Вводити прикорм для немовлят з 5 років
У якийсь момент всі батьки доходять до того моменту, коли можна починати прикорм. Багато питань виникає на тему "введення прикорму", а з цим і великої міри невизначеності, зрештою, дитина отримувала молоко лише протягом перших кількох місяців. Як правило, у "молока" немає великої свободи: грудне молоко, дитяче молоко або їх поєднання.
"Прикорм" здається набагато складнішим і дуже складним на початку. Додаткові рецепти їжі та поради щодо дитячого харчування на цій сторінці показують, що це не обов’язково: ті, хто добре обізнаний, незабаром помітять, що самостійно робити дитяче харчування не так вже й складно, і це дуже цікаво, щоб привести маленьких у дорогу. і перш за все супроводжувати здорове харчування.
Зміст цієї сторінки:
Що таке "прикорм" насправді?
Що насправді означає термін «прикорм»? Відтепер для вашої дитини є лише каша і ніколи більше молоко? Ні - адже, як випливає з назви, це «прикорм», а отже спочатку лише додавання до молока: грудне або дитяче молоко залишається основною їжею для вашої дитини протягом першого року життя і складається з декількох Додано страви з каш або "BLW" (відведення молодняку від свинцю).
Коли підходить прикорм? Етикетка додаткової їжі
Мій досвід за останні кілька років показав, що багато батьків почуваються по-різному через сімейне оточення ("Тепер йому/їй доведеться повільно їсти кашу!") Або, на жаль, через некваліфікованих педіатрів або акушерки (із застарілими знаннями) відчуваю заклик зробити це дуже рано з "Бейкосом"t для початку.
Початок прикорму занадто рано може призвести навіть до занадто рано, якщо кишечник ще недостатньо зрілий для цього довгострокові наслідки для здоров’я такі як шлунково-кишкові проблеми або непереносимість. На жаль, є також багато багато міфів, які сприяють ранньому початку прикорму, таких як B. твердження про те, що прикорм робить дитину ситішою довше або сприяє нічному сну. Стільки заздалегідь: грудне та дитяче молоко багатші за своєю калорійністю, ніж, наприклад, овочеве пюре. А засинання не пов’язане з прикормом, кількістю прийомів їжі або їжі, яку отримує ваша дитина.
Будь ласка, прислухайтесь до своїх почуттів у кишечнику тут, не дозволяйте себе турбувати або штовхати третіми особами, і перш за все звертайте на них увагу Ознаки зрілості вашої дитини. Тільки це дає підказки щодо того, чи готова ваша дитина до прикорму:
- Вік дитини служить приблизним орієнтиром: між 5-м та 7-м місяцями життя, тобто коли він є не менше 4 місяців старий є. Однак більшість немовлят ще не дотримуються дієти до 5-го місяця, оскільки кишечник і травлення ще недостатньо розвинені в цьому віці. На цьому етапі я також хотів би зазначити, що ВООЗ рекомендує повноцінне грудне вигодовування протягом перших 6 місяців (немовлята з нормальною вагою).
- Ваша дитина зацікавлена в їжі і хоче покласти її собі в рот, щоб він міг Рух координат руху рот. Просто перевірити, коли ви щось їсте, недостатньо і не має нічого спільного з прикормом.
- Це може Тримайте голову вертикально самі і поодинці чи з вашою допомогою (легка опора в попереку/тулубі) сидіти відносно вертикально на час їжі, z. Б. на колінах. Будь ласка, ніколи не годуйте дитину лежачи, наприклад, на гойдалках. Його можна було проковтнути так легко.
- Ваша дитина більше не виштовхує їжу з рота мовою, так званий Мовний рефлекс зник.
(Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до свого (кваліфікованого) педіатра, вашої акушерки або кваліфікованого спеціаліста з питань харчування немовлят, щоб визначити, чи готова ваша дитина до прикорму.)
Важливо: Може бути, ваша дитина вже демонструє багато чи всі «ознаки додаткового харчування», але все одно не хоче їсти кашу. Тут застосовується таке: менше - це більше - будь-ласка, не змушуйте дитину нічого робити, а просто зробіть ще одну перерву. Можливо, це буде працювати краще через кілька днів, до того часу ваша дитина буде добре забезпечена грудним або дитячим молоком ...
План додаткового харчування - керівництво, а не суворий план
Так званий "план додаткового харчування" показує, як самеРекомендований порядок прикорму і з якого віку яке дитяче харчування підходить.
