Вживання чилі зменшує ризик серцевого нападу на 40 відсотків (дослідження) - дієта
Чудо-зброя проти інфарктів!
Загальновідомо, що гостра їжа корисна для організму. Зараз італійські дослідники виявили, ЯК здорово приправляти їжу чилі: ризик смерті від наслідків серцевого нападу або інсульту різко зменшується завдяки регулярному вживанню чилі.
Дослідження базувалося на дослідженні "Молі-Сані" (2005-2010 рр.), Яке розглядало вплив навколишнього середовища та спадкових факторів на серцево-судинні захворювання, рак та інші захворювання.
Маріалалаура Боначчо з Університету Маастрихта (Нідерланди) та її команда з різних дослідницьких установ регулярно перевіряли стан здоров'я майже 23 000 людей в Адріатичному регіоні Молізе та порівнювали харчові звички випробовуваних один з одним протягом восьми років.
Результат у торговому журналі "Журнал Американського коледжу кардіологів"Опубліковане дослідження:
▶ ︎ Люди, які їли чилі принаймні чотири рази на тиждень, мали на 40 відсотків нижчий ризик смерті від ускладнень від серцевого нападу!
▶ ︎ Ризик смерті від інсульту навіть зменшився більш ніж на 50 відсотків.
також читайте
Перше довгострокове дослідження показує, що електронні сигарети викликають хронічні захворювання легенів
Наскільки шкідливі електронні сигарети насправді? Перше довготривале дослідження із США показує, наскільки високий ризик захворювань легенів.
Підвищення температури Передчасні пологи внаслідок зміни клімату?
Одне дослідження показало зв’язок між спекою та коротшою вагітністю.
Перший автор Маріалаура Боначчо: «Чилі чинив захисний ефект на тих, хто регулярно їх вживав». Так само на тих, хто не харчувався зразково.
Як би добре це не звучало, не перестарайтеся. За даними Інституту досліджень ризику (BfR), надмірне споживання капсаїциноїдів - компонента перцю чи перцю чилі, який відповідає за різкий смак - може мати негативні наслідки: подразнення слизових оболонок, нудота, блювота або високий кров’яний тиск. А деякі люди мають алергію на чилі.
За даними журналу, автори дослідження чилі заявили, що "Тижневик новин":" До дієт не слід ставитися як до наркотиків ". Не слід говорити про кількість на день, а навпаки:" Наші зусилля повинні бути спрямовані на пропаганду здорового здорового способу життя в світі, починаючи з харчування ".
Рекомендація дослідників: «Ми можемо заохочувати людей, які зазвичай додають чилі в їжу, продовжувати це робити, оскільки зараз про це є вагомі наукові докази. Помірність є важливою особливістю середземноморської дієти ".