Youtube-канал рецептів для спортсменів - форум бодібілдингу
Повідомлення від Шайлан »31 березня 2016 р., 10:28 ранку
Я люблю принцип, за винятком того, що перший рецепт, який я пробую, - це соль з соусом і пармезаном.
2-е відео, бутерброд з білим хлібом ха-ха.
Я, на жаль, на цьому зупинився.
Це може бути нормально для пересічного спортсмена, який просто хоче уникати екстремальної шкідливої їжі, але для культуристів це не чудово.
Оскільки здоров’я та естетика є основною метою 3000 ккал/день, ми не можемо дозволити собі приправлений сіллю:/Ні сніданок з білим хлібом. Пармезан - одна з найбільш підкислювальних страв, яка існує, і без того складно створити білкову дієту.
Ви жартуєте, хлопці, придумуйте чисті рецепти, ось що найважче знайти. Якщо це їсти хліб опівдні та ноги, приправлені сіллю та сиром, ввечері, ми впевнені, що ми будемо насолоджуватися за столом набагато менше з точки зору прогресу та здоров’я, не кажучи вже про шкідливу їжу, звичайно.
Хорошою концепцією, якщо у вас є знання, було б відзначити у своїх відео, наскільки "чистий" рецепт. Історія, яка існує для чистих дієт, а також для набагато більш дозвільних дієт.
Наприклад, ідея рецепта, яка здається мені смачною і досить чистою:
100-200 г тунця
1⁄2 до 1 цілого авокадо
Повна паста
Помідори
Перець
Каперси
Часник
Ми шукаємо, перш за все, максимум ідей білкової їжі та збалансований макрорівень, нейтральний рН після перетравлення, низьке глікемічне навантаження та чисті ліпіди. Не лише один із двох
Окрім цього, ви, здається, вкладали засоби для створення майже "професійних" відео, і, на жаль, мало переглядів у підсумку. Незважаючи на все, я бажаю тобі більше успіху, ти, здається, вклав себе.
Re: Youtube канал рецептів для спортсменів
Повідомлення від Шайлан »31 березня 2016 р., 10:52 ранку
Я все ще мав цікавість спостерігати за курячим рисом для Tibo Inshape.
Знову йде не так.
Вже майже необмежена оливкова олія на дні каструлі з коментарем "не соромтеся з оливковою олією, ніколи не погано їсти оливкову олію". Окрім того, що оливкова олія непогана, коли її не нагрівали, тому її холодно витягують. Після нагрівання він, на жаль, стає поганим жиром. Для приготування страв бажано класти якомога менше, щоб м'ясо не липло.
Потім завжди поглиблення солі, але не тільки, сюди ми додаємо ці брудні промислові кубики, щоб заздрити устриці. Я все ще посміхнувся коментарю "не надто багато солі, а, кубик вже салле" бха, як їжа, важлива в нашому раціоні, - це вже солоні друзі, як яйця, риба та м'ясо.
З кількістю їжі, яку ми з’їдаємо на день, ми вже маємо дозу.
І, очевидно, все ще не овоч, привіт ацидоз.
(насолоджуйтесь римою в "дозі")
Мене турбує те, що я повинен сказати вам усе це, хлопці, ви виглядаєте приємно, вкладено за кілька переглядів на даний момент. Але поруч із тим, що ви рекламуєте на сайті бодібілдингу, ви цитуєте Тібо Інсхейпа, який є практикуючим, тоді як з 3 рецептів жоден не може бути інтегрований у дієту практикуючого.
Якщо ви хочете звернутися до світу бодібілдингу, пограйте зі спеціями та приправами, але забудьте сіль і навпаки, не забувайте, що ми повинні їсти 400 г овочів на день. І перш за все, в першу чергу, серйозно задокументуйте себе в питанні, щоб бути поціновувачами, перш ніж публікувати себе кухарями для мускулистих людей і пропонувати поради широкій аудиторії. Тому що все ще соромно дезінформувати сотні, а то й тисячі неофітів, кажучи їм, що не є проблемою завантажувати свою сковороду оливковою олією, наприклад, або передаючи їжу навіть без овоча для "рецептів спортсмена".
Re: Youtube канал рецептів для спортсменів
Повідомлення від Бастоун34 »31 березня 2016 р., 17:07
Під час варіння олія погіршиться лише в тому випадку, якщо ви перевищите температуру диму. Однак вміст оливкової олії є особливо високим (відповідно 216 ° та 240 ° C для оливи нежирної та надлегкої оливи). Так що так, це швидше рекомендується для приготування їжі, ми просто уникатимемо використання екстра-діви, яка має нижчу температуру диму (близько 190 ° C).
Звідси до того, що ми можемо наповнити сковороду, є крок, якого не слід робити, я погоджуюсь (через ккал вже), але це не тому, що оливкова олія перетвориться на "поганий жир".
Швидше погоджуйтесь у нижній частині повідомлення, інакше це трохи проблема Інтернету, де кожен може сказати, що хоче. Згодом практикуючим розібратися.
"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру
Re: Youtube канал рецептів для спортсменів
Повідомлення від Шайлан »02 квітня 2016, 05:59
Я не знав цих подробиць, це казало, що його "точка диму" - це коли нафта димить ?
Оскільки олія коптиться для приготування м’яса, мені здається:/Це тому, що я готую рідко, тому вогонь глибокий ?
Re: Youtube канал рецептів для спортсменів
Повідомлення від Elias08 »02 квітня 2016, 06:46
Re: Youtube канал рецептів для спортсменів
Повідомлення від Петро62 »27 квітня 2016 р., 09:18
Так, ми чуємо ваші коментарі. В іншому ми беремо до відома.
Не соромтеся продовжувати надсилати нам свої пропозиції. !