Вуглеводи день після С
Обговоріть вівсяні дні/дні вуглеводів згідно з C. v. Північний ім Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт усім, я щойно прийшов від свого діабетолога. Зжалений моєю високою потребою в інсуліні нещодавно, він запропонував мені приймати вівсяні дні протягом 3 днів.
Овесні дні/дні вуглеводів згідно з C. v. Північ
Я щойно прийшов від свого діабетолога. Зжалений моєю високою потребою в інсуліні нещодавно, він запропонував мені приймати вівсяні дні протягом 3 днів. Я діабетик, скільки знаю, мені просто сказано не їсти занадто багато вуглеводів, а якщо так, то найкраще їсти цільні зерна. І тоді він висуває цю пропозицію. Але добре, я відкритий до нових речей
Овесні дні означають саме те, як це звучить. Їжте лише овес протягом 3 днів, ні білка, ні жиру. Зовсім не фрукти, овочі лише за необхідності. Тож відваріть овес у воді, можливо, ви можете додати кілька мигдалю або трохи підсолоджувача, щоб він мав смак. Для «ситного» варіанту з овочевим бульйоном доведіть до кипіння і приправте зеленню.
Нібито це повинно зробити м'язові клітини більш чутливими до інсуліну знову. Дієтолог мого діабетолога клянеться цим, багато пацієнтів вже пробували це і змогли зменшити дозу інсуліну вдвічі
Щоб це не переросло в освіту щодо діабету, багато пацієнтів пробували ці вівсяні дні і тепер вводять один день 1-2 рази на тиждень і повільно, але стабільно худнуть.
Подібно до вуглеводних днів згідно з C. v. Noorden, за винятком того, що тут вуглеводи складаються із цільнозернового хліба, меду, варення, макаронних виробів, рису тощо. Але знову ж ні жиру, ні білка.
Чи є у вас досвід із цим. хм що це? Начебто постились? Мені було б дуже цікаво, якщо так. Я дуже схильний просто спробувати це, щоб побачити, чи є обіцяне правдою
Просто спробуйте. Тоді ви бачите, чи це працює для вас.
Мій батько також діабетик і регулярно робить це, і це, здається, допомагає йому.
І привіт, овес чудовий. Шукайте рецепти каш, я думаю, що я міг би жити на вівсі, а сам овес містить багато білка та жирів.
Я також люблю пакувати мигдаль у свою кашу, наприклад. Зупиніть лише декілька, тому що маленькі хлопці дійсно мають багато енергії. Що я, наприклад, люблю там робити. Мигдаль у маленькій мисочці, трохи рідкого підсолоджувача зверху, гарне завантаження кориці зверху. Потім перемішайте і перемішайте три рази протягом 30 секунд у мікрохвильовці та продовжуйте помішувати між ними. Тоді на смак вони майже як смажений мигдаль. Потім подрібніть трохи і вирушайте до каші. смачно.
Ви також можете проварити кашу з вівсяним молоком, несолодким мигдальним молоком або чимось подібним, якщо вона вам зовсім не подобається з водою. Але я також люблю робити водний варіант. Мені подобається робити собі добру щіпку кориці (так, я люблю корицю).
Але, звичайно, у мене немає діабету, і тому я ніколи не харчувався лише вівсом. Але як я вже сказав, це справді допомогло моєму батькові. І що може статися, якщо ви просто спробуєте це.