Вживання мінеральної води призводить до схуднення
Вживання природної мінеральної води саме по собі не спричинює втрату ваги, а сприяє виведенню з організму та допомагає регулювати апетит. Для людей, які хочуть схуднути, зберегти свою вагу або дотримуватися дієти, натуральна мінеральна вода має перевагу, дозволяючи їм зволожувати організм без споживання калорій.
Чому для схуднення рекомендується пити воду ?
На відміну від солодких напоїв, натуральна мінеральна вода є безкалорійним джерелом гідратації, тому вона є сумісний з усіма типами дієт для схуднення. У цьому контексті деякі люди зазнають дефіциту таких поживних речовин, як магній або кальцій. Для адекватного покриття своїх щоденних потреб може бути рекомендовано переважно споживати природні мінеральні мінеральні речовини магнію (> 50 мг/л) або кальцію (> 150 мг/л). Вода також необхідна людям, які підтримують фізичну форму або займаються спортом: їм потрібно більше зволожувати, щоб компенсувати втрату води. Для тих, хто хоче схуднути, пийте воду також сприяє виведенню токсинів сприяючи нормальному функціонуванню органів, покладених на це завдання (нирки, печінка, легені, шкіра) та доброму травленню. Нарешті, вода сприяє відчуттю ситості. Ігристі мінеральні води можуть допомогти регулювати апетит людей, які особливо цінують смак або текстуру.
Дослідження показують зв'язок між споживанням води та втратою ваги
Кілька наукових досліджень показали взаємозв'язок між споживанням води та втратою ваги. Дослідницький інститут лікарні Окленда в США показав у 2008 році це вживання більше води щодня покращує втрату ваги і жирова маса у жінок із надмірною вагою та на дієтах. Ще одне дослідження Політехнічного університету Вірджинії підтвердило ці результати: для дорослих, які харчуються з обмеженим вмістом калорій, споживання води перед їжею прискорює втрату ваги і допомагає зменшити щоденне споживання калорій.