Останнім часом він зазнав критики через занадто жорстку, негнучку та просто застарілу форму. Тим не менше, я хотів би відвести йому своє місце тут, оскільки з багаторічного досвіду знаю, що багатьом батькам корисно отримати його перший огляд різних страв Забезпечувати. Особисто я розглядаю план прикорму як рекомендацію та можливий спосіб введення прикорму - якщо вашій дитині потрібно більше часу, щоб представити нову кашу, або вона старша, тож, щоб побачити її в плані, то це зовсім не "погано", просто дайте йому потрібний час і не зациклюйтеся на цьому занадто багато Деталі додаткової дієти.
Як видно з малюнка для плану прикорму, при введенні прикорму рекомендується наступна процедура:
- З 5-го місяця: Почніть з обідньої каші з овочів, картоплі та м’яса або вегетаріанської зі злаковими пластівцями
- З 6-го місяця: вечірня каша з молока та злакових пластівців (= молочно-злакова каша)
- З 7-го місяця: післяобідня каша із зерна та фруктів (= зерно-фруктова м’якоть)
З віку Потім можна повільно переходити на сімейне харчування протягом 9-10 місяців почати. Те саме стосується і цього: одні діти готові швидше, інші пізніше. На цьому етапі я не хочу більше нічого згадувати на тему "сімейне харчування", оскільки це ще одна окрема глава розвитку вашої дитини. Корисні поради та інформацію ви можете знайти в інших моїх електронних книгах.
Крім дитячого харчування Канапе дуже важливо для моторного та мовного розвитку вашої дитини, це не враховується в плані прикорму або лише дуже пізно на 11-му місяці між прийомами їжі. Однак вашій дитині вже слід пропонувати пальчикову їжу з того моменту, коли вона відповідає її знакам зрілості. Детальніше про це ви дізнаєтесь пізніше в розділі "Їжа для пальців".
Тут ви можете безкоштовно завантажити та роздрукувати додатковий план харчування знову: у файл PDF
Примітка: Як уже зазначалося, план прикорму стосується лише "рекомендацій" щодо введення прикорму - кожна дитина відрізняється, і цей план не є "обов'язковим"!
Обідня каша з 5-го місяця
Найголовніше, щоб ви, як мати чи батько, приділяли достатньо часу для теми “введення прикорму”, а також приділяли цей час своїй дитині, адже кожне початок важке. Їсти ложкою - це абсолютно нове, і перед цим треба вчитися. У той же час з’являється нова консистенція та новий смак, адже до цього часу ваша дитина знала лише рідке молоко, яке йому не довелося перевозити мовою назад у рот. Отже, якщо великі сімейні канікули неминучі через тиждень, вам слід подумати про перенесення введення прикорму ще раз, щоб дати собі та дитині достатньо відпочинку.
Як правило, відповідно до плану прикорму, обід починають з каші. Він забезпечує те саме важливе залізо для дитини:
1-й тиждень: овочеве пюре
На початку є чисте овочеве пюре, z. В. ідеально підходять морква, гарбуз, солодка картопля, кабачки або пастернак. Рецепт та поради щодо заморожування невеликої кількості каш можна знайти тут.
Для початку достатньо двох-трьох дитячих ложок, щоб пізнати одне одного, голод, що залишився, все ще втамовується грудним або дитячим молоком. Тільки збільшуйте кількість дуже повільно.
2-й тиждень: овочеве пюре
Якщо ваша дитина добре переносить чисте овочеве пюре, можна починати приблизно через тиждень, Картопля та трохи олії змішувати з овочевою кашею: Рецепт овочевої та картопляної каші.
3-й тиждень: овочево-картопляно-м’ясна каша або овочево-картопляно-злакова каша
Через наступний тиждень можна вибрати все меню обіду Овочі, картопля та м’ясо або крупи бути введеним. Основний рецепт овочево-картопляно-м’ясної каші, а також вегетаріанську обідню кашу та подальші поради та підказки можна знайти тут.
Більшість батьків починають із введення обідньої каші з м’ясом, але ви також можете почати з вегетаріанського варіанту. Якщо ваша дитина задоволена кашею з м’ясом через два-три дні, то на наступному етапі ви можете ввести вегетаріанську обідню кашу зі злаками або навпаки. А ще через два-три дні обідня каша з рибою.
Наступне також стосується третього та останнього етапу введення обідньої каші: Поки не буде введено всю обідню кашу, бажано завжди готувати кашу з одним і тим же видом овочів.
Як уже було сказано, це лише рекомендації, і вам слід також прислухатися до своїх відчуттів у кишечнику. Якщо у вашої дитини через кілька днів з морквяною кашею виникають проблеми з випорожненням кишечника, ви можете використовувати іншу овочеву кашу, напр. Спробуйте, наприклад, кабачки або пастернак. Ця рекомендація стосується лише не введення нового овоча щодня, а максимум кожних два-три дні - це, як правило, стосується всіх нових продуктів згодом. Це дає вашій дитині можливість звикнути, і будь-яку несумісність можна краще розпізнати.
