YIPS або дистонія функцій
Перший крок - зрозуміти, що відбувається, і подумати про Іпс.
Це спортивна (але не тільки!) Неврологічна технопатія, яка виникає під час виконання жесту або фігури, що вимагає концентрації та точності.
Згідно з Оксфордським словником, Іпс - це короткий бурхливий сплеск, який виникає особливо в момент хвилювання та радості.
Краще зрозуміти Yips
Удар - це мимовільне скорочення і тремтіння м’язів під час виконання спортивного жесту, що спричиняє певний дискомфорт та зниження якості гри з повторюваним занепокоєнням перед страхом невдачі. Це втрата здатності, навченої роками, виконувати остаточний точний рух, що дозволяє виконувати.
Більш серйозно, це може бути генералізований спазм із втратою когнітивних функцій при виконанні спортивної фігури.
Симптоми
Якщо Іпс вдарить, наприклад, велосипедиста під час спуску з перевалу або дайвера під час польоту після виходу з трампліна, наслідки можуть бути драматичними.
Спортсмени ... але також на роботі під час виконання точних рухів, Yips запобігає фінальному рухові, а також може бути наслідком нещасного випадку на виробництві.
У музиці барабанщики або інші скрипалі також можуть бути схоплені з Yips і більше не матимуть змоги слідувати ритму, накладеному диригентом та мелодією.
Прикладів численні, але оточуючим їх часто нелегко зрозуміти, вони є джерелом відмови від життя, спортивної або професійної переорієнтації.
Трохи неврологічної фізіології
Існує конфлікт між порядками мозку та скоординованою реалізацією м’язів-агоністів, тих, що полегшують рух, та м’язів-антагоністів, які запобігають паразитарним рухам, унеможливлюючи встановлення міотатичного рефлексу та порушуючи функції.
Відповідні заходи
- Гольф: тремтіння під час короткої гри, особливо під час кастингу. Але також під час їзди зі страхом вийти за межі меж або дістатися до бункера !
- Теніс: особливо під час служби, боячись подвійної помилки.
- Стрільба з лука
- Стрільба з гвинтівки
- Гра в дартс
- Бейсбол
- Більярд
Але ... нарешті, це стосується всіх видів спорту чи повторюваних дій.
Лікування
Перший крок - зрозуміти, що відбувається, і подумати про Іпс.
Транквілізуючі, анксіолітичні, бета-блокатори або міорелаксанти неврологічні методи приносять мало користі і можуть бути заборонені законодавством про допінг.
- Потрібно лікуватися психотерапією, гіпнозом або розумовою підготовкою з глибоким підвищенням впевненості в собі.
- Специфічна реабілітація за допомогою фізіотерапії, стимуляції, розтяжки та контралатеральної роботи.
Принцип відволікання уваги повинен бути на першому місці шляхом усунення страху перед невдачею.
Очікування цілі або цілі повинно знову стати природним, ввівши в дію рутину, що веде до послідовності жестів з активацією відповідних м’язів без добровільного самоконтролю.
Розумові образи, відео, серйозні ігри, стимулятори допоможуть повернути собі жест. Зміна вашого розпорядку також є частиною повторного завоювання вашого попереднього рівня. Переробіть свій фізичний стан і концентрацію за допомогою звичайних методів, таких як софрологія.
Висновок
Коротше кажучи, на найкращих страждають часто, оскільки у спорті ми часто хочемо досягти неможливого! Але це частина краси спорту. Тож якщо випадково ви пропустите свій пут, або ви зробите подвійну помилку, або навіть пропустите свою мету, негайно забудьте про своє розчарування без "гамбера", якщо не YIPS спостерігає за вами .