WWE Star Cesaro "Гарний сон - це як хороша тренування" - LOOX
Рукостискання зірки WWE Чезаро (38) дає уявлення про силу 2-метрового гіганта. Однак швейцарці швидше ніжний велетень. Ми зустрічаємо Сезаро у High 5 у Берліні для співбесіди.
Як ви придумали ідею такого шаленого фінішного ходу?
По суті, це один із найдавніших рестлінгових рухів, і я завжди був його прихильником. Я почав цим займатися дванадцять років тому. Тепер це можна побачити у фільмах "Marvel". І це приємний зв’язок між тим, що ми робимо, та супергероями на екрані.
Шкода, що тут, у студії, недостатньо місця, щоб спробувати.
Треба сказати, що я не витримую цих каруселей на ярмарку, де ти швидко кружляєш по колу. Я ненавиджу їх. Я туди не заходжу. Але обертати інших людей по колу - це нормально (сміється).
Допис, яким поділився Клаудіо Кастаньолі (@wwecesaro) 28 травня 2019 року о 3:42 ранку за тихоокеанським часом
Ваш графік напруги божевільний. Від літака до готелю, щоб натиснути на події, як тут, зовнішній вигляд, сон, літак. Як вам взагалі вдається там тренуватися?
Я поєдную це з інтерв’ю (сміється). Стрес від призначень - це просто частина цього. Сон для мене дуже важливий. Або краще, гарного сну. Потім вранці до спортзалу, а ввечері до шоу. Ви повинні бути в тонусі фізично та розумово. Звичайно, навчання є частиною цього. Там, де є воля, є спосіб - навіть якщо це іноді лише 45 або 60 хвилин.
Ви згадали про це: Ви також займаєтеся розумовим тренуванням?
Щовечора перед тим, як лягати спати. Я сильно розтягуюсь і розтягуюся. Для мене саме тут вимкнення починає займати трохи часу для себе. А потім добре спати. Гарний сон - це як хороша тренування.
Ваші м’язи плечей і грудей ідеальні. Як ви їх тренуєте?
Моє навчання завжди розроблене з користю. Я не тренуюсь відповідно до девізу: «Я хочу мати ідеальні м’язи грудей або плечей». Багато моїх улюблених вправ стосуються ваги мого тіла. Присідання, віджимання - подібні речі. Сім років тому я також почав займатись олімпійською важкою атлетикою та кросфітом. До цього я в основному займався бодібілдингом.
Як борець, ви не можете просто качати. Також потрібно мати наполегливість і пружність.
У наш час стиль еволюціонував. Все швидше, більш насиченим. Ви повинні бути фізично в курсі. Принаймні, якщо ви встановите для себе дуже високі стандарти, як я. Я хочу щонайменше зберігати його, або навіть перевершити. Тому для мене важливо тренуватися функціонально, а не на "дискотечних м'язах".
Ви тоді також робите дуже класичні одиниці на біговій доріжці?
Не зовсім. Якщо так, я зроблю невелику розминку на крос-тренажері. Як кардіотренажер, я волію займатися крос-фітнесом або бігати на вулицю.
Ви також звертаєте увагу на свій раціон чи говорите собі: «Я так багато роблю, людей викидаю через ринг. Я їжу гамбургери щодня "?
Не знаю, чи зміг би я, але не хочу і спробувати (сміється). Ви старієте і вам доведеться приділяти трохи більше уваги своєму харчуванню. Я харчуюся відносно здорово, бо мені подобається це робити. У мене немає чудових солодощів.
Допис, яким поділився Клаудіо Кастаньолі (@wwecesaro) 22 січня 2019 року о 20:39 за тихоокеанським стандартним часом
Хоча ти швейцарець?
Як швейцарець, звичайно, вам доводиться їсти шоколад час від часу. Але лише невелика плитка швейцарського шоколаду на день. Мені цього досить (сміється).
В іншому випадку я просто харчуюся по-справжньому здорово, що в Європі набагато простіше. У Штатах у мене є “служба харчування”, яка надсилає мені розфасовану їжу. Я беру їх із собою в поїздки у великому холодильнику. Це має значення. Але коли я вдома, мені також дуже подобається готувати. Мені подобається проста їжа. Картопля, трохи курки - ідеально.
