Вугрі та полікістоз яєчників створюють хаос та дисбаланс у житті жінки - Зіарул де Санітатіі
Синдром полікістозу яєчників. СПКЯ. Проклятий діагноз, який приносить із собою довгий і важкий для контролю список захворювань. Безпліддя. Надлишок волосся. Збільшена вага. Нерегулярні менструації. Порушення сну. Більше того, він також хворіє на хвороби серця і може порушити рівень холестерину. І страшні прищі, які з’являються раптово, також можуть бути спричинені цим. Однак надія на зцілення також походить від надзвичайно важливого відкриття: у людей із СПКЯ, здається, менше різноманітності кишкової флори. І цей висновок може мати серйозні наслідки для того, як ми переосмислюємо стратегію наближення СПКЯ, а також інших ендокринних розладів.
Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій
Шоу Luana: автентичні життєві історії в найновішому шоу про стиль життя
Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?
5 причин вибрати добавки з гіалуроновою кислотою
Хвороба станів, спричинена синдромом полікістозу яєчників, створює тривогу та дискомфорт. Якщо багато з них можна приховати від допитливого і часто критичного ока натовпу, одна з них особливо мучить жінок, створює розчарування, знижує впевненість у собі і може легко спричинити депресію. Вугрі. Перша чорна крапка на обличчі. Потім інший. Вона перетворюється на тверду кісту, під шкірою вона ламається і заражає все обличчя, викликаючи справжнє випробування. Дерматологи оголошують себе безсилими найчастіше, коли прищі стають агресивними і, здається, не зникають ні з кремом, ні з маззю.
Шкіра відображає загальний стан нашого здоров’я, саме тому яскравий, красивий колір обличчя часто з’являється в результаті догляду, зволоження та прийняття збалансованої дієти. З іншого боку, навантажена шкіра, повна прищів, може свідчити про окислювальну шкоду, неправильне харчування та гормональний дисбаланс. Від легких до важких форм прищі можуть спричинити хворобливі та непривабливі спалахи на обличчі, спині, грудях та руках. Якщо його не лікувати, це може призвести до ускладнень та тривалої гіперпігментації або рубцювання.
Який зв’язок між полікістозом яєчників та вуграми?
Аналіз, опублікований в Архіві дерматологічних досліджень, підкреслив, що стрес та інші аспекти сучасного життя пов’язані з прищами у дорослих жінок. Дослідники зазначають, що «в житті зараз багато тривоги, багато турбот. В тому числі міський шум, соціально-економічний тиск, світлові подразники завдають великої шкоди ". Жінки також мають більш високий ризик розвитку психічних розладів, таких як депресія та тривога. Відсутність сну додає цим факторам кілька негативних наслідків для здоров'я, включаючи секрецію гормонів та імунну систему. Якщо раніше вважалося, що прищі вражають найчастіше в підлітковому віці, то зараз вони страждають від мільйонів дорослих жінок, багато з яких ніколи не мали подібних проблем. Причини: гормональні зміни та дисбаланс, що виникають під час менструального циклу або в менопаузі.
Наш організм залежить від сигналів, що передаються гіпофізом, щоб виробляти потрібну кількість естрогену, прогестерону та тестостерону. PCOS перериває ці сигнали. Без цих правильних показань з боку гіпофіза рівень естрогену та прогестерону знижується, а рівень тестостерону зростає. Цей високий рівень викликає лише надмірне виділення олії, яка змішується з мертвими клітинами шкіри та іншими частинками, що закупорюють фолікули, що призводить до висипань. Отже, у жінок, які страждають цим захворюванням, рівень чоловічих статевих гормонів, які називаються андрогенами, вищий за норму. Таким чином, виникає синдром полікістозу яєчників.
СПКЯ, метаболічна проблема?
Список симптомів, пов’язаних із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ), настільки довгий і настільки відрізняється від одного пацієнта до іншого, що лікарі повинні визначити ряд критеріїв, за допомогою яких його можна діагностувати. На сьогоднішній день воно повинно базуватися на відомих симптомах, сімейній історії хвороби та виключенні інших захворювань, щоб поставити точний діагноз.
