YOGA проти GYM; СрімантаЙога
Чи може йога допомогти наростити м’язи? Якщо ви годинами качаєте залізо, вам може бути важко повірити, що це так. У цій статті Садгуру дає нам свою думку про триваючі дебати: Йога проти тренажерного залу.
Якщо вам просто потрібні м’язи, які сьогодні виглядають чудово, є простіші способи зробити це. Ви можете отримати імплантати біцепса. Кремній не просто потрапляє в груди - він потрапляє в біцепс, в литкові м’язи, у все. Неважливо, що це марно. Не потрібно багато працювати, приймати кортизони та гормони і продовжувати перекачувати залізо. Є простіші способи, якщо це просто для того, щоб добре виглядати.
Так, тренування з обтяженнями дають вам сиру силу. Але ти можеш побудувати одну і ту ж силу зовсім по-іншому, і головне, ти підтримуєш своє тіло гнучким, що дуже важливо. Благополуччя має різні аспекти, з точки зору здоров’я, енергії, духу та духовного виміру. Коли ми інвестуємо від 30 хвилин до години вранці, ми хочемо побачити, що користь для нас загальна, а не лише в напружених м’язах.
Якщо ви хочете наростити м’язи, чи не слід вам піднімати залізо? Ви могли б, адже фізичні вправи та фізичні навантаження були відібрані у нас за допомогою сучасних технологій. Все робиться на машинах. За винятком вашого iPhone, вам дійсно нічого не потрібно носити з собою. Отож, оскільки ви не користуєтесь кінцівками протягом усього дня, легке тренування у тренажерному залі - це нормально.
Йога - це не вправа.
В йозі ми не просто дивимось лише на силу м’язів. Здоров’я органів також дуже важливо. Йогічна система розвивається, тому також піклується про здоров'я органів. Навіть якщо у вас багато м’язів, якщо ваша печінка не працює належним чином, який сенс? Дуже важливо, щоб тіло було гнучким і придатним для використання. Існує також те, що називається комфортом органів. Один з аспектів полягає в тому, що більшість життєво важливих органів тіла знаходяться в області грудей і живота. Ці органи не є жорсткими, вони не закріплені за допомогою болтів і затискачів. Вони боягузливі, підвішені в сітках. Тільки якщо ви будете сидіти з випрямленим хребтом, вашим органам буде максимально комфортно. Зараз сучасна ідея комфорту - це відкинутися назад і розслабитися. Якщо ви будете сидіти в такій позі, вашим органам ніколи не буде комфортно. Вони працюватимуть не так, як мали б.
Тримати тіло вертикально не тому, що нам не подобається комфорт, а тому, що ми розуміємо і відчуваємо комфорт зовсім по-іншому. Ви можете тренувати м’язи, щоб їм було комфортно з випрямленим хребтом, але ви не можете тренувати свої органи, щоб їм було комфортно провисати. Неможливо це зробити. Тому ми обираємо тренувати тіло, щоб нашій кістковій системі та м’язовій системі було зручно сидіти таким чином.
Йога - відкрите існування
Йога - це не те, що ви робите для схуднення, болю в спині чи головного болю. Стати здоровим і мирним все одно станеться, але це побічні ефекти йоги, а не мета йоги. Вам не потрібно займатися йогою, щоб схуднути або бути здоровим. Потрібно лише розумно поїсти, пограти в теніс або поплавати. Мета йоги полягає в тому, щоб наблизити життя до вас іншого виміру, який виходить за межі фізичного. Лише коли це живе, життя повільно відкривається перед вами тисячами різних способів. Речі, про які ви не думали, стали для вас живою реальністю, лише тому, що вийшов за межі фізичного вимір.