За 10 днів скиньте 10 кг! Це так просто! Ви їсте і худнете

Вирок.ro

Здається, майже неможливо скинути 10 кг всього за 10 днів, але це можливо! Ви можете здорово схуднути і бути повними сил. Ми пропонуємо вам дієту, яка складається з 900 калорій на день.

днів

Дієта складається з чотирьох продуктів:

1. Яблука - які багаті клітковиною і природним чином зупиняють засвоєння жирів. Ви можете їсти будь-який тип мере.

2. Зелений чай - багатий антиоксидантами допомагає зменшити накопичення жиру та вільних радикалів в організмі.

3. Овес - допомагає довше почуватися ситим, затримуючи почуття голоду. Це допомагає схуднути, зменшуючи кількість їжі, яка вам не потрібна.

чашка вівса - 160 калорій

морква та огірки - 60 калорій

Вранці: 3 варені яйця і чашка зеленого чаю

Обід: 3 варені яйця, яблуко та чашка зеленого чаю

Полудень: 1 яблуко, чашка зеленого чаю. Між прийомами їжі можна їсти моркву, огірки та капусту

Вечеря: миска вівса. Можна додати фрукти, овес або насіння.

Ніч: чашка зеленого чаю за годину до сну