Ylan - Париж 11-го, Париж Індивідуальна розтяжка, гнучкість та тренування м’язів як доповнення

Методологія

Якщо ви прагнете плавно прогресувати (на додаток до вашої діяльності: танці, йога, бойові мистецтва, цирк, тренажерний зал, танець на жердині), я даю приватні уроки вдома (Париж 11-го) або у вас удома (Paris intra muros).

париж

️- Гнучкість ніг: працюйте на 3 прогалини, закриваючи, торкаючись стоп на витягнутих ногах.
️- Гнучкість спини: відкриття верхньої частини спини/плеча, дугоподібні пози, міст, стопа голови, голова-рука або дугоподібні ваги.
️- Зміцнення м’язів: оболонки, глибока робота м’язів, які допоможуть вам просунутися в певних позах, а також підтримуватимуть форму.

Перед уроком я задам вам кілька запитань, щоб визначити ваш поточний рівень та ваші цілі. Таким чином, я можу скласти спеціальну програму, адаптовану до ваших потреб.

Не соромтеся зв’язуватися зі мною (ви також можете надіслати мені прем’єр-міністра на IG: mulan_ylan), я відкритий для всіх рівнів, початківців, а також підтверджено !

Приватні уроки також доступні французькою.

Маршрут

Після 20 років сучасного танцю (золоті та срібні медалі на чемпіонаті Франції FFD), 6 років танців на жердині та 3 роки циркових дисциплін (баланс, акробатика та вигини), я набув праці щодо гнучкості та сили.