З моєї дієти я відчуваю себе дуже слабким

Привіт, сподіваюся, ви можете мені допомогти. Мені 17 років, я рік тому сидів на дієті, за 2 місяці схуд на 20 кілограмів, багато займався спортом і дуже погано харчувався. Я почав втрачати нігті на початку, це нормально через спорт, тому я перевзувся, але нічого не змінилося. Але кілька тижнів було гірше, я працював 2 тижні ввечері, повернувшись додому, був настільки втомленим, що плакав, тому пішов до лікаря, і він знайшов своє попередження, що я втрачаю нігті, тому він послав мене взяти аналіз крові Я хотів би знати, чи хтось мав щось подібне? Моє тіло стверджує, що ти цукруєш, на даний момент я міг би обійтися без солоної їжі, але солодкої мені взагалі все одно. Сподіваюся, ви добре відпочили

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Хто хоч раз пробував дієту Натмана?
У мене це перший день. Складна ситуація. але я бачив безліч коментарів, які кажуть, що тоді це працює. чому ні?

Здравствуйте
Хто хоч раз пробував дієту Натмана?
У мене це перший день. Складна ситуація. але я бачив купу відгуків, які говорять, що тоді це працює. чому ні?

Натман
привіт, я вже робив natman, коли я схуд на 3 кг. g не продовжувати надалі, тому що в моєму житті було багато змін. якщо це підказує, що ми пройдемо довгий шлях разом ?

Для Bellegosse
вибачте, я ніколи не чув вашого випадку, однак ви можете взяти пивні дріжджі на додаток до зміцнення нігтів

Натман
Так, це гарна ідея. Там, між Натманом і Скарсдейлом, я втратив близько 4 кг за 2 тижні. Отже, у мене 86 кг. Але рік тому я важив 101 кіло, тож за свій 1м67 я маю втратити приблизно 15-20 кіло, але я не відпущу. Мужність усім!

Класно
Ви вже зробили 4 дні цього місяця Натман і яка інша дієта? я починаю завтра мене natman.

Скардадальна дієта
Привіт!
Дієта Скарсдейла - це дієта, де ваші страви готуються заздалегідь, і ви повинні їх точно дотримуватися. Введіть в Інтернеті "дієту зі скарсдейлом" та роздрукуйте своє меню, щоб добре трималися на холодильнику. Ви повинні знати, що цукор, підсолоджувач, крохмаль, олія заборонені протягом цих 15 днів. Тоді у вас стадія стабілізації, коли ми поступово знову вводимо певні продукти. Це трохи важко (особливо вранці: 1 кава, 1 скибочка цільнозернового хліба, нічого на ньому, половина грейпфрута і все!). Але решта дня прекрасна: необмежена кількість овочів, м’яса, риби скільки завгодно! це добре тримається. Сьогодні вранці я переживаю вагу до 85 кг, я дуже щасливий. Спробуйте, воно того варте. Мужність.

Скардадальна дієта
Привіт!
Дієта Скарсдейла - це дієта, де ваші страви готуються заздалегідь, і ви повинні їх точно дотримуватися. Введіть в Інтернеті "дієту зі скарсдейлом" та роздрукуйте своє меню, щоб добре трималися на холодильнику. Ви повинні знати, що цукор, підсолоджувач, крохмаль, олія заборонені протягом цих 15 днів. Тоді у вас стадія стабілізації, коли ми поступово знову вводимо певні продукти. Це трохи важко (особливо вранці: 1 кава, 1 скибочка цільнозернового хліба, нічого на ньому, половина грейпфрута і все!). Але решта дня прекрасна: необмежена кількість овочів, м’яса, риби скільки завгодно! це добре тримається. Сьогодні вранці я переживаю вагу до 85 кг, і я дуже щасливий. Спробуйте, воно того варте. Мужність.

