YouTube, партнер; Тренінг La Presse

ФОТО DAVID BOILY, ПРЕС

"Я монетизував свою камеру цим проектом", - каже Фредерік Клемент, тренер і власник навчальних центрів CrossFit.

Ізабель Одет
ПРЕС

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F201603% 2F23% 2F01-4963735-youtube-partner-training.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "мережа даних" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
✓ Скопійоване посилання

Вони щодня заходять у мільйони будинків. І вони абсолютно безкоштовні. Відео про тренування на таких сайтах, як YouTube, впливають на світ фітнесу в кращу чи гіршу сторону. Ось декілька порад, щоб знайти вас там.

М`ЯЗИ ЗА 30 СЕКУНДИ ЗОБРАЖЕНЬ

“Коли ми збираємося робити Людина-павук, ми завжди будемо говорити, щоб взяти положення“ віджимання ”, випрямивши тіло, підійти і піднести ногу поруч з рукою. "

На екрані це робить Фредерік Клемент. Тренер і власник навчальних центрів CrossFit розбиває ділянку, деталізуючи кожен рух. Капсула, розміщена в Інтернеті, є 116-ю з його «Projet365», завдання, яку він закінчує цього тижня.

Протягом минулого року він публікував на своєму каналі нове відео про тренування та здоров’я на веб-сайті обміну YouTube.

“Я чую все більше людей, які говорять мені, що знайшли ту чи іншу інформацію у відео в Інтернеті, англійською мовою. Я хотів робити все правильно, по-французьки », - пояснює він.

За допомогою скромних засобів тренер за кілька хвилин перетворює свої послідовності вдома або в тренажерному залі з аколітами. Звичайно, особистий виклик, але такий, що є частиною тенденції, яка не вичерпується: мільйони користувачів Інтернету тренуються перед відео, пропонованими безкоштовно в Інтернеті.

“Бажання тренуватися самостійно, щоб не відвідувати тренажерний зал, справді поширене. Використання відео, знайдених на YouTube, часто приходить до молодих клієнтів. "

- Марі-Еве Рінге, володар магістра в галузі кінезіології та дослідник у галузі фізичної активності

Ці послідовності, часто передавані в соціальних мережах, націлені на всю аудиторію. Часто висувається тіло мрії, зазначає Джиммі Севіньї, тренер і оглядач фізичної активності. “Тренери з пляжного боді, в наші дні йде дощ у соціальних мережах! - вигукує він. Спочатку потрібно запитати себе, чи їм є що продати, як білкові напої. Якщо відповідь позитивна, ми ставимо собі запитання. "

ЗАПОБІЖНІ ЗАХОДИ

Неодноразово Фредерік Клемент наполягає на відмежуванні свого Projet365 від найпопулярніших програм в Інтернеті, де мова йде, зокрема, про швидке схуднення або появу пекла. «Для мене мова не йшла про те, щоб придумати такі речі, як 30-хвилинний абс та інші миттєві виправлення. Я просто хочу пояснити, як правильно робити певні рухи. Це спосіб життя - бути в хорошій формі. Не 30-денне диво. Незважаючи на те, що він транслює відео сам, він стверджує, що завжди найкраще тренуватися з професійною допомогою.

«Іноді це все неправильно і нісенітниця, але деякі тренери роблять ці відео з правильних причин, і це не так вже й погано, - каже Джиммі Севіньї зі свого боку. Єдине, що вам потрібна програма, яка мотивується, і ви не знайдете цього у цих відео. "

Збереження мотивації також турбує Марі-Еве Рінге. Хоч як приваблива, програма, знайдена на YouTube, може обернутися гіркою невдачею, якщо користувач Інтернету погано підготовлений.

“Якщо ми зробимо вибір, який не відповідає нашій фізичній працездатності, і почнемо виконувати вправи, ми ризикуємо знеохотитись. Так, існує ризик травмування, але занадто складне відео може змусити людину відмовитись від хорошого дозволу. "

Фахівець пропонує спочатку новачкам подати запит на оцінку фізичної підготовки у сертифікованого тренера. Він може інтегрувати ці відео в реалістичну та безпечну навчальну програму. Так, так: енергійна Джейн Фонда на каналі BeFiT може бути частиною серйозного плану тренувань. “Цілком! », Сміється Марі-Ев Рінге. На момент інтерв'ю двоє його колег фактично тренувались перед відео тренувань про фітнес-блендер, знайденому на YouTube.

НІКОЛИ НЕ ДІЙСНО САМІ

Відповідно до найпопулярніших відео з вправами, люди не соромляться залишати коментарі. Вони самі у своїй вітальні, але десятками обмінюються наслідками прийнятих ними програм та формують спільноту.

“Я дивився це вчора ввечері, коли їв піцу та картоплю фрі, і був як pfff. це виглядає легко. Починаю завтра, ха-ха-ха-ха! », Софі запускає у відео вправи для живота, на популярному каналі Fitness Blender.

Через два тижні серфер повертається і захоплено описує м’язи, які, на її думку, вже сприймає. Тут її одразу ж вимагають запитання користувачів, які хочуть дізнатись секрети її успіху.

“Люди шукають мотивацію. Безкоштовні відео на YouTube - це шлях до навчання, зазначає Джиммі Севіньї. З іншого боку, вам дійсно доведеться звернутися за професійною порадою. "

ВЕЛИЧЕЗНИЙ ВИБІР

Слово “фітнес” англійською мовою призводить до понад 16 мільйонів відео на YouTube. Перед початком роботи краще інтегрувати ці послідовності у план тренувань, адаптований до вашого фізичного стану. Ось короткий огляд деяких найбільших хітів в Інтернеті.

Жодного тісного одягу та вишуканих обіцянок тут. Зовсім навпаки! Passion4Profession (P4P) пропонує на цьому французькому каналі графічні анімації загальних рухів у фізичній підготовці. То все в техніці. Ми вирізали кожну з вправ, а також чітко представляємо типові помилки (ні, не слід піднімати сідниці, роблячи планку). І коли вправа детально описана, P4P пропонує серію навчальних занять відповідно до рівня користувачів Інтернету.

КАФЕМОМИ СТУДІЇ

Веб-сайт CafeMom щомісяця залучає понад 8 мільйонів жінок. Він націлений на молодих мам і створює навчальні відео для них для початківців. Кадри, запропоновані безкоштовно на YouTube, були зняті більше року тому, але вони продовжують залучати велику кількість прихильників.

Цей канал спирається на популярність ікон тренувань, таких як Джилліан Майклз, Деніз Остін. і Джейн Фонда. Ми представляємо класичну серію рухів, ніби відвідуємо груповий клас у фітнес-центрі. Відео пропонуються безкоштовно, але більшість із них пропонується на екрані, що іноді може заважати.

ПОПУСГАРСЬКА ФІТНЕС

Фітнес-розділ журналу PopSugar публікує на YouTube різноманітні відео про тренування. Тут обіцянок багато, без обмежень. Назва одного з найпопулярніших відео каналів однозначна: станьте Бейонсе за допомогою цієї сексуальної танцювальної тренування. Такі відео, як "40 хвилин для тіла бікіні", привертають гнів деяких користувачів Інтернету, але їх все одно переглядають сотні тисяч разів кожен.

Цей канал знаходиться у верхній частині найпопулярніших відео про тренування на YouTube. Понад 2 мільйони людей релігійно стежать за Даніелем та Келлі Сегарс, парою, яка стоїть за фітнес-блендером. У розрізаній обстановці дует представляє відео простих вправ, часто без обладнання. Найпопулярніші послідовності пар націлені на певну групу м’язів (абс, сідниці).