З силою для народження Weleda®
Ваше тіло готується до пологів з самого початку вагітності. Зараз залишилось лише кілька тижнів. Тим важливіше зараз зарядитися енергією - фізично та розумово. Довіряйте собі і своєму тілу.
Усвідомлюйте власні сили
Пологи наближаються, і ваші думки, напевно, багато обертаються навколо них. Якщо воно тягне або штовхає живіт або назад, швидко виникає думка, чи це вже, можливо, сутички? У цей час добре усвідомлювати власні сили та ресурси. Природа влаштувала його таким чином, що ми можемо мобілізувати сили, які нам ніколи не потрібні в повсякденному житті і, як правило, не знаємо. Є спеціальні випадки. Вони є у всіх - в тому числі і у вас! Довіряйте.
Тіло знає, що робить
На фізичному рівні все підготовлено для того, щоб диво пологів могло початися. Народження - це також біохімічний процес для організму; це взаємодія гормонів та речовин, що передають речовини. Реакції та дії. І не роблячи нічого, все йде так, як потрібно, щоб народити дитину. Наш мозок знає, як все працює. І: це знає і ваша дитина! Біль, що переходить у пологи, - це не погана річ. Наші тіла і наш розум настільки складені, що ми розуміємо біль як сигнал тривоги від тіла. Інакше буває при народженні. Сутички болять. Але біль тут слід сприймати як помічника. Як прихильник, який інстинктивно дозволяє поведінці працювати з цим болем. На перехідних етапах буде так, що поза або рух, який був просто хорошим, перестав бути правильним. Довіряйте собі і людям, які з вами. Працею можна оволодіти, працюючи разом.
Психічне зміцнення
Можливо, ви придумаєте кілька слів або мантру, яка дасть вам ці знання. Запишіть це на дзеркалі у ванній кімнаті, на дверцятах холодильника або на ліжку. І узагальнюйте, що у вас є сили та ресурси, щоб разом із дитиною освоїти працю праці. Хорошою ідеєю буде сказати мантру людям, які супроводжуватимуть вас під час народження. Тому що будуть етапи пологів, в яких ви знесилені і зневірені і, можливо, навіть хочете здатися. Це моменти, коли приємно чути розширені слова.
Це ваше народження. Народження вашої дитини, вашої родини. Не має значення, як про це думають інші люди. Важливо, щоб у вас все було добре. Вам не потрібно підкорятися будь-яким нормам, і ви не можете помилитися.
Зайдіть всередину і поговоріть про страхи
Зайдіть всередину і подумайте про місце народження, яке ви вибрали. Це місце, де ви можете почувати себе в безпеці і де можна відпустити і відпочити. Подумайте, хто буде супроводжувати вас до пологів. Це люди, з якими ви знайомі, з якими ви можете дозволити собі піти? Ці люди дійсно хочуть супроводжувати вас або йдуть з вами, бо мають особливе почуття обов’язку по відношенню до вас? Чи є думки про пологи, яких ви боїтеся чи турбуєтесь, бо, можливо, щось чули чи читали? Обговоріть це зі своєю акушеркою. Навіть якщо вам може бути незручно. Виражені страхи і турботи не будуть обтяжувати ні вас, ні ваше мислення під час пологів.