YUR FIT - Чи можемо ми схуднути за допомогою VR? Ми наважимося на довгострокове випробування!
Багато з нас вже помічали: Грати у віртуальну реальність стоячи може бути досить пітною. Звичайно, калорії також спалюються, і безкоштовний додаток YUR.FIT зараз намагається визначити, скільки саме. Після встановлення вимірюються наші рухи рук і голови, і, якщо є пульсометр, також реєструється частота серцевих скорочень. Потрібно створити всебічну базу даних за допомогою машинного навчання, яка зможе досить точно визначити, скільки калорій насправді споживається. Ось чому ми розпочали довгострокове тестування та проводили щоденні “VR-тренування” з YUR.FIT протягом чотирьох тижнів.
Ось наші висновки у формі щоденника:
16 лютого:
Я починаю спонтанно в неділю, що добре, бо тижні починаються з неділі в календарі програми YUR. Тому оптично хороший день для початку. Моя мета - спалити 3500 зайвих калорій на тиждень, тож 500 на день - теорії говорять про те, що я повинен втрачати близько 500 грамів на тиждень із цим. Подивимось, чи дійсно я зможу протриматися 4 тижні!
Тож я встановлюю безкоштовну програму YUR у Steam і, швидко переглянувши ігри, запропоновані на веб-сайті, я просто запускаю Synth Riders, яку я вже маю в бібліотеці. У меню «Пуск» я вибираю «Силовий режим», де вам слід натискати кульки, що наближаються, а не просто торкатися їх. Зрештою, я прагну якомога більше вправ! Накладення YUR відображається великим розміром у верхній частині поля мого зору, я також можу пересувати його за бажанням - але це не потрібно. Відображення калорій викликає у мене велику посмішку, і це вже одне - не дивно, адже навіть якщо я нічого не роблю, організм витрачає близько 800 калорій на день. Крім того, відображається рівень напруженості моїх зусиль, назва запущеної гри, передбачуваний пульс і мій "рівень поту".
Я швидко починаю перші пісні на "жорсткому" і відразу помічаю, що мені більше подобається силовий режим, ніж звичайна гра. Тож відчувається як танці. Вже після трьох пісень я зігріваюся, я знімаю балахон. Після 10 пісень я фактично пітнію, особливо на голові. Це, звичайно, не дивно, оскільки гарнітура працює як маска і навіть вносить свій власний коефіцієнт тепла у гру, особливо з Oculus Quest. Але решта мого тіла теж по-справжньому тепла. Лічильник калорій вже дорівнює 462 через 35 хвилин, цього має бути достатньо для знайомства. У будь-якому випадку, час минув блискавично, і мені не здавалося «займатися спортом».
17 лютого:
18 лютого:
Ура, друг, що любить спорт, подарував мені знятий з ладу пульс, Polar H7. У списку сумісності YUR.FIT зазначена лише набагато новіша модель H10, але H7 вже має Bluetooth, тому варто спробувати. Я переходжу до налаштувань Bluetooth Windows і можу безпосередньо підключитися до пристрою. Тоді Synth Riders запустив і ура - замість світло-блакитного позначення мого пульсу з позначкою "e" для "оцінки", я зараз бачу яскраво-червоне число! H7 доставляє свої дані до програми без проблем. Зараз мій пульс також зафіксовано на графічному дисплеї на веб-сайті YUR, чудово.
Усі дані про навчання чітко представлені через додаток або на веб-сайті
19-21 лютого:
Більше днів проходить як рутина. Я намагаюся Sprint Vector, але гра якось не відображає показник YUR. Це не цікаво! Так продовжується з Beat Sabre та Synth Riders на Hard або Expert. Приблизно через 20 хвилин частота серцевих скорочень у спокої значно збільшується, а піт стікає з лоба. В середньому мені потрібно 55 хвилин, щоб отримати понад 500 калорій. Однак іноді я настільки захоплююсь грою, що набираю значно більше 600 калорій, перш ніж я можу відірватися. Полювання на хороші результати мотивує, завдяки Synth Riders я потрапляю в топ-25 за кількома піснями.
22 лютого:
Кришка VR надійшла, установка дуже проста - просто витягніть стару пластикову раму з пінопластовим кріпленням і прикріпіть нову деталь. Знімна, м’яка тканина відчуває себе добре, але сидіння спочатку незнайоме, бо мені також доводиться пересувати окуляри під трохи товстіший ободок. Однією з особливостей обкладинки VR є те, що тепер важче переглядати її нижче. Для багатьох геймерів, якщо погляд «під» гарнітуру порушує занурення, я насправді вважаю, що добре знайти контролер або, наприклад, зорієнтуватися. Але це питання смаку. У будь-якому випадку, тепер у мене є можливість певною мірою витерти піт або випрати тканину, як тільки з’явиться запах. Не минуло й години, як закінчився перший тиждень - згідно з рекламою, я спалив вражаючих 3704 калорій! Звичайно, я не можу оцінити, наскільки точною є ця інформація, але видимий зв’язок між кривими імпульсу та «спалення», безумовно, справляє гарне враження.
