Wings for Life Мюнхен
Моя щаслива серія з точки зору бігових подій продовжується в цьому сезоні щасливо. Оскільки на Wings for Life World Run в Мюнхені ви можете подати заявку на офіційну команду кардіостимуляторів Salomon Suunto, і я був одним із щасливчиків і нарешті зміг взяти участь у Мюнхені на WFLWR!
Я вже запускав Wings for Life World Run у 2016 та 2017 роках, але завжди починав у Познані, Польща, оскільки до нього можна легко дістатися всього за 2,5 години на машині з Берліна - принаймні зручніше, ніж Мюнхен.
За офіційним розпорядженням, коли кардіостимулятор прив’язаний до спини прапором, щоб допомогти початківцям подолати дистанцію 20 км, зараз був ідеальний привід стартувати в Мюнхені. Про те, як ідуть справи у ході Світового бігу в Мюнхені, я розповідаю сьогодні у своєму звіті.
Дати, реєстрація та місце старту на Wings for Life World Run Мюнхен
Що стосується інших глобальних майданчиків, ви можете просто зареєструватися в Інтернеті на Wings for Life World Run в Мюнхені. Якщо ви зареєструєтесь на пробігу до кінця року, вартість стартового місця становить 39 €, а потім збільшується до 49 € за вступний внесок. Оскільки всі виручені кошти спрямовуються на дослідження та використовуються в благодійних цілях, ви також можете поєднати придбання місця старту з пожертвою.
Оскільки єдиний офіційний біг Wings for Life World Run у Німеччині проходить у Мюнхені, 12 000 стартових місць зазвичай бронюються швидко. Тому не слід занадто довго думати, чи хочете ви почати в Мюнхені.
Офіційна реєстрація зазвичай можлива з жовтня, а пробіг відбувається на початку травня. Наступного року Wings for Life World Run відбудеться 3 травня 2020 року.
Однак, якщо ви не можете отримати стартове місце або не хочете подорожувати додатково, ви знайдете багато подій по всій країні, де гонка проводиться практично як запуск програми.
Wings for Life калькулятор маршруту та швидкості руху автомобіля
З WFLWR ви втікаєте від так званого автомобіля-лову, як відомо, який починається з деякою затримкою після старту, а потім повільно збільшує швидкість. Якщо машина-ловець наздожене вас, перегони закінчені.
Отже, якщо ви хочете подолати певну відстань у Wings for Life World Run, вам слід точно визначити, в якому темпі ви повинні бігти, щоб насправді досягти цієї мети.
З початку гонки, як бігун, ви отримуєте 30-хвилинну перевагу, а потім уловлювач їде зі швидкістю 14 км/год, що відповідає темпу 4:17, а потім стає швидшим кожні 30 хвилин:
13:00 UTC - старт гонки
13:30 UTC - стартує машина ловця - швидкість: 14 км/год (темп 4: 17 хв/км)
14:00 UTC - збільшення швидкості: 15 км/год
14:30 UTC - збільшення швидкості: 16 км/год
15:00 UTC - збільшення швидкості: 17 км/год
15:30 UTC - збільшення швидкості: 18 км/год
16:00 UTC - збільшення швидкості: 22 км/год
16:30 UTC - збільшення швидкості: 26 км/год
17:00 UTC - збільшення швидкості: 30 км/год
17:30 UTC - збільшення швидкості: 34 км/год
Як я вже говорив, ви можете використовувати Калькулятор цілей, щоб визначити, як швидко вам потрібно бігати.
Але ви також можете повіситись на одному з офіційних кардіостимуляторів і таким чином також дістатися до бажаної відстані. Перевага варіанту кардіостимулятора полягає в тому, що ви можете врахувати можливі затримки на старті, а потім відповідно регулювати темп. Згідно з офіційним планом, для моїх 20 км, які я повинен пробігти як кардіостимулятор, вам доведеться бігати в темпі 5:30 і робити 20 км за 1: 50 год.
Початок та досвід із треку
Чудова річ у Wings for Life World Run полягає в тому, що гонка стартує одночасно у всіх містах світу. Як результат, час початку в Мюнхені також о 13:00, так що ви також можете прибути дуже зручно вранці.
У Мюнхені старт стартує з Олімпіади, де є достатньо місця для того, щоб здати багаж, взяти стартові номери та їжу. Все дуже добре організовано, і мені довелося чекати лише 5 хвилин, щоб забрати свій стартовий номер.
Але повернемося до початку. Стартовий постріл був пунктуальним о 13:00, а потім спочатку нічого не сталося. Принаймні суб’єктивно. Як кардіостимулятори ми трохи розділились, і було 20 кардіостимуляторів на 20 км. Я просунувся трохи назад і був у кінці третього стартового блоку. Важливо зазначити, що це не загальний/чистий час, як в інших перегонах, де вам нараховується лише коли ви перетинаєте стартову лінію. На WFLWR перегони стартують о 13:00, і це також відповідний час для вловлювача.
