Ввести прикорм »правильний порядок; Поради

Коротка версія:

Введення прикорму може розпочатися на 6-му місяці (21-й тиждень вагітності).
Грудне вигодовування слід продовжувати.
Їжа, що містить цинк та залізо, є особливо придатною їжею для прикорму.
Якщо горіхи, риба та яйця є додатковими продуктами харчування, особливу увагу потрібно приділити правильному приготуванню.
На даний момент слід уникати глютену та коров’ячого молока.
Не всі продукти підходять для прикорму - слід уникати меду, солі та гострих спецій.
Починаючи прикорм, додавання води має сенс.

Інформація на цій сторінці:

Коли слід починати прикорм?
Відповідні продукти
Непридатні продукти
Допоможіть! Дитина відмовляється від їжі
Додаткові напої

Прикорм слід вводити приблизно на шостому місяці життя, залежно від рівня розвитку дитини, але не раніше початку п’ятого (17-го тижня) або після закінчення шостого місяця (26-го тижня).

Коли і як слід починати прикорм?

В принципі: годувати грудьми якомога довше. Якщо грудне вигодовування чи не його грудне вигодовування, замість грудного молока слід застосовувати дитячі суміші. Так зване попереднє харчування найкраще адаптується до складу грудного молока і бажано застосовувати його на першому році життя.

Гіпоалергенне дитяче харчування рекомендується немовлятам, які не годують груддю з підвищеним ризиком алергії (тобто алергія страждає від батьків або братів і сестер). Якщо ви не впевнені, попросіть свого лікаря або фармацевта порекомендувати продукт.

План прикорму та початок прикорму

Наприкінці шостого місяця життя дитини слід розпочати введення прикорму під захистом грудного вигодовування. Грудне молоко та дитячі суміші залишаються важливим джерелом поживних речовин у перший рік життя навіть після або під час введення прикорму. Тому фахівці рекомендують продовжувати годувати грудьми під час введення прикорму.

Дата реалізації: Частота: Важливо:

Кінець 6-го місяця

повільно, поступово

Вміст заліза та цинку в прикормі

Прикорм потрібно вводити в певному порядку?

При введенні прикорму важливо діяти повільно і поступово. Не потрібно дотримуватися певної послідовності, поки продукти з високим вмістом заліза та цинку, такі як м’ясо або зернові, а також багаті на поживні речовини продукти (овочі, фрукти, зернові) є частиною першого затирання.

Постачання заліза та цинку сприяє, серед іншого, розвитку зору, сприяє руховим навичкам та розумовому розвитку. Однак вибраний порядок харчування не має ні позитивних, ні негативних наслідків для розвитку дитини.

Час (вранці, опівдні чи ввечері) прикорму також можна визначити індивідуально, враховуючи потреби немовляти. Частота прийому їжі повинна базуватися на природному почутті голоду і ситості у дитини. Крок за кроком частоту прийому їжі можна адаптувати до харчових звичок сім’ї.

Звертайте пильну увагу на чистоту, готуючи прикорм. Завжди використовуйте лише гігієнічну воду та продукти, які перебувають у хорошому стані.

Зверніть увагу на поділ сирої та вареної їжі як під час зберігання, так і під час приготування.

Завжди зберігайте продукти при прохолодній температурі (у холодильнику) і завжди ретельно мийте руки перед приготуванням їжі та їжею.

Відлучення під керівництвом дитини підходить для прикорму?

Під час відлучення від дитини дитині пропонують цілісні продукти, наприклад шматок банана, замість каші. Прочитайте тут, наскільки це безпечно та підходить для дітей.

Які продукти підходять для прикорму?

В принципі, вибір їжі при введенні прикорму повинен бути якомога різноманітнішим. Різноманітний асортимент забезпечує надходження всіх важливих поживних речовин. Перехід від чисто рідкої їжі до твердої повинен здійснюватися повільно.

