Вживання горіхів може зупинити ожиріння
Наукові дослідження показали, що споживачі волоських горіхів мають більш приємний зовнішній вигляд і більш елегантну талію, повідомляє британський щоденник Daily Mail.
"Горіхи повинні бути частиною нашого щоденного раціону", - говорить дослідник доктор О'Ніл.
В результаті дослідження вчені виявили, що люди, які їдять горіхи, мають меншу масу тіла.
Ті, хто дотримується дієти, часто відмовляються від горіхів через кількість жиру, який вони містять. Однак дослідники стверджують, що горіхи можуть бути більш ефективними для схуднення. Так само споживачі волоських горіхів рідше хворіють на серцеві захворювання, діабет та метаболічний синдром.
Фахівці рекомендують щодня вживати 1,5 г горіхів - еквівалент трьом столовим ложкам як частина здорового харчування.
Той же дослідник з Університету штату Луїзіана сказав: "Однією з найцікавіших висновків було те, що споживачі волоських горіхів важать менше, особливо в області талії".
Споживачі волоських горіхів менш схильні до чотирьох факторів ризику метаболічного синдрому: ожиріння живота, високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові та низький рівень холестерину.
У Республіці Молдова кількість людей, що страждають ожирінням, значно зросла. За останніми даними Національного бюро статистики, у нашій країні надмірна вага має 36,3% населення. Ожиріння є основним фактором ризику різних захворювань серцево-судинної системи, і не тільки.