Як новий, додатковий інгредієнт, тепер є також фруктовий сік (100% неконцентрований сік), який покращує засвоєння заліза. Крім того, ви можете дати дитині фруктове пюре, багате вітаміном С (без додавання цукру) або свіжі фрукти як десерт. Тоді, можливо, доведеться додати трохи більше води до каші, оскільки кількість рідини в соку тоді, звичайно, не вистачає під час приготування.
Після цих трьох тижнів можна спробувати інші нові види овочів. Є кілька ідей щодо рецептів на сторінці рецептів або в електронній книзі "Зробіть дитяче харчування самостійно".
Вечірня каша або молочна злакова каша з 6-го місяця
Обідню кашу з овочево-картопляного м’яса або зерна слід годувати приблизно за чотири тижні до початку вечірньої каші. Він складається з незбираного молока, круп і деяких фруктів. Точну підготовку ви можете знайти тут: Основний рецепт дитячої вечірньої каші. Якщо ви все-таки хочете обійтися без коров’ячого молока, ви також можете використовувати попереднє молоко, грудне молоко або молочні напої на рослинній основі для вечірньої каші.
Полуденна каша або каша з фруктових злаків з 7-го місяця
Ще через чотири тижні остання каша - це злаково-фруктова каша у другій половині дня. Він складається лише із злакових пластівців, води та фруктів. Рецепт післяобідньої каші та інші ідеї для більшої різноманітності можна знайти на сторінці рецептів післяобідньої дитячої каші або в електронній книзі «Зробіть дитячу кашу самостійно».
Що ще слід пити моїй дитині зараз?
Для цього рекомендую докладну статтю в блозі на тему "Яку і скільки води повинна пити моя дитина?"
Поширені запитання щодо "Введення прикорму"
Тут для вас викладено найважливіші питання щодо інгредієнтів, приготування та зберігання домашнього дитячого харчування.
Моя електронна книга "Зроби дитяче харчування самостійно"
Ви можете знайти більш детальну інформацію про введення прикорму, а також багато порад щодо дитячого харчування в моїй електронній книзі "Зробіть дитяче харчування самостійно":
ЕКНИГА зі 130 сторінками та всім, що вам потрібно знати про “дитяче харчування”
Чи є у вас додаткові запитання на тему «Введення прикорму»? Просто залиште коментар на цій сторінці.
120 коментарів
Християнський
Привіт, як щодо каші на сніданок? І ми готуємо обідню кашу самі, педіатр сказав, що з фруктовою склянкою та вечірньою кашею ви можете повернутися до продуктів, які ви купили?
Наталі
Привіт Крістіане,
Я вважаю фруктові склянки гарною альтернативою. Я особисто готував би післяобідню та вечірню каші, навіть якби це було можливо, оскільки це дійсно швидко та недорого. Каша швидкого приготування для мене занадто оброблена, і в готову кашу часто додають цукор або ароматизатори. Звичайно, я використовував ці швидкі пластівці час від часу, оскільки вони корисні, коли ви напр. вже в дорозі, і потрібно лише долити гарячої води ... Але це лише моя особиста думка ?
Привіт Наталі,
ваш сайт справді чудовий. Я вже рекомендував іншим:-).
Після введення обідньої каші я вже кілька днів даю синові (6 місяців) вечірню кашу. Однак це працює лише помірно добре, тому що він дуже втомлений і відчуває себе набагато більше схожим на грудне вигодовування. Краще зараз перейду на післяобідню кашу. Потім ви подаєте молочну кашу з вечора або починаєте безпосередньо з фруктово-злакової каші як другий прийом їжі?
З повагою, Анна
Наталі
Привіт Анна, дякую, я щаслива. Так, проблема з вечірньою втомою часто така - але ви, звичайно, можете також вибрати інший час для «вечірньої каші» і дати їй, наприклад, вранці (так я зробив із сином) або вдень, хоча на початку це часто багато Для найменших є багато з обідньою кашею, а потім молочно-злаковою кашею як наступним прийомом їжі. Просто спробуй, коли тобі найбільше підходить:-) Вітаю Наталі
Крістіна
Привіт,
У мене питання про вечірню кашу.
Коли я повинен вводити вечірню кашу, це мені не дуже зрозуміло.
Якщо я ввів додавання м’яса опівдні протягом 4 тижнів, або якщо я зазвичай вводив кашу на 4 тижні?
Отже, через 4 тижні каші
Або каша через 7 тижнів?
Наталі
Я рекомендую починати вечірню кашу ще через 4 тижні після введення повноцінної обідньої каші (овочево-картопляно-м’ясної або круп’яної) (так, як ви пишете через 7 тижнів). Багато привітань Наталі