На жаль, перші кілька кілометрів після старту, які перетинаються Олімпійським парком, дуже вузькі, тому завжди є затори, затримки та досить повільний темп. Минуло майже 10 хвилин, поки я не перетнув лінію старту і не пройшов перший кілометр. На другий кілометр мені знову знадобилося майже 6 хвилин. Це означало, що 20 км буде вже неможливим у темпі 5:30, запланованому за допомогою комп’ютера. Для мене це не проблема, але для бігунів, які до цього були готові.
Однак через кілька кілометрів ви проїхали, і вона рухається ширшими дорогами, і поле починає повільно розплутуватися. Тим не менше, старт перегонів насправді дуже неспокійний, і про контрольований, стабільний біг спочатку мова не може йти. Але пройшовши стартовий етап, ви зможете вільно бігати, насолоджуватися прекрасним маршрутом та гарною атмосферою і вирушати на виправдання втрачених хвилин.
Я вирішив розділити гонку на три частини для своєї 20-кілометрової групи. Отже, ми залишили позаду повільну, незаплановану стартову частину, і я тепер намагався набрати трохи часу в більш швидкій, середній частині, щоб ми могли трохи зменшити середню швидкість в останній третині, щоб розважитися і не потрапити в цільову зону.
Це спрацювало напрочуд добре, і я зміг зібрати багато бігунів по дорозі, які вже втратили перший 20-кілометровий кардіостимулятор, який біг переді мною і тепер міг розпочати нову спробу з моєю групою досягти 20 км. Врешті-решт, ми навіть мали невеликий буфер до ловчого автомобіля, коли дійшли до 20 км. Тож ми взяли ноги в руки і розстріляли все, що могли, щоб півмарафонська дистанція впала.
Вражаюче, скільки часу ще потрібно, перш ніж вас насправді наздожене уловлювач, навіть якщо ви вже чуєте це ззаду і супроводжуєтеся різними стюардами, що їдуть вперед. Моє дихання було трохи більше 22 км, а потім воно продовжувалось із швидкістю равлика до наступного місця для відпочинку - спочатку випийте швидко, освіжіться, а потім розслабленою рисі поверніться до автобуса, який знаходився приблизно в кілометрі позаду нашого пункту.
Звідти воно повернулося до початку. Як не дивно, на Wings for Life World Run ви сідаєте автобусом на Олімпійський стадіон, а потім через тартанову доріжку, де потім піднімаєтесь сходами до сумочки, їжі та медалей. Ви можете сказати, хто насправді все дав, за тим, як люди піднімаються цими сходами.
Результати та фотографії з Wings for Life World Run
Результати Wings for Life World Run доступні в Інтернеті на сторінці WFLWR, де ви також можете роздрукувати свій сертифікат. На ньому ви можете побачити не лише свою позицію для відповідного місця, де ви бігли, але й те, як ви пожили в глобальному масштабі.
Перевага участі в одній з офіційних гонок, а не просто використання програми, полягає в тому, що ви отримуєте медаль, а сорочка події входить у стартовий пакет. Якщо вам подобається, ви також можете надрукувати свій результат на сорочці в фінішній області.
Думаю, трохи соромно, що немає фотографій Всесвітнього забігу Wings for Life. У більшості інших перегонів фотографи розміщуються на трасі, тож ви можете отримати кілька особистих знімків перегонів. У WFLWR ви повинні переконатись, що хтось робить фотографії - найпопулярнішим мотивом у будь-якому випадку є фотографія зі знаком кілометра, до якого ви доїхали. І ви можете дозволити іншим бігунам зробити це за вас.
Висновок та досвід з Wings for Life World Run у Мюнхені
Загалом біг Wings for Life World у Мюнхені був дуже хорошим, оскільки організація справді дуже хороша. Ви отримуєте достатню кількість їжі, вам не доведеться довго нічого чекати, а для таких мандрівників, як я, душі - чудова річ, адже ви можете освіжитися по дорозі до аеропорту.
Єдине, що псує задоволення - це затор на початку гонки. Отже, якщо у вас амбіційні цілі, вам слід спробувати почати далеко вперед і спланувати час затримки відповідно до темпу. З іншого боку, ви можете почати з іншого місця в Європі та в усьому світі. І зрештою, не слід забувати, що, незважаючи на всі амбіції, це благодійний забіг, який стосується розваг, спільного досвіду та доброї справи. Ви можете трохи повернути свої амбіції.
Для мене досвід роботи кардіостимулятора був головним моментом, і я дякую всім бігунам, які зв’язалися зі мною після бігу, бо я їх потягнув і мотивував. Отримати таку похвалу - це чудове почуття та чудова мотивація, особливо тому, що гоночна тактика була досить жорстокою через затримку.
І останнє, але не менш важливе, звичайно, велика подяка Salomon та Suunto за професійне обладнання та можливість бути частиною команди кардіостимуляторів. Звичайно, я також хотів би привітатись з колегами по кардіостимулятору!
Якщо ви їхали зі мною в дорогу або вже набули власного досвіду на Wings for Life World Run, будь то в Мюнхені чи деінде, залиште коментар зі своїми враженнями, похвалами чи критикою.
Як працює Wings for Life World Run
Якщо ви ще не знайомі з концепцією Wings for Life World Run, ось коротка версія того, як працює цей спеціальний формат бігової події.