З якого віку дитина може їсти яловичину
Батьки часто опиняються в дилемі, коли йдеться про диверсифікацію та введення яловичини в раціон дитини. Істина полягає в тому, що багато батьків спочатку стикаються з відсутністю повної інформації про процес диверсифікації. Які продукти рекомендуються для 6-місячної дитини? У якому віці дитина може їсти м’ясо? Які продукти слід тримати подалі від дітей?
Ми намагаємося відповісти на ці запитання, починаючи з нових рекомендацій педіатрів та представників місцевої влади, а також із конкретного досвіду батьків.
Важливо зазначити, що вся інформація нижче наведена лише для ознайомлення, оскільки кожна дитина унікальна і може мати певні алергії та непереносимість. Тому диверсифікацію слід обговорити спочатку з педіатром.
Коли дитина може їсти яловичину? В
Зараз м’ясо рекомендується як один з перших продуктів, що вводяться в диверсифікацію, особливо для немовлят на грудному вигодовуванні. Фахівці з Великобританії, Канада, Великобританія рекомендують м’ясо як важливу їжу для немовлят. Його можна зарахувати до числа перших продуктів, пропонованих дитині, починаючи з 6-8 місяців. У віці 6 місяців рекомендуються певні овочі: солодка картопля, петрушка, кабачки, морква, пастернак, зелена квасоля, пиріжки з гарбузом, болгарський перець або капія, пончики, кріп, цибуля, цибуля-порей та часник. В
А що стосується білка, ми можемо також вводити з 6 місяців: несолоний сир, приготований в домашніх умовах, курку, курку, індичку, перепелину, голуба або кролика, яловичину, зварене круто яйце. Іншими рекомендованими продуктами є: оливкова олія, петрушка, лев, кріп. Введення яловичини допомагає дитині засвоювати більше білка, а також заліза, цинку та вітамінів групи В. Ми повинні починати з періоду, коли дитина народилася із запасами заліза. Він починає закінчуватися. Яловичина багата залізом, яке легко засвоюється і вживається організмом і містить багато інших корисних мінералів і вітамінів.
Види м’яса та дитячого харчування
Дієта дитини повинна містити продукти, багаті залізом, але не всі вони можуть бути введені з самого початку. Коли ми говоримо про м’ясо, добре знати, що з 8 до 9 місяців ми можемо вводити, крім вищезазначеного, печінку та білу рибу (форель, тріску та ін., Хек, кефаль, doradДѓ). Тільки з 10 до 12 місяців ми можемо додавати свиней, овець, гусей, козлів, козлів та баранину. Лосось рекомендується додавати у віці до року, оскільки він є можливим алергеном. З усіх цих видів м’яса лише яловичина та лосось містять багато заліза та рекомендовані для немовлят.
Залізо з фруктів, овочів, круп
Іншими продуктами, які можна ввести трохи пізніше, є деякі фрукти, такі як яблуко, груша, авокадо, персик, абрикос, нектарин, слива, банан, чорниця (з 7 місяців), деякі овочі - буряк, горох, брокколі, цвітна капуста, бамія, червона сочевиця та зелень, сочевиця, капуста, салат, ендівія (від 8 до 9 місяців). Також з 8 до 9 місяців ми можемо додавати йогурт (деякі педіатри рекомендують навіть з 6 місяців), масло і вершки, нові фрукти (виноград, вишня, виноград, папайя, зневоднені фініки, родзинки, хакі, манго, кукурудза, corcoduІ) д) та зернові (просо, рис, булгур, кус-кус, овес, ячмінь, цільна пшениця, чіа, пшениця, жито, лушпиння кукурудзи, макарони, hriІ ™ cДѓ, лобода, амарант
Багаті залізом овочі, такі як шпинат, можна вводити лише з 10 до 12 місяців разом з помідорами, баклажанами, грибами, вовками, лейром, ріпою, білою картоплею, спаржею та огірком. Також у цьому віці в диверсифікацію можна вводити нові фрукти (айва, інжир, ківі, каштани, ананас, смородина, полуниця, малина, ожина, цитрусові, ягоди годжі, каштани, оливки, різні горіхи). фундук), рікотта, моцарела, шефір, сана, маскарпоне - все без солі.
Які продукти містять залізо, і це нормально для дітей від 6 місяців?
З тих, які ми можемо представити з 6 місяців, мова йде лише про яловичину, солодку картоплю та яйця. Серед тих, які ми можемо представити пізніше: сливи, лобода, зелені овочі, такі як шпинат, сухофрукти та помідори. Ось чому експерти вважають, що в диверсифікації слід покладатися на яловичину, навіть якщо немовлята частіше приймають птицю спочатку. В
Як ми готуємо яловичину для дитини? В
Дитина може почати їсти яловичину відразу після того, як він почав приймати більше твердої їжі, починаючи з 6 місяців, але не забувайте, що у малюків немає молярів, тому м’ясо потрібно перетворити в пюре. М’ясо, зварене та дрібно нарізане або змішане, перетворене на макарони, - ще один ідеальний варіант. Перш ніж виконувати наведену нижче процедуру, пам’ятайте, що якщо ви хочете отримати найкращу якість, ви повинні ретельно вибирати м’ясо, одним із найздоровіших варіантів є м’ясо Чорного Ангусу більше ніж залізо, вітаміни та мінерали.
Ви можете відварити і подрібнити для своєї дитини шматок яловичини. Єдиним мінусом цього типу рецептів є те, що багато поживних речовин залишається у воді, в якій варилося м’ясо. Багато батьків вирішують використовувати частину цієї води для приготування більш рідкого пюре, але більш насиченого поживними речовинами. В Можливо, ви можете загустити його за допомогою порошків на основі рису або злаків, доступних для немовлят від 4 місяців.
Однак не виключено, що дитина не сприймає цей тип їжі з самого початку з різних причин. У цьому випадку рекомендується готувати пюре з рівних частин овочів та яловичини. Пюре із солодкої картоплі та м’яса додасть вашій дитині додаткового заліза, тоді як кабачки - додатковий вміст калію, вітаміну С та бета-каротину.
НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПОГОВОРИТИ З ПЕДІАТРОМ ПРО ЯК ЯК ВАШОМУ ВАШЕМУ НЕМ'ЯТКУ ВПРОВАДЖИТИ МЯСОВУ ДИВЕРСИФІКАЦІЮ!