Почніть з пари ложок теплої і протертої каші, щоб дитина звикла до їжі, яку годували ложкою. Після закінчення фази акліматизації починайте з каші та враховуйте наступні аспекти:

Дозволяє поживна їжа такі як овочі, фрукти, бобові, злакові, м'ясо, риба та яйця регулярно надходять у прикорм.
Комбінувати багата залізом їжа наприклад, (червоне) м'ясо (яловичина, телятина, свинина), крупи (борошно грубого помелу, пластівці) та бобові, якщо це можливо Їжа, багата на вітамін С, збільшити доступність заліза. Наприклад: варена яловичина з паприкою
Завжди добре готуйте їжу, таку як м’ясо, риба та яйця.
Не дотримуйтесь суворого графіка, коли додаєте прикорм, але орієнтуйтеся на потреби дитини.
Їжу в основному можна давати на пару або варити, а також сиру, дозована форма, серед іншого, залежить від консистенції. Наприклад, їжу з твердою консистенцією (наприклад, моркву) потрібно спочатку зварити, щоб мати можливість їх пюрировать. З іншого боку, інші продукти, такі як яблука або банани, також можна давати сирими, дрібно нарізаними.

Протягом тривалого часу рекомендувалося уникати сильно алергенних продуктів, таких як риба, яйця та горіхи, з метою зменшення ризику алергії. Однак було доведено, що відсутність цього не робить позитивного впливу на розвиток алергії. Тому не рекомендується (більше) не вживати їх. Як результат, рибу, яйця та горіхи можна також давати у формі, придатній для дитини, в якості прикорму.

Горіхи: обережність, ризик аспірації ("ковтання")!

Через невеликий розмір та жирну поверхню горіхи можна легко вдихнути і випадково потрапити в дихальну трубу та глибші ділянки дихальних шляхів, наприклад, якщо дитина здригнулася, спіткнулася або вдихнула особливо глибоко. Результатом може бути задишка, яка у важких випадках може призвести до стану, що загрожує життю.

Тому горіхи слід давати лише у тертих формах і змішувати з кашею. Якщо у вас є реакції непереносимості після вживання горіхів, важливо проконсультуватися з педіатром.

Риба: хороше джерело поживних речовин

Риба також може входити до складу прикорму, оскільки рибні страви можуть навіть захистити від розвитку алергічних захворювань. Однак при підготовці та виборі риби слід врахувати кілька аспектів. Рибу ніколи не можна давати сирою, але завжди добре приготованою.

Під час підготовки обов’язково обережно видаліть усі кістки. Не кожна риба підходить для прикорму. Слід уникати хижих риб з високим вмістом жиру, таких як тунець, риба-меч, палтус та щука, через можливе забруднення важкими металами. З іншого боку, більше підходять шар, лосось і форель.

Яйця: хороше джерело поживних речовин, але не сире!

Яйця також можуть бути частиною додаткового раціону немовляти. Як і у випадку з рибою, важливо, щоб яйце добре споживалось перед вживанням і ніколи не давалося в сирому вигляді.

Клейковина: дозволена або заборонена?

На початку додаткової дієти можна включити невеликі кількості круп, що містять клейковину, таких як пшениця, спельта та жито. Введення невеликих кількостей глютену між початком п’ятого та початком сьомого місяця під захистом грудного вигодовування може запобігти розвитку целіакії, діабету 1 типу та алергії на пшеницю.

Коров’яче молоко: так чи ні?

Експерти радять повністю уникати коров’ячого молока та продуктів з коров’ячого молока у віці до шести місяців. Починаючи з шестимісячного віку, можна додавати невелику кількість коров’ячого молока, наприклад, для приготування молочно-круп’яної каші (приблизно 100–200 мл на день, кількість може повільно збільшуватися у міру старіння дитини). Каші, приготовані на коров’ячому молоці, слід давати лише один раз на день і в ідеалі не поєднувати їх з м’ясною їжею.

