З Proxob члени цієї родини з Пюї-де-Д; прогнати мене від ризику; об; сидіти; всі
Сім'я Дескурів у Сен-Жульєн-де-Коппелі (Пюї-де-Дом) слідувала програмі Proxob для боротьби із зайвою вагою. Загальне благополуччя походить від невеликих змін у звичках.
Під час перекусу Хлое, Гюго та Люсі їдять шинку та сир. Кекси, бріоші, це закінчилося. Це одна з багатьох звичних змін, яку сім'я Дескур запровадила після завершення програми Proxob, з квітня по жовтень.
Розв’яжіть проблему разом
"Я поїхала, щоб за мною ходили наодинці до ЦУ, і я побачила листівку на Proxob, - згадує мати Сандра Дескур. Я знала, що у мене проблема із зайвою вагою, і він повертався додому з Гюго. Я вважав, що це гарне рішення для всіх, хто має підтримку в цій програмі, і не один зокрема. З Proxob ми не вказуємо пальцем на того, хто має проблему, ми вирішуємо це все разом. "
«Коли у нас проблема зайвої ваги, ожиріння, важко знайти професіоналів, які нас слухають. Ми не знаємо, чому у нас ця проблема із зайвою вагою, ми не їмо більше за інших, ми обережні, але набираємо вагу. "
Майстер-класи в ігровій формі
Щомісяця дієтолог, фахівець з батьківських та фізичних вправ приїжджав до них додому в Сен-Жульєн-де-Коппель на півтори години. Розважальні майстерні діють на всі важелі. У ігровій формі діти та батьки навчалися, наприклад, харчових сімей, еквівалентів цукру, відчувати відчуття голоду чи ситості, займатися гумками, купувати краще з однаковим бюджетом тощо. "Ми знали, що у фруктовому йогурті є дві грудочки цукру", - розповідає наймолодша, 8,5 років. "І 3 штуки в шоколадному йогурті", завершує 12-річний юнак.
“За допомогою цієї програми професіонали не кажуть нам,“ просто треба бути обережним ”. Кажуть: "ми збираємось копати". Це не "ти повинен це робити". Це "ми обговоримо". "
Навчіться управляти емоційним харчуванням
Вони також навчилися, наприклад, розуміти своє ставлення до їжі, щоб краще керувати нею. "Ми зрозуміли, що Хлоя робила" когнітивні обмеження ": вона утримується від вживання певної їжі, тому, коли дозволить собі, це буде більше, і вона додасть вагу. У Гюго «примус»: він керує своїми емоціями, багато вживаючи їжу, вчасно. У мене є і те, і інше, каже Сандра. Сьогодні ми визначаємо емоції та контролюємо їх по-іншому: замість того, щоб мати справу з їжею, ми знаходимо підступ, пишемо це, виходимо. І є також «відпускання»: коли ми дозволяємо собі їсти, ми отримуємо задоволення. "
Добрі звички залишаються
Таким чином, навіть через кілька місяців після закінчення програми сім’я Дескур зберігає свої добрі звички. У плитах цукор знижений. "Перед сніданком я з'їв шоколад і круасан", - згадує Гюго. Зараз я їм сир, шинку, яйця або тости. Сьогодні я насолоджуюся більше. "
Фізична активність також посіла місце в сім'ї, завжди весело. Цифрові програми заохочують домашні вправи або походи на відкритому повітрі.
Важливість спілкування
Діяльність згуртованості та спільного використання, яка, заспокоюючи стосунки, також має важливе значення у впровадженні системи. "Ми зрозуміли, що між двома дорослими є проблема спілкування, тому дискусії відразу перетворилися на суперечки", - згадує їх мати. Зараз вони допомагають одне одному, між ними більше доброзичливості. Я намагаюся провести деякий час наодинці з усіма. "
Аліса Шевріє