За 13 днів схудніть на дієті космонавтів

Так звана дієта космонавтів перетворюється на нову тенденцію схуднення. За допомогою дієти ви повинні досягти бажаної ваги всього за 13 днів. Тепер ви дізнаєтесь, як це працює!

днів

Літо вже тут, і всі хочуть якомога швидше отримати пляжне тіло. Але як це має працювати? Суперечлива дієта космонавтів обіцяє саме це. При екстремальній дієті ви повинні втратити до 9 кілограмів всього за 13 днів.

Що таке дієта космонавтів?

Той, хто вважає, що назва походить від того, що астронавти харчуються самі, помиляється. Швидше, мова йде про величезну дисципліну, яка лежить в основі дієти. Дієта космонавтів насправді побудована як дієта з низьким вмістом вуглеводів. У меню є майже лише білок, який сприяє нарощуванню м’язів і забезпечує багато енергії. Вуглеводи, цукор і алкоголь заборонені.

Дозволені такі продукти:

Риба, курка, помідори, огірки, зелені овочі та салат, гриби, тофу та мигдальне та соєве молоко.

Крім того, дієта рекомендує випивати не менше двох літрів води на день. Крім того, слід їсти лише три рази на день і робити перерви між ними довше.

Ви, безсумнівно, швидко схуднете за допомогою дієти космонавтів, але в той же час може статися дефіцит поживних речовин, а ваш кровообіг і метаболізм виходять з ладу. І коли після дієти ви знову з’їсте піцу та подібні речі, ефект йо-йо не забариться.