З понеділка я почну з дієти Multaben Figur EiweiЯ - хтось інший хоче форуму
З понеділка обговорити ICH почнеться з дієти Multaben Figur EiweiЯ - якщо хтось інший захоче. в Дієти на основі білків Форум в галузі дієт; Всім привіт:) Мені 32 роки і я хотів би схуднути на 10 кг. Я спробував стільки речей. На початку все працює чудово
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієти на основі білків
- З понеділка я почну з білкової дієти «Мультабен» - якщо хтось інший захоче.
З понеділка я почну з білкової дієти «Мультабен» - якщо хтось інший захоче.
Привіт всім
Мені 32 роки і я хотів би схуднути на 10 кг.
Я спробував стільки речей. На початку все виходить досить добре, але потім у мене більше немає дисципліни
У будь-якому випадку, я планую розпочати білкову дієту Мультабен у понеділок.
Якщо хтось інший захоче взяти участь, я був би дуже радий.
Або хтось із вас вже набув досвіду роботи з цією дієтою?
Початок -> 25.10.2010 -> 84,0 кг
1-й тиждень -> 01.11.2010 -> 82,0 кг .
2-й тиждень -> 08.11.2010 -> 80,5 кг .
3-й тиждень -> 15.11.2010 -> 79,0 кг .
4-й тиждень -> 22.11.2010 -> 77,5 кг .
5-й тиждень -> 29.11.2010 -> 76,0 кг .
Кінець -> 06.12.2010 -> 74,0 кг. -> Я сподіваюся ооооочень багато
Це мої цілі. Я намагаюся це зробити.
Якщо я зможу впоратись із 6 кг замість 10 кг за 6 тижнів, я все одно пишаюся собою, а потім продовжую з рештою 4 кг.
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Я розпочав сьогодні.
Поки що, звичайно, мало що можна сказати.
Хотіли б схуднути на 10 кг до кінця цього року. Цінували весь час, але після моїх мінус 14 кг я просто не міг піти далі, тому зараз я хочу спробувати щось нове.
Повідомте, як пройшов ваш тиждень!
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Приємно, що я вже не одна
Я почав у суботу замість понеділка.
Вчора ввечері мої ваги показали 82,6 кг. - 1,4 кг
(гаразд, ти ТОЛЬКО втрачаєш воду спочатку)
Але я бачу щось на вазі - і це добре і мотивація
Перші кілька днів були для мене дуже важкими.
Живіт у мене бурчить, як божевільний
Але це не має значення. Це триватиме і надалі.
Поки що я купив лише шоколадний коктейль та крем латте маккіато у "Multaben EiweiЯ Diдt".
Смак вимагає звикання. Один звик до кращих речей
У суботу та неділю я приймав 5 разів Мультабен (як зазначено)
Я їв увечері з понеділка. Тоді протягом дня розповсюджувалося лише 3 рази багатосеансів.
За трапезою я варіюю між овочевим супом від WW (0 балів) та готовими салатами від Aldi та Lidl.
Мені потрібно щось справжнє, щоб їсти принаймні раз на день
Але я буду продовжувати тримати вас у курсі подій.
Мені також приємно, коли ти розповідаєш мені про себе.
Неділя буде важкою. Це 40-та річниця весілля моїх батьків.
Ми обідатимемо опівдні Але я вибрав лише дещо.
Для цього я покладу додаткове коло на степпер або велосипед
Давайте подивимося, який ефект це має на тиждень.
Бажаю вам успіхів та приємного та приємного тижня
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Що ви про це думаєте, давайте раз на тиждень проводити день зважування?!
Я вже купив речі в п’ятницю минулого тижня, а наприкінці вихідних отримав «ром».
Я сам знаю, що не міг би протриматись 5 разів на день поодинці з цим матеріалом.
