З добрими намірами до 2003 року Мультимедіа

Оновлено: 27.03.09 - 00:55

року

- Як говориться, хороші рішення - це передній двір до пекла. Це може бути для всіх тих, кого вразили зміни на початку нового року: кинути палити, остаточно схуднути і більше займатися фізичними вправами. Той, хто серйозно хоче щось змінити у своєму (нездоровому) способі життя у 2003 році, повинен спочатку зосередитися на одній справі та отримати поради з Інтернету.

"Ні" сигарети - одна з найпоширеніших новорічних постанов, але її не завжди легко здійснити. На сайті www.lifeline.de курці, які все ще палять, можуть отримати допомогу у відмові від куріння. За допомогою двох коротких тестів ви можете перевірити свою фізичну форму та ступінь вашої нікотинової залежності та з’ясувати, які методи існують, щоб полегшити відмову. Покроковий план допомагає поетапно прощатися зі смітником. Різні звіти містять додаткові вагомі причини для того, щоб відмовитись від синього серпанку.

Живіт і не синій серпанок

"Без тютюнового диму в 2003 році" - так називається ініціатива Федерального центру медичної освіти. На його веб-сайті www.bzga.de перелічено багато причин проти куріння, і кожен, хто хоче, може замовити інформаційну брошуру "Так, я буду не палити" в Інтернеті.

Інтернет-журнал про здоров’я www.netdoktor.de також має спеціальну тему, присвячену прощанню з сигаретою. Представлені допоміжні та супровідні заходи, висвітлено ризики куріння для здоров’я, а дискусійні форуми використовуються для обміну думками з іншими щодо свого досвіду з відміною нікотину.

Жінки особливо уникають попрощатися з сигаретою, оскільки вона часто асоціюється із збільшенням ваги. Про те, як запобігти розваженню ваг під час утримання, також розкриває netdoktor.de.
Але навіть без попередньої кур’єрської кар’єри схуднення для багатьох є першим у списку бажань на 2003 рік. Спеціальна дієта на www.netdoktor.de містить огляд 46 видів дієти.

Оскільки менше їсти поодинці не приносить довгострокового успіху, ви можете дізнатись про помилки в дієті та заходи щодо зміни дієти. Www.fitforfun.de знає, чому людина не худне, хоча їсть мало: "Остерігайся жирових пасток" - назва спеціальної програми, яка надає інформацію про приховані жири в їжі.

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, ви можете спробувати «оздоровчу дієту» від Fit-For-Fun. Дієтична програма триває 10 днів - список покупок готовий до роздрукування.