На жаль.
Я зробив друкарську помилку: РЕЖИМ СКАРДДЕЛА

Здравствуйте
привіт я почав natman сьогодні вранці я мотивований. браво за свій переможений кілограм. Мені дуже важко позбавити себе підсолоджувача на 2 тижні. ти дуже мужній, я вас вітаю! сьогодні вранці бріош і торт на роботі я добре чинив опір

Не можу знайти вашу відповідь ?

На жаль.
Я зробив друкарську помилку: РЕЖИМ СКАРДДЕЛА

Натман
Гей, привіт ти! Ви розпочали дієту і, крім того, чинили опір усім цим добрим речам. МОЛОДО! Я визнаю, що на даний момент це нормально, але наступного тижня я повертаюся до роботи, і це буде так важко. що стосується аспартаму, спочатку це клопоти, а через тиждень ви звикнете! І скажіть собі, що це лише на деякий час. і що винагорода буде великою.
Багато вам удачі!

Доброго вечора
це правда, що на роботі це непросто з усіма спокусами. Мені мої колеги часто приносять випічку, так що щастя вам теж і хорошого одужання Я сьогодні не був надто голодним, але сьогодні з’їв яблуко, бо не встиг його з’їсти опівдні, і я дуже хотів з'їсти його хал-ха, тому я не з'їв половину грейпфрута, щоб компенсувати яблуко. Я не знаю, помиляюсь я чи ні, а ти це був твій день, коли ти в 1200 калорій чи ще не поцілунки

Привіт
Хороше питання. Я справді не знаю, скільки я калорій, але я худну, це головне. Будьте обережні, щоб не пропустити їжу. Ви будете накопичувати жир і продовжувати, як тільки з’їсте знову. Строго дотримуйтесь зазначеного меню. І ви побачите, що це пройде само собою. Там я п'ю свій Kfé без цукру (Yuck), тоді я з'їм свою половину грейпфрута (все ще без цукру: RE Yuck), але ей: давайте.
Побачимося,
Biz

2-й день
привіт моя прекрасна ти маєш рацію головне c втратити. Я не пропустив їжу, це просто яблуко, яке я не встиг з’їсти і яке з’їв увечері на десерт замість грейпфрута. не так важливо було з’їсти його минулої ночі. ти зважився сьогодні вранці, я і моя дочка g не мали часу. бен сміливість

Важко важко
Доброго вечора. занадто складний день, я вже не можу терпіти, але я не впав на це, це було для вас? поцілунки

Чудово !
Привіт, привіт, я така щаслива, що схудла на 3 кілограми, перейшла з 69 на 66 кг, не вірю, а ти сподіваюсь це були великі поцілунки

Важко важко
Доброго вечора. занадто складний день, я вже не можу його витримати, але я не впав на те, щоб це було для вас? поцілунки

Привіт вам
3 кіло. Я вражений. Я, там я застоююся на рівні 84,5 кг, тому я буду щодня робити невеликі прогулянки перед початком навчального року. ми побачимо. Але я справді відчуваю себе менш тісним у своєму одязі, і приємно. Ви пізніше будете робити Скарсдейл? в той же час я маю багато ваги, щоб скинути, я не знаю про вас.
У будь-якому випадку, я вітаю вас із втраченими кілограмами. МОЛОДО!
Ми будемо бути в курсі майбутнього. Доброго вам дня, поцілунки

Зозуля нестор
хорошої сторони речей c, яку ви застоюєте, ви не приймаєте; Я вже взяв невеликі грами. c гарна ідея додати трохи наметів для фізичної активності 15 хв скакалки на день c непогано теж. Я починав з 1200 калорій на день, і я б робив 4 дні Натмана за три тижні, боюся стабілізуватися на 1200 калорій, щоб не набрати вагу. Мене немає вдома, тому я ще не знаю, через 4 дні, скільки я схудла за перші два дні, втратила 2 кілограми, але, гадаю, я думаю, що за останні два дні могла скинути зайвий кілограм. у вас є скільки кілограмів, щоб скинути мене спочатку я хотів скинути 10 кг. удачі вам і доброго дня великих поцілунків