З увімкненим лічильником квасолі; Шлях до пошитого плаття мрії
«Блін, я хочу знову почуватись молодим надувним каучуком, а не старим мішком картоплі!» - загальний сміх. - "Я хочу скинути чотири кілограми, ЧОТИРИ кілограми, це занадто багато, які не належать мені!".
Звичайно, після свят та новорічної ночі майже кожен відчуває себе товстою різдвяною гускою і хоче скинути кілька кілограмів. У моїй родині теж кожен має власний досвід того, як це працює найкраще. Дієта - це нова релігія, я часом думаю. Якщо за столом у вас шість людей, у вас є щонайменше сім думок щодо цього. Нещодавно фахівець з питань харчування сказав по радіо, що існують різні типи метаболізму, і тому один і той же рецепт підходить не всім.
Толерантність - це терпіти і поважати інші переконання, навіть якщо іноді боляче ... Я зізнаюся, я не шанувальник низького вмісту вуглеводів. Пудінг Чіа на сніданок та зелені смузі на вечерю - е, ні, не для мене! Власне, це наша проблема: ми недостатньо рухаємось. Ми занадто сидимо на своїх бомжах перед комп’ютером, на дивані, перед швейною машинкою. Ми спалюємо занадто мало калорій! Це причина наших болів у спині та шиї.
Я стверджую, що більшість здорових людей, безумовно, змушені їсти картоплю, макарони, рис, а іноді і шматок хліба, але нас точно не змушують сидіти в офісі вісім годин на день! 10000 кроків на день рекомендується для збереження здоров’я та схуднення. Настільний злочинець може управляти в середньому від 3000 до 4000 на день. Звідки береться цифра 10000 і чи не є це винаходом рекламної галузі? - Не маю уявлення. Мені теж все одно. Я хотів знати, скільки кроків я роблю щодня, тому купив невеликий лічильник кроків.
Мій горохово-зелений прилад можна непомітно прикріпити до кишені брюк і підраховувати мої кроки, пройдені кілометри, активні хвилини та калорії, які я спалюю протягом дня. Якщо я цього хочу, я можу потім надіслати інформацію на свій смартфон через Bluetooth і синхронізувати її. Супровідний додаток створює статистику, вимірює мій успіх і нагороджує значками та трофеями.
Забавно, що троє членів сім’ї також мають такий крокомір. Тоді я можу зрозуміти, чи заробляв мій чоловік наклейку на кросівки, і підбадьорити чи глузувати з нього одним клацанням миші. Дійсно смішно! Також тому, що ви можете використовувати додаток для проведення змагань з друзями, наприклад Б. "Хто може зробити найбільше кроків у вихідні?" Однак я повинен попередити вас: краще не возитися з собачими людьми! Вони йдуть по-пекельному для собаки!
Але для регулярних вправ і мінус 4 кілограми я подумав про іншу мотивацію: зшию собі гарну сукню! У книзі Тані Вілан "Швейні сукні" так багато чудових скорочень! 200 різних видів одягу повинні бути спроектовані за модульним принципом. Звичайно, я міг би зараз зшити собі сукню, але, по-перше, це не поміщалося б влітку, а по-друге, я маю пришити трохи сміливості, перш ніж розпочати цю пригоду.
Оскільки при схудненні має сенс здорову, різноманітну дієту, ми спробували кілька рецептів з моєї дошки Pinterest «Дегустатори» за останні кілька тижнів. І я можу вам сказати, вони справді смачні: зелений табуле з горошком (показано на фото), тефтелі з брокколі та кус-кусу, овочева та рисова каструля з духовки та гуляш із індички в Сегеді. М-м-м-м ...
На щастя, нам не потрібно змушувати себе харчуватися здоровою їжею, тому що ми любимо їсти овочі, фрукти, горіхи та цільнозернові продукти. А якщо ви два рази на тиждень їдете на крос-тренажері або катаєтесь на велосипеді і намагаєтесь включити більше кроків у своє повсякденне життя, ви можете побалувати себе шматочком шоколаду - або кремовим тірамісу! Принаймні, так це працює у мене при схудненні або підтримці ваги: насолода не повинна падати. Це не так швидко, як радикальне лікування, але я не так поспішаю. Поки мені не вистачає літа, а 4 кіло - це не світ.
Девізом Taschen-Sew-Along 2016 у лютому є «Спорт та фітнес», отже, сьогоднішня публікація, що не стосується теми. Але почекайте хвилинку, я отримаю криву на тему мого блогу: я збираюся зшити собі спортивну сумку: король кишенькового гравця 1. Тканини вже встановлені. Навіть якщо це не так практично, а темні зовнішні тканини або клейонка були б краще, я зупинила свій вибір на світлих, дружніх весняних кольорах. Це просто мотивує мене більше, ніж антрацит. Корпус сумки має бути зроблений із звичайного зеленого полотна, ремінців з різнокольорових «Павичів пір’я» Емі Батлер. Я вже використовував його з боків моєї Флорабелли - чудова тканина! Тоді мій чорний рюкзак може спокійно вийти на пенсію.
Я також розглядав питання пошиття велосипедної сумки, тому що влітку я багато їзжу на вулиці, але я занадто добре оснащений сумками Ortlieb. Ще одне, що мене приваблює, - це спортивна сумка Uncle Knorke. Я вже точно знаю, з яких тканин я його буду шити. Подивимось, чи зможу я керувати дядьком у лютому.
Чого я вже точно досяг: я займаюся спортом двічі на тиждень з початку січня. Мені не завжди хотілося це робити, але це того варте: півтора кілограма пішли, я відчуваю себе набагато здоровішим, і завдяки маленькому прилавку для квасолі я також більше рухаюся у повсякденному житті. Зараз ми часто ходимо трохи погуляти після обіду, що мені дуже подобається. Я точно не буду носити свій пристрій назавжди, але зараз це допомагає мені відчути свою фізичну активність і заохочує робити більше для свого здоров’я. До речі, існують також програми для крокоміра для мобільних телефонів, якщо ви теж хочете їх спробувати.
Якщо ви хочете зшити сумку для свого спорту самостійно, погляньте на колекцію посилань: Taschen-Sew-Along 2016 | Лютий - Спорт і фітнес. З багатьма фантастичними публікаціями вже пов’язано - від сумки Zumba до йоги до сумки для пробіжки аква, а також кілька королів. У будь-якому випадку, барвисте та спортивне джерело натхнення!