Tieraona Low Dog, міжнародно визнаний експерт з інтегративної медицини, дієтичних добавок та здоров'я жінок, каже, що СПКЯ - це в першу чергу метаболічна проблема, і що багато підходів до лікування подібні до методів лікування інсулінорезистентності. Наприклад, вона каже, що вправи - це "абсолютна необхідність, без винятків". Це означає робити вправи не менше 30 хвилин щодня. Він також рекомендує вносити зміни в дієту, приймаючи протизапальну дієту. «Уникайте яловичини та молочних продуктів, які можуть містити залишки гормонів естрогену, що використовуються як стимулятори росту. Збільште споживання соєвої їжі, яка може допомогти при гормональному дисбалансі ".
Дослідження, опубліковане в липні 2007 року, показало, що якщо ми споживаємо до половини чайної ложки кориці на день протягом півмісяця, резистентність до інсуліну у жінок із СПКЯ зменшується. Вона додала, що дві трави, що використовуються в китайській медицині, півонія та солодка, були вивчені при СПКЯ, але попереджає, що рекомендовані дози досить високі і можуть призвести до високого кров'яного тиску. Експерт з інтегративної медицини також рекомендує акупунктуру як метод, який може дати надзвичайні результати для усунення проблем, викликаних синдромом полікістозу яєчників.
Після 25 років у жінок з прищами підозрюють СПКЯ
"Будь-яка жінка, у якої були постійні прищі, можливо навіть у підлітковому віці і продовжували існувати після 25 років або коли прищі почалися у віці 25 років, проходила оцінку на предмет наявності у неї СПКЯ", - говорить Бетен. Шлоссер, директор Жіночої програми охорони шкіри на Медичному факультеті Фейнберга Північно-Західного університету. Прищі, пов’язані з СПКЯ, мають тенденцію спалахувати в областях, які зазвичай вважаються «чутливими до гормонів», особливо в третій частині обличчя. До них належать щоки, щелепа, підборіддя та верхня частина шиї, пояснює Шлоссер.
Багато жінок із СПКЯ також страждають на цукровий діабет, що не дивно, враховуючи, що обидві ситуації, схоже, пов'язані з реакцією організму на інсулін. Чи може це означати, що діабет викликає прищі або що прищі можуть бути симптомами діабету? Було багато спекуляцій щодо діабету, який може спричинити появу прищів. Джеффрі Редмонд, директор Нью-Йоркського центру гормонів, каже, що це неправда. "Прищі не є симптомом діабету. Очевидно, що люди, які страждають на діабет, можуть захворіти на прищі, але їх наявність сама по собі не свідчить про необхідність тестування на діабет ".
Є й інші гормональні порушення, симптоми яких можуть включати вугрі, але вони набагато більш незвичні. Наприклад, люди з низкою спадкових розладів, які разом називають вродженою гіперплазією надниркових залоз, часто виробляють або занадто багато, або занадто мало певних статевих гормонів, включаючи тестостерон. Люди з цими розладами мають проблеми з наднирковими залозами, які виробляють і метаболізують гормони, пояснює доктор Шлоссер.
Жінки з прищами, які страждають на мікробіом кишечника
Нове дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, проливає яскраве світло на надзвичайно цікавий аспект цього стану: нові дослідження показують, що жінки з СПКЯ мають меншу різноманітність кишкової флори, ніж жінки без захворювання, тенденція, яка, як видається, пов’язана з високим рівнем тестостерону. Безсумнівно, цей висновок може мати серйозні наслідки для нашого мислення про СПКЯ та інші ендокринні розлади.
"Відомо, що їжа, яку ми їмо, може впливати на здоров'я кишкового мікробіома, але це нове дослідження показує, що гормони можуть відігравати важливу роль у різноманітті видів, що складають кишкову флору. Наші дослідження показують, що тестостерон та інші андрогенні гормони можуть впливати на мікробіоти кишечника, і ці зміни можуть вплинути на розвиток СПКЯ та його вплив на якість життя жінок ", - сказала Варікіна Такрей, провідний автор та доцент кафедри медицини. Репродуктивний з Каліфорнійського університету, Сан-Дієго.
"Якщо тестостерон визначає мікробний склад кишечника, наступним кроком буде визначити, чи призведе лікування СПКЯ блокаторами тестостерону або оральними контрацептивами до відновлення мікробіоти кишечника", - сказав Такрей. "Подальші дослідження дозволять встановити, чи не викликає певний вид кишкових бактерій СПКЯ", - стверджує Такрей. "Якщо це виявиться так, дослідники прогнозують, що пробіотики можуть бути варіантом лікування СПКЯ, хоча для того, щоб зрозуміти, як це може працювати, потрібно набагато більше досліджень".
Прищі можна приборкати?
