З чим можна насправді схуднути?
Боротьба за пляжну фігуру починається навесні. Існує багато різних методів підтримки. Деякі піддаються впливу температур значно нижче температури замерзання. Але користь таких дієт для схуднення суперечлива.
Температура падає повільно, але стабільно. В кінці червоні цифри над кабіною показують неймовірне значення мінус 145 градусів Цельсія.
Те, що звучить як тренувальний табір для поїздки на Аляску, насправді є лікуванням у франкфуртському холодному клубі. Обіцяється швидка втрата зайвих кілограмів, оскільки температура замерзання повинна нагріти метаболізм. Зараз навесні не тільки оператори цієї пропозиції для дієтологів можуть сподіватися на жваву популярність.
Схуднути від холоду ?
Сильний холод нешкідливий для клієнтів, каже Ренате Зюссенгут, керівник холодного клубу "Cryosizer". Тому що саме сухий холод утворюється за допомогою азоту. "Це відчувається зовсім інакше, ніж якби ти був поруч".
Спочатку споживачі роздягаються до нижньої білизни. Вони отримують теплі вовняні черевики для ніг і в іншому випадку забираються в холодну каюту незахищеними, лише голова стирчить зверху. Поступово в срібний корпус продувається азотний туман. "Він повільно охолоджується, щоб тіло могло звикнути", - каже Зюсенгут. Він контролює та контролює лікування за допомогою сенсорного екрану безпосередньо біля салону.
Попит є у всіх вікових груп, і багато споживачів знайомі з холодними процедурами від терапії ревматизму. Подібні поняття відомі зі спортивної медицини, серед іншого, холод повинен сприяти регенерації. Автори
Німецький спортивний університет у Кельні висловив скептицизм у своєму дослідженні.
Наукових доказів немає
Ендокринолог Любека та дослідник метаболізму Себастіан Шмід говорить про надзвичайно цікаву концепцію. Неясно, чи насправді це сприяє зниженню ваги. "Для цього немає наукових даних, їх просто не досліджували", - говорить професор.
Він запитав двох виробників, чи може його робоча група протягом року досліджувати холодильну камеру на предмет впливу на обмін речовин, кров'яний тиск і вагу, але отримав відмову. Тому можливі недоліки також не вивчаються. Він порадив людям із серцево-судинними захворюваннями, відкритою шкірою або психологічними проблемами, такими як клаустрофобія, ходити в холодну камеру, сказав Шмід .
На додаток до сильного холоду, є численні інші пропозиції, які обіцяють швидкий шлях до фігури мрії: тренування на спеціальних вакуумних бігових доріжках, наприклад, або зміцнення м’язів за допомогою електронних імпульсів - згідно з рекламою, для досягнення стрункішої лінії має бути достатньо лише 20 хвилин на тиждень. Якщо вам не подобається холодна камера, ви також можете спробувати гарячу йогу при 39 градусах і 40 відсотках вологості як програму контрасту.
Німецьке товариство харчування (DGE) навесні оцінило декілька дієт та програм голодування і наголосило: у будь-якому випадку важливий довгостроковий та повсякденний підхід. "Інакше вага вашого тіла знову збільшиться, якщо ви повернетесь до старих звичок", - говорить речниця Ант'є Гал .
Вона застерігає від крах-дієт: "Від півкіло до кіло на тиждень - це цілком добре". Якщо ви втрачаєте більше ваги, ви ризикуєте зважити більше, ніж раніше через ефект йо-йо. Постійної втрати ваги можна досягти лише при тривалій зміні дієти та приблизно від 30 до 60 хвилин фізичної активності щодня, пояснює DGE .
Дієти з великою кількістю овочів та фруктів, але мало солодощів, алкоголю та продуктів з білого борошна, а також додаткових фізичних вправ у багатьох випадках достатньо, щоб схуднути на три-чотири кілограми, говорить речниця Гал. Тому вам не доведеться витрачати багато грошей на програму для схуднення.