Вживання макаронних виробів перед тренуванням (харчування, фітнес)

Я хочу займатися спортом (фітнесом) сьогодні ввечері, а зараз хотів з’їсти багату нежитну локшину. Чи можу я взяти з собою кетчуп та сир, або я повинен його залишити?

4 відповіді

Привіт! Можна - не потрібно. У вас обов'язково буде все, що потрібно для занять спортом, у звичайній їжі. Тим більше, що ви будете їсти більше при важких тренуваннях. Часто забувають, що для працівника достатньо нашої нормальної, різноманітної дієти, включаючи білки та вуглеводи. Для цього ви можете тренуватися 7 х 2 години на тиждень. Повна склянка більше не містить, коли ви додаєте воду.

Додавання вуглеводів є більш необхідним, якщо ви займаєтесь екстремальними видами спорту на витривалість, і макарони дійсно для цього ідеально підходять.

Бажаю тобі удачі та успіху.

Їжте те, до чого у вас є апетит, і це добре. Звичайно, ваше тіло підказує, що для вас корисно.

Звичайно, звичайно, найкраще мати дві піци n big mac та великий мішок картоплі фрі

Тож чого ти хочеш? Ви коли-небудь чули про те, що перед вправами слід їсти макарони/рис/картоплю?

---