Білі або чорні комедони або червоні папули з гноєм зверху, гнійнички або часто хворобливі вузлики неможливо тримати під контролем навіть за умови суворої гігієни. Як ми все ще можемо лікувати вугрі? Зміни способу життя, такі як дієта та фізичні вправи, вважаються першою лінією лікування для дівчат-підлітків та жінок із синдромом полікістозу яєчників. Фармацевтичні процедури призначені для так званих метаболічних розладів, таких як ановуляція, гірсутизм та порушення менструального циклу. Ліки від таких станів включають оральні контрацептиви, метформін, преднізон, лейпролід, кломіфен та спіронолактон.
Яке найкраще ліки для лікування прищів?
Двома інгредієнтами, серед яких найчастіше використовуються в багатьох видах лікування вугрів, є пероксид бензоїлу та саліцилова кислота. Похідні вітаміну А також іноді використовуються на додаток до сполук сірки або цинку.
Перекис бензоїлу допомагає знищити бактерії, що знаходяться всередині пір, запобігаючи їх засміченню. Це може зменшити кількість інфекцій, почервоніння та запалення. Однак іноді можуть виникати негативні реакції, такі як сухість і відчуття печіння шкіри.
Саліцилова кислота - ще одна поширена діюча речовина, яка допомагає усунути зайві клітини, які зберігають шкірне сало та бактерії всередині пір. Це також може спричинити почервоніння та сухість, особливо на чутливій шкірі.
Що зазвичай рекомендують і наскільки добре вони насправді роблять?
антибіотики: У більш важких випадках антибіотики можна використовувати для лікування інфекцій та знищення бактерій у шкірі. Хоча цей метод був доведений ефективним, існує безліч побічних ефектів, про які слід знати жінкам перед початком лікування. Перш за все, слід враховувати побічні ефекти самого препарату, які можуть включати розлади травлення, зміну кольору шкіри та запаморочення. Тоді стійкість до антибіотиків може розвинутися при тривалому прийомі. З цієї причини антибіотики не є постійним засобом від прищів, і як тільки їх зупиняють, прищі можуть з’явитися негайно. Нарешті, антибіотики можуть взаємодіяти з іншими препаратами, особливо оральними контрацептивами, і зробити їх менш ефективними.
ізотретиноїн: Застосовується для лікування кісти, у найважчих випадках це лікування є ефективним, але небезпечним. Побічні ефекти, пов’язані з цим, включають вроджені вади, кровотечу з носа, чутливість до сонця, сухість очей і навіть труднощі із зором вночі. Крім того, цей препарат пов’язаний із підвищенням рівня холестерину та ферментів печінки, а також депресією та самогубством.
Оральні контрацептиви: Часто їх вживання допомогло регулювати рівень гормонів та зменшити прищі, пов’язані із синдромом полікістозу яєчників. Не слід застосовувати ці таблетки, якщо вам більше 35 років або у вас в анамнезі рак молочної залози, згустки крові, високий кров'яний тиск.
Лазерна терапія: Якщо потрібні сильніші методи лікування, дерматологи можуть проводити кілька видів терапії, включаючи лазерну терапію, світлову терапію та мікродермабразію. Легкі процедури та лазеротерапія зменшують здатність сальних залоз виробляти олію, але можуть бути незручними та можуть створювати побічні ефекти, подібні до опіків. Мікродермабразія також викликає хворобливі побічні ефекти, такі як почервоніння шкіри, сухість шкіри та відчуття напруги.
Крем для обличчя. Лосьйони та всілякі засоби, орієнтовані на певні типи шкіри та вугрі, є скрізь у магазинах та аптеках. Часто ці продукти недостатньо міцні, щоб усунути причину, і можуть викликати побічні ефекти (подразнення, сухість шкіри тощо).
Натуральні, щадні, живильні засоби всередині, з сильним впливом зовні
1. Використовуйте тонік для очищення обличчя!
Ви можете використовувати чистий яблучний оцет як тонік, ввечері та вранці. Яблучний оцет містить калій, магній, оцтову кислоту та різні ферменти, які вбивають бактерії на шкірі.
