З системою проти переїдання; Емоційна їжа
Емоційне харчування та надмірна вага
САМОПОВЕРЕННЯ та власна гідність
Яке відношення це має один до одного?
Оскільки наше суспільство сильно характеризується результативним мисленням, орієнтований на процес підхід до зустрічі із самими собою спочатку здається нам дивним. Думка, що мова не йде про те, щоб протистояти чомусь у нас, пов’язаному з нашою вагою, спочатку для більшості людей звучить божевільно. Люди, орієнтовані на результати, спершу запитають себе: як що-небудь може колись змінитися, якщо я не буду боротися проти свого тиску в їжі або не намагаюся його контролювати?.
Дотримуючись цього традиційного мислення, ми віримо, що відмова від боротьби або контролю означає відмову. Врешті-решт, ми досить часто бачили, як ми виявляли, що без розбору їмо на дивані перед телевізором у часи відсутності норм.
Але що, якщо це відпускання - це лише неминуча протилежність тиску на себе?
Коли це неминучий результат занадто великих зусиль?
Що робити, якщо основною проблемою є те, що ми відчуваємо, що повинні боротися проти себе?
Якщо ми на мить озирнемось назад, яким буде результат усіх років, у яких ми намагались владнати всі стратегії схуднення?
Тоді не стає зрозумілим, що це не може так працювати? Що ми не могли відірватися від емоційного харчування таким чином?
Нам потрібен інший спосіб боротьби з собою, інше внутрішнє ставлення.
Зустріч з нами, орієнтована на процес, дозволяє нам пережити те, що більшість з нас ще не змогли пізнати, а саме можливість довіряти собі.
Мислення, закріплене за результатами, базується на основному припущенні: «Ти ще не в порядку! Тільки тоді, коли ти відрізняєшся, то з тобою все гаразд! ». Ця традиція мислення знову і знову кидає нам виклик, щоб намагатися наполегливіше бути« правильними ». Оскільки ми не “правильні”, а “неправильні”, ми відкидаємо себе в сьогоденні. Наше ціле тут і зараз визначається зусиллями, тиском і знову і знову почуттями провини і сорому. Більшість людей довго не витримують цього напруження. Вони розробляють структури компенсаторної залежності - наприклад, емоційне харчування - для того, щоб хоча б тимчасово уникнути постійного тиску.
Дієти з жорсткими планами можуть провалитися з багатьох причин. Але одним з них є, безумовно, те, що інші фактори, а саме емоційні та психологічні фактори, що визначають харчову поведінку, не враховуються.
Емоційне харчування рідко має лише одну причину. Зазвичай існують різні причини, чому ми боремося зі своїми харчовими звичками. Деякі з цих причин стають очевидними для нас дуже швидко, інші займають більше часу. Вони ховаються під глибокими шарами свідомості.
Тільки якщо ви в Вчора причини цього сьогодні пошук, можна запобігти цьому завтра це не просто повторення сьогоднішнього дня.
Щотижневим обміном досвідом ми хочемо присвятити себе темі: "Що для нас означає їжа і в яких ситуаціях ми особливо беремо шоколад або торт, наприклад?" щоб зв’язатись із нашою внутрішньою дитиною. Ми часто втрачали доступ до цієї внутрішньої дитини дуже рано. Але ця дитина потребує нашого догляду та безпеки, щоб їй більше не довелося діяти з підпілля безконтрольним харчуванням.
Ми вчимося розпізнавати тиск у їжі не як ворога, а як крик про допомогу від нашої дитини, і, таким чином, можемо працювати разом із ним і рости.
Лише коли ми зупинимося тут і зараз і дозволимо та розпочнемо процеси, що стукають зсередини, ми можемо розвиватися зсередини. Тільки тоді ми розвиваємось далі і більше не залишаємось тією самою людиною, якою ми є зараз, і яку пригнічує їхній харчовий тиск.
Тільки тоді наше майбутнє є справжнім майбутнім - а саме, еволюціонованою версією нашого сьогодення - а не просто повторенням нашого минулого.
Тоді ми усвідомлюємо, що їжа та переїдання є симптомом чогось іншого, а саме, наприклад, компенсації, зменшення стресу, захисту від неприємних вимог тощо.
Якщо запитів достатньо, я пропоную 6 групових вечорів для людей із зайвою вагою, які хотіли б назавжди схуднути і хотіли б зрозуміти, що з цим пов’язане впевненість у собі та власна гідність.
На жаль, ця пропозиція наразі неможлива через ризик зараження короною. Я повідомлю вас тут, як тільки він буде відповідальним за те, що можна зустрітися особисто.
Дати: четверги
Час: з 18:00 до 20:00
Вартість: 20 євро за вечір - безперервна група на 6 побачень
Місце проведення: практика SystemBall
На даний момент реєстрація неможлива, інакше через контактну форму або по телефону.