З днем народження
Святкові заходи можуть порушити темп життя вашої дитини, але це не означає, що ви не повинні брати участь, навпаки! Забезпечення веселого проведення часу можливо завдяки дотриманню кількох правил та помірності.
Золотих правил, яких слід дотримуватися ...
Під час дня народження ваша дитина може їжте, як і інші, але без надлишку солодких продуктів ! Веселячись і маючи трохи здорового глузду, ви можете запропонувати дитині шматочок торта, жменю цукерок і випити без цукру.
Якщо він дуже любить солодощі, запропонуйте йому з’їсти одну цукерку, а інші збережіть на наступний раз. Цей решту можна використовувати як десерт, наприклад, для іншого прийому їжі.
Знайте, що під час цих святкових випадків ваша дитина буде, як правило більше рухатися з друзями. Запропонуйте гостям кілька спортивних ігор, щоб вони могли займатися спортом, що пом'якшить підвищення рівня цукру в крові вашої дитини.
Кілька порад для іменинних тортів
Ви можете придбати в магазині: шоколадний торт, булочки з шоколадною стружкою, ягідний пиріг, фруктовий чізкейк на ваш вибір ... і, звичайно, забезпечуючи маркування харчових продуктів. Ви також можете приготувати торт самостійно, залучивши, наприклад, свою дитину.
Використання підсолоджувачів як отаспартам (синтетичний підсолоджувач) і стевія (натуральний підсолоджувач) замість цукру, щоб полегшити пиріг. Загалом, замініть 50 г цукру на 3 ложки підсолоджувача (тобто 1,5 г).
Обов’язково перевірте етикетку, щоб ваш підсолоджувач був стійким до спеки, щоб його можна було включити у ваші кулінарні препарати. Будьте обережні, це не означає, що ваша дитина може з’їсти вдвічі більше пирога. !
Маленька порада: зменшити вдвічі кількість цукру, зазначене в рецептах !
Щоб благополучно закінчити день святкування, перевірити вечірній рівень цукру в крові вашої дитини щоб перевірити, чи потрібно коригуватися за допомогою інсуліну.
Агате V, дієтолог-дієтолог