WeCook WeCare - лимонний засіб для схуднення
Ось ідея, яка може зробити не одну мрію: зробити лимонний засіб для схуднення. Але на цьому мрія закінчується, Звернення уваги на свій раціон, збалансоване харчування та особливо регулярні фізичні вправи матимуть більший вплив на вашу вагу, ніж вживання лимонного соку щодня. Невелике оновлення.
Лимонний засіб для схуднення: інформація або інтоксикація ?
Лимон - не чудо-їжа
На даний момент Лимон насолоджується буде більш ніж позитивним, від раку до зубів, лимон лікує все, знімає, детоксикує, спалює жир, коротше кажучи лимон це Святий Грааль здоров'я ! За винятком того, що лимон - це не все, і перш за все, позбудьтеся думки, що лимон змушує вас худнути! Ви напевно чули про цю нову дієту, лимонна дієта, лікування 7 або 10 днів, протягом яких ви п'єте лише лимонний сік приправлений спеціями, кленовим сиропом та мінеральною водою. Коли ви зайдете в блоги шукачів пригод цієї дієти, вони всі скажуть вам, що це так лимон швидко заправлений. Так що так, якщо протягом 7 днів ви нічого не їсте, ви втратите вагу, яку відновите дуже швидко, відновивши збалансовану дієту. Але перш за все, не випускайте з уваги той факт, що лимон тут нічого спільного !
Лимон і наука
Тому що, на жаль, лимон не змушує вас худнути. А професор Філіп Легран, фахівець Національного агентства з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES), добре пояснює це: "Їжа є або енергійною, в такому випадку вона сприяє накопиченню жиру в організмі, або вона не є, має клітковину, вітаміни тощо, але не має відсутність дії на танення жиру. А тим, хто залишається скептично налаштованим, корейське дослідження довело це, незважаючи на себе. 84 жінки були розділені на 3 групи, звичайна дієта, лимонна дієта та дієта плацебо, протягом 7 днів. Жінки, які дотримувались лимонної дієти, дійсно схудли, але не схудли після дотримання "дієтичної програми детоксикації лимона (...) дуже низька калорійність який складається із суміші органічних кленових та пальмових сиропів та лимонного соку для 7-денний період утримання ".
Погляд назад на дієту з детоксикації лимона
Пост протягом декількох днів може підійти тим, хто хоче " очистити " його тіло і особливо його печінку, його кишечник або нирки, які використовуються для усунення відходів. Однак печінка ніколи не стає забрудненою, оскільки вона є відповідає за виведення токсинів. Більше того, ці органи не потребують ніякої допомоги. Якби вони не працювали добре, ми вмить загинули. Однак уточнимо це лимонна кислота добре стимулює виділення жовчі, необхідної для емульгування жирів і вітаміни жири розчиняються в кишечнику і покращують їх всмоктування.
Зупинимося на вітаміні С та антиоксидантному ефекті !
Правильно, лимон - це низькокалорійна їжа (40,2 калорій/100 грам) і багатий на вітамін С (29,3 мг на 100 г). Однак майте на увазі, що інші фрукти містять набагато більше, полуниця (54 мг), папайя (65,3 мг) ківі (81 мг), гуава (228 мг).
І для тих, хто досі вважає, що лимон "повний"антиоксиданти не забувайте, що інші продукти також "насичені" ними: чорниця, ожина, журавлина, малина, полуниця та чорнослив дадуть вам набагато більше !