З іншого боку, коров’яче молоко абсолютно непридатне як напій у перший рік життя і не повинно використовуватися як замінник грудного молока або дитячих сумішей.

З гігієнічних міркувань фахівці рекомендують повністю уникати сирого молока. Також не рекомендується вживання інших молочних продуктів, таких як сир або пудинг, а також вживання молока від інших видів тварин.

Чи є продукти, які не підходять для прикорму?

Існують певні продукти або форми приготування їжі, які маленькі діти ніколи не повинні їсти та пити. Сюди входять:

Мед: Це може містити певні спори, з якими кишечник дитини ще не може боротися. Це може зробити вживання меду небезпечним для немовлят і рекомендується лише після досягнення ними року.
Сире: Їжа, що містить сирі яйця, сиру рибу або сире м’ясо
сіль та солона їжа, така як закуски
перероблені м’ясні продукти, такі як шинка, бекон, ковбаса
риба з кістками
гострі спеції як перець і чилі
цукор і цукриста їжа та напої, а також газовані напої
Напої, що містять кофеїн, Кава, кофеїнові чаї та газовані напої
алкоголь
Неперероблені продукти, такі як горіхи, насіння, зерно, ягоди та бобові
Цукерки, жувальна гумка
Їжа з написом "Може погіршити активність та увагу у дітей"

Що робити, якщо моя дитина відмовляється від їжі?

Схильність до певних смаків розвивається дуже рано. Тому батькам важливо стежити за оновленнями та пропонувати їжу, яку кілька разів відмовляли, не змушуючи. Це збільшує прийняття немовлям нових продуктів.

Діти вчаться на прикладі своїх вихователів, також з точки зору харчової поведінки. Тому важливо подавати хороший приклад і робити їжу, яку ви їсте, здоровою, збалансованою та різноманітною.

Коли немовлятам потрібні напої або додаткова рідина?

Під час годування груддю додаткові напої не потрібні. Якщо починається прикорм, можна запропонувати воду за потребою. Найпізніше з десятимісячного віку, з переходом на сімейне харчування, діти потребують регулярної рідини.

Вода - ідеальний напій. Уникайте солодких напоїв. Немовлятам та маленьким дітям заборонені алкогольні та алкогольні напої.

Скільки рідини особливо потрібно вашій дитині, слід адаптувати до індивідуальних потреб дитини. Як і у дорослих, це залежить від таких факторів, як зовнішня температура, втрата рідини через потовиділення та вміст рідини в їжі.

Напої слід пропонувати дітям у відповідних чашках. Постійне смоктання цукрових напоїв сприяє розвитку карієсу, і тому його слід уникати будь-якою ціною.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 05/05/2020 | 11:14

Інформація з домашньої сторінки "Їжте з самого початку!": Http://www.richtigessenvonanfangan.at/ (доступ 05/05/2020)

ХТО: Годування немовлят та маленьких дітей. Зразкова глава для підручників для студентів-медиків та суміжних медичних працівників. 2009 рік

Hitthaller A, Bruckmüller M, Kiefer I, Zwiauer K: Їжте з самого початку! Австрійські рекомендації щодо прикорму. 2010 рік

BMG, HVB & AGES (ред.): Їжте з самого початку! Рекомендації щодо споживання коров’ячого молока на першому році життя. 2013 рік

Більше статей за темою

Харчуйтесь правильно під час вагітності та годування груддю

Коли мама доглядає за собою, з дитиною теж добре. Це відео пояснює, які продукти повинні бути в меню.

Харчування правильно для малюків

З першого дня народження ваша дитина починає ділитися їжею з родиною. Є так багато нового для відкриття.

Чого не можна їсти під час вагітності та годування груддю?

Скільки чашок можна випити? А чому сир з молочного сиру заборонений? Відповіді можна знайти у відео.