Вам 38 - скільки ще можна боротися на найвищому рівні?
Це залежить від борця, а також від травм (стукіт по голові). Думаю, я точно зможу це робити ще кілька років. Коли оптимальний вік для борця, сказати загалом неможливо. Я точно хотів би продовжити свою кар’єру ще кілька років.
Як німець, звичайно, я також повинен запитати про Тіма Візе. Ви його хвалили, але й критикували. Серед іншого, ви сказали: «Куди б я не пішов, трава вже не росте і, звичайно, не луг». Наскільки це було добре насправді? Чого йому не вистачало наприкінці дня?
Треба сказати, що він дуже важко тренувався протягом одного матчу. І в нього там теж було дуже добре. Але: Це не лише один матч. Це просто продовжується. Для нього це було питання пріоритету. Потім він раз у раз грав у дартс (сміється).
Іншими словами, не було повноцінного зосередження на боротьбі.
Йому довелося б повноцінно тренуватися принаймні рік чи півтора року, щоб досягти відповідного рівня. Але це просто не входило в його графік.
Досі є люди, які вважають, що боротьба не шкодить і що все лише для показу. Тим не менше, це повний контакт. Як можна тренуватися, щоб запобігти болю та травмам?
У будь-якому випадку, одне - це оптимальна фізична та розумова підготовка до тренажерного залу. Інший момент - це регенерація. Останніми роками зроблено великий крок вперед. Ми робимо крижані ванни, тоді я маю електронний стимулятор, який допомагає мені ефективніше боротися із синцями, наприклад. Стрічки Кінезіо, як та, яку я носив на плечі, допомога, звичайно масаж, мануальні терапевти - за останні роки ви багато дізналися про те, що можете зробити краще. Здоровий спосіб життя також корисний.
Напевно буде багато людей, які мріють стати зіркою WWE. На що ви радите їм звертати увагу під час тренувань?
О, коли у вас така мета, єдине, що допомагає - це рухатися на повній швидкості. Це точно не те, що відбувається за одну ніч. Над цим треба довго і наполегливо працювати. Ви також не можете сказати, коли це відбудеться. Ви повинні бути в потрібному місці в потрібний час, а потім бути готовими. Якщо ви любите щось і наполегливо працюєте для цього, ви будете винагороджені за це в кінці дня. Для мене, коли я починав, це було не так, як я хотів бути зіркою WWE. Моєю метою було: я хочу бути на рингу. Я хочу зайнятися боротьбою. Потім я продовжував це робити, поки це не сталося. Вам потрібно знайти щось, що вам подобається, докласти багато зусиль для цього, і тоді ви досягнете успіху.
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ
В інтерв’ю
Тренування, м’язи та мотивація
Дуейн "Скеля" Джонсон
Інтерв’ю з Дуейном “The Rock” Джонсоном
М'язовий пакет Дуейна "Скеля" Джонсона в інтерв'ю про фітнес, м'язи, боротьбу та навчання.
Френк Штеблер
Чемпіон світу у трьох вагових категоріях
Борець століття!
Френк Штеблер: "Немає нічого подібного до гарного донер-шашлику"
Франк Штеблер втретє став чемпіоном світу з боротьби в жовтні - у третій ваговій категорії.
Зірка "Давайте танцювати"
Бенджамін Півко
Бенджамін Півко в LOOX
Зірка "Давайте танцювати" тренувалася на гавайських хвилях
Актор і майстер бойових мистецтв Бенджамін Півко тижнями радував публіку та журі в "Давайте танцювати".
Кіану Рівз
Легенда Голлівуду Кіану Рівз
Він знову "Джон Вік"
Цим фокусом зірка "Джона Віка" відроджується
Коли Кіану Рівз (54) стає перед камерою, він, як правило, теж хоче битися. Канадець любить бойовики.
За допомогою фітнес-планувальника LOOX ви завжди знайдете ідеальний план для своєї тренувальної мети.
Завантажте безкоштовну програму зараз!