З нагоди дня боротьби з дієтою лікар Марейке Аве застерігає від дієти та дає поради, як правильно це робити
Прес-реліз від: intuMIND GmbH
Марейке Ауе, лікар та засновник intuMIND
Посадіть сире яйце в апельсиновий сік, солітер або, вірніше, просто з низьким вмістом вуглеводів?
6 травня знову День антидієти, і лікар та дієтолог Марейке Аве застерігає від усіх типів дієт та дає поради, як правильно схуднути.
День боротьби з дієтою вперше був проголошений у травні 1992 року британкою Мері Еванс Янг. Після негативного досвіду дієт вона вперше цього дня закликала протестувати проти одержимості стрункістю та нездоровою дієтою та попереджала про наслідки для здоров’я. З тих пір 6 травня має на меті привернути увагу до небезпеки нежирних та радикальних дієт. Марейке Аве, дієтолог з Дюссельдорфа, також повністю віддана боротьбі з дієтами і хоче звільнити людей від дієтичного божевілля. Завдяки понад 2,5 мільйона завантажень подкастів, понад 41 000 підписників в Instagram та 80 000 переглядів на YouTube щомісяця, вона регулярно охоплює велику аудиторію, де попереджає про дієти та записує альтернативи.
Дюссельдорф, 3 травня 2019 р
Кажуть, що Грета Гарбо дотримувалась суворої дієти і дотримувалась найдивніших правил. Серед іншого, це, ймовірно, включало вживання лише сирих яєць в апельсиновому соку. Також відомо, що оперній діві Марії Каллас нібито імплантували солітера для зменшення ваги. На відміну від них, сучасні дієти, такі як «низьковуглеводні» або «палео», здаються нешкідливими та майже науковими. Але науково доведено, що дев'яносто відсотків усіх дієт не вдається. Часто ті, хто "готовий схуднути", навіть важать після цього більше, ніж раніше.
Дієти створюють фізичний та психологічний стрес
Марейке Ауе, дієтолог, психічний тренер та сертифікований гіпнотизер, категорично відмовляється від дієт. «Кількість людей із зайвою вагою сьогодні вища, ніж будь-коли. І це змушує галузь цим скористатися. Ринок дієтичних продуктів процвітає. Але всі дієти об’єднує одне: вони працюють проти організму, покладаються на те, щоб уникати або обмежуватись певними продуктами », - пояснює Марейке Аве.
Дієта нехтує природними сигналами та потребами організму. Але зовнішні правила, такі як дієти, не можуть диктувати, що потрібно організму. Усі дієти та супутні їм дієти викликають серйозні фізичні, а також психологічні навантаження. Тому що як фатальний побічний ефект ви часто шукаєте помилку і в собі. Невдоволення та невпевненість у собі є додатковими наслідками, якщо ви піддаєтеся брехливим обіцянкам дієт.
Ось чому Mareike Awe розробила онлайн-програму коучингу (intueat), за допомогою якої понад дванадцять тисяч учасників досягли своєї "хорошої ваги" завдяки поєднанню інтуїтивного харчування та розумових тренувань і, безумовно, більше ніколи не сідатимуть на дієту.
Втрата ваги починається в свідомості
Щоб позбутися дієт, важливо розуміти зв’язок між своїм тілом, думками та емоціями. "Втрата ваги насправді починається з голови", - говорить Марейке Ауе. “Вам доведеться знову навчитися слухати своє тіло і розпізнавати його сигнали. Наприклад, якщо в дитинстві ви інтуїтивно оволоділи з народження, коли ви голодні і коли ви ситі, ви забули це як дорослий через зовнішні впливи та дієти. Ставлення до себе, свого тіла та своїх харчових звичок є важливими факторами. Завдяки інтуїтивному харчуванню, яке є не що інше, як прослуховування свого тіла ще раз, тобто їжі, коли ви голодні, і зупинки, коли ви ситі, та розумових тренувань, ви досягаєте нової якості життя і, в процесі, приймаєте Вага знижена. Розумові тренування допомагають позбутися старих негативних харчових звичок і створити нові позитивні звички. Intueat поєднує ці елементи у стійку програму, переучуючи ці процеси та постійно їх інтерналізуючи ".
Окрім своєї платної програми, Mareike Awe також пропонує безкоштовний подкаст, який є одним з найуспішніших подкастів у галузі охорони здоров'я в Німеччині. У подкасті “Вага добробуту”, який за 1,5 року отримав понад 2,5 мільйона завантажень та отримав багато нагород, він розглядає всі сфери, пов’язані із втратою ваги, любов’ю до себе, уважністю, добробутом та добробутом. Тут ви регулярно отримуєте пропозиції та допомогу на тему схуднення.
З нагоди Дня проти дієти вона зібрала кілька порад, як правильно схуднути:
• Зверніть увагу на сигнали вашого тіла і працюйте з ними. Слідкуйте за його почуттям голоду та ситості інтуїтивно.
• Дайте своєму тілу те, що йому потрібно і що корисно для вас. Забезпечуйте його відповідно до його індивідуальних потреб, а не відповідно до дієтичного режиму з суворими правилами.
• Їжте їжу тому, що ви її зголодніли і зголодніли, а не тому, що вона вам призначена.
• Звільнитися від заборон. Якщо ви не обійдетеся ні з чим, у вас не буде жодної тяги.
Пов’язані посилання:
Безкоштовний вебінар: https://www.mareikeawe.de/gratis-webinar
Більше інформації про програму онлайн-тренінгу та Mareike Awe: www.intueat.de .
Безкоштовна електронна книга з ефективними порадами проти тяги: https://www.intueat.de/gelueste-loeser-website
Безкоштовний подкаст від Mareike Awe: https://www.mareikeawe.de/podcast
Під час дієт ми працюємо проти, а не з тілом. Intueat - це перша програма, яка використовує розумові тренування та інтуїтивне харчування, щоб повернути учасника до своєї комфортної ваги. Учасник знову вчиться інтерпретувати сигнали власного тіла та користуватися власною підсвідомістю. Компанія intuMIND GmbH була заснована в 2015 році (тоді ще як UG) студентами Дюссельдорфської медицини Марейке Аве та Марком Рейнбахом, які отримали ліцензію на медичну практику, включаючи докторську ступінь, навесні 2018 року та самостійно розробили програму intueat. Одним із найважливіших компонентів програми є подкаст “Wohlfühlgewicht” Марейке Аве, який є одним із найуспішніших подкастів охорони здоров’я у Німеччині. На даний момент понад 12 000 задоволених учасників знайшли шлях до своєї комфортної ваги.
Це повідомлення З нагоди дня боротьби з дієтою лікар Марейке Аве застерігає від дієти та дає поради, як правильно схуднути. редагуйте або чітко наголошуйте за допомогою openPR-Premium
Повідомлення З нагоди Дня боротьби з дієтою лікар Марейке Аве застерігає від дієти та дає поради, як правильно схуднути. розділити