Зараз я завжди їжу шоколадний крем вранці (але готую його з 0,1% молока, тоді смак набагато смачніший), в обідній час «нормальний» (зверніть увагу на те, що я готую, вчора, наприклад, тарілку салату з індичиною грудкою) і ввечері знову крем або шейк. Бо між тим я також або вершки, або шейк, або цей суп (за пропозицією Россмана цього тижня), або я з'їдаю щось багате білком, але нежирне, як овочі з тартаром.
Мені також раз у раз потрібно щось інше між зубами, я божеволію.
Я не хочу обійтися без фруктів та овочів, повністю як кальцій (звідси молоко).
Поки що, звичайно, я не можу багато про це сказати, але з вихідних я їх усі перепробував і не дуже помер, я також схуд на 2 кіло.
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
хуху
непогана ідея. який день ви б запропонували?
Вранці чи ввечері?
Я подивлюсь, чи більше мені сподобається з 0,1% молока.
На даний момент це смак дитячої каші, щоб доторкнутися до себе
(Я, мабуть, просто шкодую)
Я навіть не наважився спробувати фрукти. (через фруктозу)
Я отримую багато овочів із супу світової війни.
давайте подивимося, що ще можна скласти, щоб у мене було все там.
але те, що у вас все-таки на 2 кілограми менше, це дійсно здорово
Я такий же щасливий.
скільки вам насправді років?
AW: ICH розпочнеться з дієти Multaben Figur EiweiЯ у понеділок - це сподобається будь-кому іншому.
Я також почав сьогодні мультабен. Я купила ванільний порошок. Це мій улюблений. Однак сьогодні вранці я снідав нормально, а сьогодні вдень і вдень прийняв коктейль. Важко, коли ти хочеш це зробити. Особливо, коли ти старший. Я буду стежити за вашим внеском.
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Мені було б все одно про день, але я хотів би це зробити вранці.
Мені самому 27 років, 165 см і зараз 90,2 кіло. На початку року я почав із світової війни вагою 104 кілограми, але на даний момент більше не можу впоратися з програмою.
Приєднуватись?! Коли б ви віддали перевагу дню зважування?
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Я також хотів придбати Мультабен.
але в порівнянні з іншими продуктами в мені було занадто багато цукру.
є також загальнодоступний напій. в основному я також роблю мультисесію лише без мультисесії та без поганих фраЯ (Slimfast)
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Привіт,
Я радий приєднатися до вас. Я вважаю за краще зважуватися вранці. Все, що вам потрібно зробити зараз, це визначити день і де зареєструватися?
До речі, мені вже 61 рік, і тому мені особливо важко худнути. Метаболізм вже досить знижений, і мені доводиться його розмивати за допомогою фізичних вправ. Я щойно катався на 3/4 годинному велосипеді. Сподіваюся, успіх скоро з’явиться.
До речі, я втратив 700 г із вчора до сьогодні. Але в перший день це насправді лише вода.
Сьогодні вранці я знову снідав нормально, тобто 1 цільнозерновий хліб з пісним сиром і 1 яйце. Зараз я знову зроблю собі ванільний коктейль. Я думаю, що це найкраще за смаком. Я, до речі, торкаюся лише води.
Сподіваюся, ми тут заохочуємо одне одного.
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Кілька місяців тому я зняв кілька "водних кілограмів" за допомогою Мультабена, але зараз я хочу спробувати ще раз.
У мене день народження в грудні, і я хотів би мати 7, а не 8 перед десятковою комою до кінця літа.
В даний час важить близько 87 кг. Моя цільова вага - десь близько 60 кг, але я зупинюсь, коли почую себе комфортно.
З ранку зі мною знову буде мультабен, я був би радий, якщо б ми поговорили =)
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Сьогодні вранці знову було на 400 г менше. Але це, мабуть, знову просто вода. Коли ви насправді втрачаєте жир?