2. Використовуйте цілющі маски
Щоб зволожити та оздоровити шкіру, спробуйте застосовувати маски кілька разів на тиждень. Йогурт, мед, корицю, ефірні олії та інші інгредієнти можна використовувати для створення заспокійливих масок, які сприяють зволоженню шкіри та боротьбі з причинами вугрів. Додайте кілька крапель олії чайного дерева, вважаючись одним з найкращих засобів від прищів. Є також деякі інгредієнти, які ви можете використовувати на шкірі для зменшення запалення, такі як олія ромашки та алое вера. Згідно з доповіддю, опублікованою в Міжнародному журналі косметичних наук, було виявлено, що ефірна олія базиліка надзвичайно добре бореться з прищами, спричиненими бактеріями.
3. Багато зволоження!
На відміну від поширеної думки, схильна до вугрів шкіра дійсно потребує великого зволоження. Кокосова олія - одне з найбільш універсальних і здорових масел на землі. Нам не слід чекати, поки наша шкіра дасть тверде, кокосове масло можна використовувати, коли у нас є можливість!
4. Уникайте перебування на сонці
Оскільки схильна до вугрів шкіра також схильна до плям, важливо захиститися від сонця. Ультрафіолетові промені стимулюють клітини, що виробляють пігмент, і збільшують ризик утворення рубців на вуграх.
5. Прийміть пробіотичну добавку
Пам’ятайте, боротьба з прищами вимагає як зовнішнього лікування, так і особливо внутрішнього лікування. Пробіотики підтримують здорове травлення та функціонування імунної системи, крім того вони покращують здоров’я шкіри, борючись з прищами. Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у Journal of Dermatology Online, дослідники показують, що пробіотичні продукти та добавки є перспективними та безпечними засобами від вугрів.
6. Складіть здорову дієту з низьким глікемічним індексом
Докази показують, що дієта з низьким вмістом глікемії, яка не включає багато перероблених круп/борошняних продуктів та доданого цукру, є одним з найкращих засобів для боротьби з прищами. У 2007 році дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, що глікемічне навантаження може сильно вплинути на вугрі. 43 чоловіки з прищами у віці від 15 до 25 років були розділені на дві групи. Протягом дванадцяти тижнів одна група дотримувалася дієти з 25% білка та 45% вуглеводів з низьким глікемічним індексом. Інша група споживала вуглеводи, не контролюючи глікемічний індекс, що призвело до дієти з вищим глікемічним індексом. Наприкінці дослідження прищі зменшились у першій групі майже вдвічі більше, ніж у другій групі.
Ось, що добре мати на столі!
Слід акцентувати увагу на тому, як їжа може викликати запалення в організмі. Вживання багатьох зелених листових овочів, а також ягід допомагає надати шкірі свіжість і сяйво. Корисні жири необхідні для здоров’я шкіри та лікування вугрів, тому продукти, багаті омега-3, чудові. Ви також можете спробувати добавку, яка не призводить до рефлюксу, відрижки або неприємного смаку після прийому. Омега 3 Маринол - це такий продукт, який можна вживати людям зі шлунковою чутливістю та дефіцитом ферментів, які погано переносять звичайний риб’ячий жир.
Додайте продукти, багаті цинком, такі як кефір, йогурт, насіння гарбуза та курку. Їжте більше продуктів, багатих клітковиною, овочами, фруктами, горіхами та насінням, оскільки вони сприяють очищенню товстої кишки та розмноженню корисних бактерій у кишечнику. ColonHelp - це потужний детоксикант, унікальна та ефективна формула клітковини, яка допомагає виводити токсини, покращувати травлення та нормалізувати кишковий транзит, підтримувати рівень холестерину та цукру в крові в межах норми та підтримувати масу тіла. Додайте продукти, багаті вітаміном А, такі як шпинат, морква та яловича печінка.
Їжі, якої слід уникати включають гідровані олії, клейковину, пшеницю, цукор та звичайні молочні продукти з коров’ячого молока. Шоколад повністю виключається, як і фаст-фуд. Крім того, їжу, яка сприяє запаленню шкіри, також слід вживати в помірних кількостях, якщо не виключати протягом певного періоду: червоне м’ясо, білий хліб, біла картопля, цукристі десерти. Хоча дієтичних змін недостатньо для лікування прищів, пов’язаних із СПКЯ, вони можуть бути найважливішим компонентом вашого плану лікування.
Лікувальний засіб для детоксикації, щоб усунути все, що ускладнює його діяльність, вкладає в наш організм рівновагу та комфорт. Будь-яке лікування, за відсутності міцного тіла, має менші шанси на успіх. З хворобами потрібно боротися глибоко в нашому тілі. І щоб їх усунути, ми повинні дотримуватися чистого, мирного способу життя, посипаного здоровими засобами та безмежною надією на успіх.!