За даними NASA, стрибки на батуті на 68% ефективніші, ніж біг підтюпцем! Ти знав

Дослідження показали, що на батуті ви спалюєте таку ж кількість калорій всього за десять хвилин, як і протягом півгодини на пробіжці. Крім того, використання батуту замість підняття тягарів зменшує негативний вплив на ваші кінцівки на 80%, роблячи їх міцнішими.

Найбільше та найчастіше цитоване наукове дослідження про переваги батута було проведено в 1980 році дослідниками з Відділу досліджень біомеханіки НАСА у співпраці з дослідницькою лабораторією Веннера-Грена, Університет Кентуккі.

У космічному агентстві була проблема з тим, що астронавти, які повернулися з місяців невагомості, зазнали атрофії м’язів. Це пов’язано з тим, що астронавти не зустрічають опору в космосі, і коли м’язам нічого робити, у них виникають серйозні проблеми.

NASA виявило, що, використовуючи міні-батути, астронавти можуть підвищити ефективність своїх вправ, не порушуючи при цьому їх слабкіші м’язи.

Це ж дослідження показало, що типовий заняття бігом робило величезний тиск на щиколотки, тоді як на міні-батуті тиск рівномірно розподілявся по щиколотках, спині та лобі.

За словами вчених, для подібних рівнів частоти серцебиття та споживання кисню амплітуда біомеханічних подразників більша при стрибках на батуті, ніж при бігу, на 68%.

Тепер ви знаєте, що батут корисний для вашого здоров’я та здоров’я ваших дітей, що ви також можете подарувати їм перший дитячий батут із батутним аксесуаром для занять, розважаючись.

---