Завтра, мабуть, буде ще менше того, що я зняв. Бо сьогодні вранці я спокійно поснідав. По суботах я завжди з’їдаю 2 булочки, одну з нежирним сиром і одну з варенням. Я не можу забрати це у себе. І те саме в неділю. Проте вдень я трохи стримуюся. Я сподіваюся, що в понеділок вранці я не зроблю повного. На ньому знову 1,1 кг.
Я просто повинен пити більше. Це один із моїх недоліків. Але я продовжуватиму намагатися. Я сподіваюся, що ви теж.
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Я десь читав, що перші 3 кілограми - це переважно вода, тож перед вами все ще 1.9 кілограми, поки вода не закінчиться.
Однак ви можете протидіяти цьому, випиваючи 2-3 літри протягом дня. Тому що тоді ви продовжуєте додавати воду у своє тіло, тож трохи жиру не потрібно. Ууууунд. Без пиття жир не виходить з організму, оскільки вода, жир, випливає. принаймні так мені це пояснили
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Привіт всім
знову мої ключові дані:
32 роки/84 кг/1,75 м заввишки
Бажана вага: 74 кг (спочатку)
мої ваги показали 80,5 кг сьогодні вранці рівно через 1 тиждень.
так на 3,5 кіло менше
це змушує оооок мужність продовжувати. Я справді дуже рада цьому.
тільки завтра буде важко, бо є хороша їжа
річниця весілля моїх батьків. давайте подивимося, що тоді показують ваги.
Зараз я просто пропоную, щоб ми прагнули до ПОНЕДІЛКА або ВТОРНИКА ВРАНКУ як день зважування.
тоді ми можемо розміщувати тут свої успіхи щотижня. чи ми починаємо нову тему? не уявляю, як найкраще це зробити.
@uschi: Я думаю, чудово, що ти починаєш втрачати кілька кілограмів у своєму віці. багато успіху - ВИ можете це зробити.
@all: МИ ВСІ все це робимо
Бажаю тобі чудових вихідних .
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
Скажіть, ви просто їсте мультабен або ж їсте їжу збоку?
Я вирішив для себе спробувати це з 2-разовим та 1-разовим прийомом їжі, тому що я не можу і не хочу повністю переходити на порошок.
З 3,5 кг ви дійсно щось зробили, вітаю! =)
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
3,5 кг - це дійсно здорово за тиждень. Я, мабуть, не зможу цього зробити. Я щойно проїхав ще один 3/4 годинний велосипед і тепер знову отримаю смачний коктейль.
Ви можете насолодитися смачною їжею завтра, а потім знову розпочати в понеділок. Принаймні так я це роблю. Я мав би бути більш послідовним.
AW: З понеділка ICH починає з дієти Multaben Figur EiweiЯ - чи хоче хтось інший.
хуху
@lila lilli
дуже тобі дякую
ні, я не просто вживаю мультабен.
Я намагаюся їсти мультабен 3 рази протягом дня (кожні 3 години/8:00 - 11:00 - 14:00), а ввечері після роботи (17:30) я їжу звичайну їжу.
або готові салати з альді, або лідл з рулетом (сухий), або я готую овочевий суп кілька днів відповідно до стилю спостерігачів за вагою (0 балів).
Тому іноді я щось потрапляю прямо в зуби і не тільки голодую.
поки що це досить добре працює з ним
якщо я хочу щось солодке, я беру 1 шматочок глюкози.
але незабаром зварить щось із рису та індички ввечері.
або прованська яєчня (після світової війни) також надзвичайно смачна.
@ uschi
Дякую, сьогодні вага становив навіть 79,75 кг
Я справді щасливий - нарешті знову потрапив під тупу 8.
ти залишаєшся з нами - також катайся на велосипеді. успіхи приходять. гарантовано.
я думаю, що для мене це насправді просто вода на початку.
але в понеділок я повернусь додому на велосипеді і трохи поспортую збоку. Я ще не був таким
оооооо, скоро буде смачний обід (я дуже чекаю його після всіх довгих коктейлів та кремів)
доброї неділі всім
і наполегливо.