас втратити м’язову масу і відновити жир у животі.
Не можу знайти вашу відповідь ?
Втратити трохи живота
Привіт,
Завантажте електронну книгу Ізабель Лесейнер, яка пропонує рішення для чоловіків та жінок. Ви будете знати, як їсти і які вправи робити, щоб втратити живіт.
Книгу можна завантажити внизу статті.
http://forme-et-nutrition.fr/comment-perdre-du-ventre/#more-1323
Привіт!