Другий тиждень до 29 лютого:
Третій тиждень, 1 - 7 березня:
Це триває весело - я граю в Synth Riders, Beat Sabre та OhShape, дуже весело і завжди підсилюю піт. Легкі болі в м’язах, більш-менш по всьому тілу, - мій постійний супутник. Але я це найбільше помічаю в області плечей та рук. На жаль, наприкінці тижня є невелика проблема - я мушу їхати чотири дні! Квест, звичайно, рекомендується для подорожей, але я волів би подорожувати з невеликим багажем, а також не бачу, що у мене буде 50-60 хвилин на день у дорозі. Можливо, в готелі є фітнес-зал, де я можу продовжувати тренування. Тому що я чітко помічаю одне: типовий ефект фітнесу, який полягає в тому, що тіло голодне до більшої кількості фізичних вправ через кілька днів, вже явно наступив! Однак я ще не зафіксував жодної втрати ваги, хоча теоретично міг би вже схуднути на 1 кг.
Наприкінці сильно скороченого тренувального тижня я спалив 2240 калорій.
Четвертий тиждень, 8-14 березня:
Звичайно, у моїй поїздці не було фітнесу, і я, мабуть, з’їв більше. Блін! Однак у Берліні це триває, як і раніше. Тим часом мені потрібно лише 45 хвилин в середньому, щоб досягти 500 калорій - я в основному продовжую грати в Synth Riders, після приблизно 350 калорій я втомився від ударів ударами і перейшов на Beat Sabre, що вимагає дещо іншого репертуару рухів. Тим не менше, я думаю, що трохи більше розбіжностей у напрузі м’язів не могло зашкодити, і я займаюся пробіжкою протягом 45 хвилин на день замість занять з ВР, що, звичайно, не зафіксовано додатком. До того ж, цього тижня мені знову не вистачило дня, і в кінці я справді підбадьорився - я вже досяг кількох найкращих 5 розміщень у Synth Riders - ніколи б не подумав, що на початку!
Загалом, я все ще закінчую цей тиждень із «лише» 2600 спаленими калоріями. Огляд за 4 тижні все ще вражає.
Готово чотири тижні - понад 12 000 калорій, спалених за 18 годин, без нудьги!
Висновок: Річ має великий потенціал!
Навіть якщо насправді не було жодної помітної втрати ваги, я дуже захоплений. Додаток YUR надійно записує, барвисті криві безумовно спонукають вас продовжувати. Списки рекордів в іграх також роблять все інше - навряд чи все це відчуває себе нудним тренуванням, навпаки, час пробігає, а слабший сам замовчує.
Відсутність схуднення на даний момент також може мати різні причини - з одного боку, мені вже не 17, тому організму потрібно більше часу, щоб реагувати. Я також гарантовано набрав м’язи, і м’язова маса важить більше, ніж жирова маса. Індикатором того, що моя фізична форма зросла, є, наприклад, показ сили удару на Synth Riders - починаючи з жалюгідних 20-30%, я зараз на 70-80 відсотків. Якщо ви хочете точно знати, вам слід придбати вагу з показником жиру в організмі.
Звичайно, ми вже говоримо про витрати: я вже позбувся великих грошей за своє навчання. Обкладинка VR коштувала 30 євро, я витрачав 50 євро на нові ігри, а пульсомір зазвичай коштує 40-80 євро. З іншого боку, це всі одноразові виплати, на відміну від 20 євро більше, які витрачалися б на тренажерний зал на місяць. Крім того, вам просто не доведеться виходити з дому і тим самим позбавляти свого слабшого Я надзвичайно великої відправної точки. Просто надіньте окуляри, отримуйте задоволення, це девіз! Крім того, додаток є абсолютно безкоштовним, саме тому, на мою думку, кожен шанувальник VR повинен спробувати його - хоча б лише для того, щоб дізнатись, скільки калорій спалює сеанс у вашій улюбленій грі VR. Загалом, тема «фітнес у віртуальній реальності», схоже, має великий потенціал, і ми точно будемо її дотримуватися і продовжувати наполегливо тренуватися.
Деякі посилання в цій статті є (можливо) так званими партнерськими посиланнями. При покупці за одним із цих посилань ми отримуємо невелику комісію, для вас нічого не змінюється.