З днем народження Катріна Кайф Дізнайтеся про дієтичний та фітнес-секрет цього чудового
Боллівудській діві Катріні Кайф безперечно виповниться 36 років?
16 липня Катріні Кайф виповнюється 36 років. Вона відома своїм здоровим тілом і чистою шкірою. Навіть без косметики, Катріна виглядає трохи чудово і біжить до нових актрис. Однак все це вимагає багато часу та сил, і ця краса Боллівуду відома планами фізичних вправ та повноцінною дієтою. Її присутність у соцмережах з подругою по фітнесу Алією Бхатт відома всім. Катріна Кайф докладає всіх зусиль, щоб підтримувати свою фізичну форму, дієту та догляд за шкірою. Постійність Катріни у фізичних вправах та харчуванні є секретом її казкового тіла. Давайте глибоко заглибимось у її фітнес, дієту та режим догляду за шкірою.
Фітнес Катріни Кайф
Катріна є завзятою віруючою йоги протягом багатьох років. Ще до того, як вона потрапила в кіно, її мантра для фітнесу займалася йогою щодня. Окрім йоги, вона вірить у силові тренування для тренованих частин тіла. Вона почала займатися щоденними вправами 8-9 років тому, додавши більше цікавих тренувань за допомогою функціональних вправ та пілатесу.
Фітнес-програма Катріни складається з функціональних тренувань, пілатесу та кардіотренування, доповнених вправами з TRX, Bosu, Powerplate, гирями та швейцарськими м’ячами. Ваші тренування по суті містять вправи, що підвищують вашу витривалість, гнучкість і силу.
Читайте також: Досконало обробіть стегна за допомогою цих простих вправ.
Її день починається з пробіжки, яка робить її активною і спалює зайві калорії. Вона відвідує тренажерний зал 4-5 днів на тиждень і зосереджується на ряді основних вправ і вправ для живота, включаючи ізобоїнг, їзду на велосипеді та силові тренування. Катріна любить плавати. Це не тільки робить ваше тіло підтягнутим та підтягнутим, це ще й спосіб насолоджуватися тренуванням. Вона стежить за тим, щоб її вправи змінювались щотижня, щоб тримати хвилювання.
Дієта Катріни Кайф
Їжа відіграє важливу роль у фітнесі. Катріна дуже добре знає. Вона дотримується збалансованого харчування. У вашому раціоні багато білків, складних вуглеводів, клітковини та корисних жирів.
Читайте також: ПМ Моді, Акшай Кумар, Вірат Колі. Яєчний білок зі склянкою гранатового соку є її перевагою для початку дня.
Обідати: Варений рис з бобовими та овочами приготував їй обід із зеленим салатом. Для змін вона також бере рибу на грилі та чорний хліб.
Вечеря: Овочі, приготовані без олії із зеленим салатом, роті та овочевим супом, є основною їжею для неї на вечерю. Іноді вона додає кілька яєць на вечерю, щоб освіжитися.
Катріна п'є багато води, щоб утримуватись у зволоженому стані. Щоб втамувати голод, вона бере між їжею бутерброд із чорним хлібом.
Догляд за шкірою Катріни Кайф
Катріна досі виглядає так само, як і 10 років тому. Вона вірить у нічний догляд. Вона гарантує, що її макіяж знімається вночі. Перед сном вона очищає обличчя, а потім зволожуючий крем або нічний крем. Щоб утримувати шкіру зволоженою протягом дня, перед нанесенням макіяжу вона використовує лід, обмотаний мусліном. Це не тільки збереже шкіру зволоженою, але й покриє пори на обличчі. Абрикосова олія та сонцезахисні засоби - це їх продукція для повсякденного використання.
Катріна залишається у формі та годується цілий рік лише одним шахрайством на місяць. Її сяюче обличчя і тверде тіло демонструють усі зусилля та зусилля, які вона докладає, щоб утримати себе в Шаое. Вона знає важливість придатності і вважає, що це вибір, який повинен зробити кожен.
Більше статей про фізичні вправи та фітнес
Автор: Onlymyhealth Staff Writer
Джерело: Редакційна група Onlymyhealth] 15 липня 2019 р