Вживання кави допомагає підтримувати вагу після дієти - ZiarMM
Ті, хто сидів на дієті для схуднення, знають, наскільки важливо боротися з вагою, але ще важче зберегти набрану під час дієти вагу після закінчення дієти. Проблема стабілізації ваги часто є тернистою, і в більшості випадків на цьому етапі процес схуднення не вдається.
Зміна харчових звичок протягом тривалого часу є запорукою успіху, і німецьке дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування, намагається показати, як кава може бути засобом підтримки ваги після дієти.
Для дослідження, проведеного групою з медичної школи в Ганновері, було набрано 494 людини, чоловіків та жінок, які всі сиділи на дієті. Їх харчові звички вивчали до, під час та після схуднення.
Дослідження показали, що ті, хто пив каву, краще підтримували свою вагу. Вчені спостерігали, що люди, яким вдалося найкраще підтримувати свою вагу відповідно до дієти, на відміну від інших, регулярно п'ють каву по дві-чотири чашки на день. Вже було відомо, що хорошим елементом для схуднення є кофеїн.