Вживання манго в потрібний час (харчування, втрата ваги, фрукти)
Hallöschen:) Зараз я на “дієті”, ну, я просто їжу здоровіше і намагаюся нічого не їсти після 6 вечора . але я оооочень зголоднів до манго:( чи було б погано, якби я зараз з’їв ще одне манго? Спіть спочатку 2-3 години
5 відповідей
Я думаю, що фрукти корисні в будь-якій формі, і вам потрібно розрахувати вміст цукру, але манго не настільки високий, як виноград, наприклад.
перш ніж вриватися в щось інше?
Манго здорове і наповнює вас на 2-3 години. У манго багато клітковини, каротину та 14% цукру. Склянка апельсинового соку має майже однакову кількість енергії/калорій - і через годину ви знову зголоднієте.
Якщо ви хочете схуднути, можете зберегти половину фрукта на сніданок.
так, зараз з'їли половину:) прочитали, що 100 г - 65 ккал
Пізно вже час їсти. Організм не відпочиває вночі і погано відновлюється. Ви будете втомлені рано і будете ходити до туалету протягом ночі, можливо, кілька разів.
Тож я тобі кажу, це не добре, це невигідно, навіть якщо це сира їжа та фрукти, так за умови. Однак приблизно в той час краще спати.
Тоді, принаймні, намагайтеся нічого не їсти до обіду завтра, а потім хороша порція сирих, стиглих фруктів там як моно їжа, щоб полегшити організм. До цього часу пийте чисту воду.
Але уникайте їсти ввечері завтра. Допоможіть собі, допомагаючи своєму тілу.
Їсти можна не роздумуючи.
Фрукти здорові, чому б і ні:) Однак фрукти гниють у животі за ніч, тому що їх неможливо обробити під час сну.
Яка нісенітниця ... тіло продовжує працювати, поки ти спиш!
подібні запитання
Тож якщо ви могли/хотіли щось з’їсти, але не хочете.
Намагайтеся їсти лише в обідній час, інакше я з'їм занадто багато, коли я почну.
Я почав дієту Дюкана вчора. Однак лише за один день мені стало дуже погано. Я блював, у мене був пронос і страшний головний біль. Сьогодні це нормально. У мене вже не так сильно болить голова, але я відчуваю дуже слабкість і ноги дуже тремтять. Я хотів запитати вас, хто має досвід роботи з цією дієтою і чи дійсно дієта така корисна, як описано в книзі, чи вона здоровіша і перш за все ефективніша, якщо я харчуюся збалансовано та здорово?
Дякуємо за вашу допомогу та ваш досвід!
Я на дієті, якої я послідовно дотримуюсь і з якою я вже схудла на 13 кг. Нещодавно у мене була велика проблема: отже, у мене хороший дієтичний день, і коли я приходжу додому зі школи, я обідаю, яку приготувала моя мати. Однак вона вважає, що я недостатньо їжу, і тому кладе гори їжі на тарілку. Мені потрібно лише близько половини, щоб бути повноцінним, але коли на моїй тарілці все ще є їжа, у мене немає самоконтролю, а також я з’їдаю решту. Зрештою, я з’їдаю вдвічі більше, ніж мені потрібно і хочу, але можу Я просто не можу керувати собою, щоб зупинитися:( Тож тепер я хочу знати, як я можу керувати собою більше і залишати залишки на тарілці, не з’їдаючи їх, бо я вже ситий?
Я хочу забрати кілька фунтів, тому я повинен бути обережним, що я їжу. Я перебуваю в школі до 16 години на перерві, мені завжди доводилося їсти щось чіпси, шоколадне печиво тощо.
Що я можу зараз їсти в школі? Які не такі жирні та з великим вмістом вуглеводів ?
Зараз я на дієті і щодня з’їдаю 1400 ккал. Моє середнє споживання ккал становить 1891 ккал на день. Тепер мені цікаво, чи я їм занадто мало, тому що споживаю багато
Привіт, я намагаюся харчуватися здоровіше, але я завжди витримую 2 дні, а потім у мене є день, коли я харчуюся лише нездорово.
Скільки годин слід чекати, перш ніж з'їсти щось інше після моно дієти?
Привіт, я щовечора їв натуральний йогурт із яблуком Granny, виноградом та трохи мюслі. Чи можу я це їсти, тому що більшість людей кажуть, що ви не повинні їсти фрукти через фруктозу.
Наприклад, якщо я щодня з’їдаю одні і ті ж калорії, оскільки я сиджу на дієті, і завжди спалюю на 500–600 калорій більше, ніж з’їдаю, тоді я втрачу вагу. Але якщо, наприклад, я зараз роблю 1-годинну високопродуктивну зарядку, де спалюється 800 калорій, тобто приблизно на 1400 калорій більше, чи варто їсти того дня більше? вірніше, як днями.
Місяцями намагаюся взяти 5 кг, але це так погано, бо ввечері я завжди голодний, інакше не можу заснути. у вас є якісь ідеї, що я міг би зробити, якщо з'їм занадто багато. Тож я маю на увазі покарання, якщо я з’їдаю занадто багато, тоді вас заважає те, що я взагалі не їм.
Ей, я дуже довго важив, але встиг втратити більшу частину. Я не сидів на дієті, просто їв менше і набагато здоровіше. Тепер я хочу повільно знову почати нормально харчуватися (все ще здоровий з великою кількістю фруктів, але вже не су, щоб подивитися на це), але як тільки я з'їм щось, що не є фруктами, я набираю вагу, навіть з найменшою дрібницею. я не знаю, що робити, бо це якось означає, що я повинен так надзвичайно дивитись на свій раціон
Хтось має досвід роботи з дієтою 8/16? Я почав позавчора, і це чудово працює дотепер:) Після 17:00 я нічого не їм . Як ви думаєте, дієта справді працює?
У мене два дні шлунок і кишечник, тому біль у шлунку та діарея. З минулої ночі я їв лише палички з кренделями і пив воду. Але я так зголоднів до манго, чи можу я його з’їсти? Ви не могли чути, але я не знаю.
привіт:) Я намагаюся схуднути, але НІКОЛИ не хочу дієти (jojoefekt)! Я просто намагаюся менше їсти Отже, я вже відмовився від того, щоб не їсти хліб ввечері. але згодом я зголодніла. а оскільки я не хочу вживати шоколад, то недавно подруга порадила мені їсти вівсянку з фруктами. Я просто хочу знати, чи може це допомогти мені схуднути, чи це абсолютно неправильно їсти. Дякую:))