За даними досліджень, багата святкова їжа сприяє глобальній кризі ожиріння
Ми всі знаємо, що на зимові канікули і не тільки на столах сімей є тарілки з різними продуктами, які не обов’язково корисні для здоров’я. Нещодавнє дослідження пояснює, що вони нічого не роблять, але в значній мірі сприяють епідемії ожиріння.
Дослідження було проведено в Австралії, але його результати загалом є дійсними і цілком можуть бути розглянуті в нашій країні. Він був замовлений компанією «Ожиріння Австралія» і виявив, що австралійці докладають всіх зусиль, щоб усунути всю зайву вагу, накопичену за різдвяні свята. Здається, це дуже ускладнює підтримку оптимальної ваги в довгостроковій перспективі.
Згідно з дослідженням, в середньому австралійці набирають на канікулах 2,7 кілограма.
Дослідження також виявили, що австралійці набирають додаткових 0,5 кілограма на рік, що призводить до збільшення надмірної ваги та ожиріння.
Провідний редактор з питань охорони здоров’я розповів Sky News, що надмірна вага на Різдво може мати відчутний, видимий, дуже сильний вплив на здоров’я людини, як би це не було перебільшено.
Експерт зазначив, що існує теорія, яка підкреслює, що "більша частина набору ваги приписується Різдву".
Він також пояснив, що це пов’язано з тим, що зайву вагу, накопичену під час свят, надзвичайно важко усунути. Невелика частина цієї зайвої ваги може бути втрачена, але інша частина залишиться і накопичуватиметься надовго.
Звичайно, це не означає, що ми не повинні насолоджуватися святами та святковими трапезами, але певна міра є абсолютно необхідною.
Кілька досліджень стверджують, що канікули підтримують збільшення ваги
Згадане вище дослідження - не єдине, яке пояснює, як накопичення зайвої ваги багато в чому пов’язане зі святами.
Є кілька таких досліджень у всьому світі, які підтверджують цю теорію, згідно з якою холодний сезон з останнього тижня листопада до першого або другого тижня січня може бути важливим для збільшення ваги.
Дослідження, опубліковане в Journal of Obesity, має на меті переглянути літературу, щоб визначити вплив свят на вагу тіла.
При аналізі дорослого населення в цей період спостерігався значний приріст ваги.
Втрата ваги спостерігалася також у людей, які страждають ожирінням, але намагаються схуднути, а також у тих, хто стежить за своєю вагою під час свят.
Хоча існують різні програми, які розробляють і пропонують святковий самоконтроль для запобігання або принаймні обмеження набору ваги, інформація обмежена.
Як висновок кількох досліджень здається, що справді сезон відпусток збільшує масу тіла, особливо у дорослих, навіть у тих пацієнтів, які хочуть схуднути, або тих, хто мотивований і хто самоконтролі.
Вихід - турбуватися про те, що ми споживаємо на свята, адже не завжди те, що ми накладаємо на зайві кілограми, ми зможемо скинути так само легко.